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成人肌力訓練・增肌減脂課程

全台 1,726 門課,其中 838 門招生中,最多課集中在 2026 秋季
課名含「肌力訓練」「增肌減脂」「重訓」「TRX」等字樣的課都收在這裡。
屬於運動健身。

依縣市

依行政區

上課地點

地點開課單位課數
宜蘭國民運動中心
宜蘭市
宜蘭國民運動中心100
中壢國民運動中心
中壢區
中壢國民運動中心68
蘆洲國民運動中心
蘆洲區
蘆洲國民運動中心67
桃園國民運動中心
桃園區
桃園國民運動中心66
臺北市南港運動中心
南港區
臺北市南港運動中心63
臺北市內湖運動中心
內湖區
臺北市內湖運動中心59
板橋國民運動中心
板橋區
板橋國民運動中心51
臺北市信義運動中心
信義區
信義運動中心48
新北市新店國民運動中心
新店區
新北市新店國民運動中心43
臺北市中正運動中心
中正區
臺北市中正運動中心43
臺北市大同運動中心
大同區
臺北市大同運動中心43
桃園市蘆竹國民運動中心
蘆竹區
桃園市蘆竹國民運動中心40
另有 163 個地點,見下方課程清單。
肌力雕塑 招生中 剩 10 位 
臺中市北屯國民暨兒童運動中心 臺中市北屯區
週一 19:00–19:50 自 2026-12-07
健齡肌力(團) 招生中 剩 10 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週一 15:00–15:50 自 2026-12-07
入門TRX 招生中 剩 10 位 
臺中市北屯國民暨兒童運動中心 臺中市北屯區
週六 18:00–18:50 自 2026-12-05
全方位肌力訓練 招生中 剩 15 位 
臺中市北屯國民暨兒童運動中心 臺中市北屯區
週五 19:00–19:50 自 2026-12-04
美少女全能肌力體能班 招生中 剩 17 位 
新竹市立竹光國民運動中心 新竹市北區
週四 10:00–10:50 自 2026-12-03
樂齡有氧肌力 招生中 剩 15 位 
臺中市北屯國民暨兒童運動中心 臺中市北屯區
週三 13:30–14:20 自 2026-12-02
肌力存摺 招生中 剩 40 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週三 06:00–07:00 自 2026-12-02
爆汗燃脂肌力訓練 招生中 剩 15 位 
臺中市北屯國民暨兒童運動中心 臺中市北屯區
週二 18:00–18:50 自 2026-12-01
爆汗TRX全身訓練 招生中 剩 12 位 
臺中市北屯國民暨兒童運動中心 臺中市北屯區
週二 20:00–20:50 自 2026-12-01
健齡肌力(團) 招生中 剩 8 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週一 15:00–15:50 自 2026-11-30
肌力存摺 招生中 剩 40 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週五 06:00–07:00 自 2026-11-27
肌力存摺 招生中 剩 40 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週三 06:00–07:00 自 2026-11-25
健齡肌力 招生中 剩 1 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週一 15:00–15:50 自 2026-11-23
TRX 招生中 剩 8 位 
長春國民暨兒童運動中心
週六 13:00–13:50 自 2026-11-21
墊上肌力核心 招生中 剩 7 位 
長春國民暨兒童運動中心
週六 11:10–12:00 自 2026-11-21
TRX⭐️ 招生中 剩 8 位 
長春國民暨兒童運動中心
週六 14:00–14:50 自 2026-11-21
健齡肌力 招生中 剩 8 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週四 15:00–15:50 自 2026-11-19
壺鈴循環訓練 招生中 剩 5 位 
臺中市朝馬國民運動中心 臺中市
週四 10:00–10:50 自 2026-11-19
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 6 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週四 18:00–18:55 自 2026-11-19
TRX⭐️ 招生中 剩 6 位 
長春國民暨兒童運動中心
週三 10:20–11:10 自 2026-11-18
綜合訓練(肌力、筋膜放鬆) 招生中 剩 12 位 
長春國民暨兒童運動中心
週三 11:00–11:50 自 2026-11-18
TRX全身雕塑 招生中 剩 6 位 
臺中市朝馬國民運動中心 臺中市
週二 10:00–10:50 自 2026-11-17
壺鈴循環訓練 招生中 剩 11 位 
臺中市朝馬國民運動中心 臺中市
週二 11:00–11:50 自 2026-11-17
50+肌力養成計畫 招生中 剩 2 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週一 17:00–18:00 自 2026-11-16
TRX美肌雕塑 招生中 剩 11 位 
臺北市內湖運動中心 臺北市內湖區
週日 10:00–10:50 自 2026-11-15
肌力雕塑間歇 招生中 剩 8 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週六 11:30–12:20 自 2026-11-14
肌力雕塑 招生中 剩 16 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週六 07:00–07:55 自 2026-11-14
TRX-基礎體雕 招生中 剩 1 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週六 10:00–11:00 自 2026-11-14
燃脂有氧與肌力 招生中 剩 2 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週六 10:00–10:55 自 2026-11-14
TRX懸吊綜合訓練 招生中 剩 2 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週六 10:00–10:50 自 2026-11-14
墊上肌力與核心訓練 招生中 剩 22 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週六 11:00–11:55 自 2026-11-14
TRX-基礎體雕 招生中 剩 4 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週六 09:00–10:00 自 2026-11-14
基礎綜合肌力訓練 招生中 剩 7 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週六 11:00–11:55 自 2026-11-14
鼓棒肌力有氧 招生中 剩 4 位 
中壢國民運動中心 桃園市中壢區
週六 09:00–09:45 自 2026-11-14
肌力體能訓練 招生中 剩 2 位 
中壢國民運動中心 桃園市中壢區
週六 11:00–11:55 自 2026-11-14
TRX懸吊綜合訓練 招生中 剩 2 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週六 19:00–19:50 自 2026-11-14
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 4 位 
中壢國民運動中心 桃園市中壢區
週六 11:00–11:55 自 2026-11-14
TRX 招生中 剩 5 位 
中壢國民運動中心 桃園市中壢區
週六 09:00–09:55 自 2026-11-14
TRX-基礎體雕 招生中 剩 1 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週六 08:00–09:00 自 2026-11-14
進階燃脂肌力 招生中 剩 8 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週五 18:00–18:50 自 2026-11-13
基礎肌力訓練 招生中 剩 6 位 
臺中市朝馬國民運動中心 臺中市
週五 11:20–12:10 自 2026-11-13
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 2 位 
中壢國民運動中心 桃園市中壢區
週五 18:00–18:55 自 2026-11-13
TRX基礎入門 招生中 剩 9 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週五 18:40–19:40 自 2026-11-13
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 8 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週五 09:00–09:50 自 2026-11-13
TRX全方位肌力 招生中 剩 5 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週五 11:10–12:10 自 2026-11-13
健齡肌力(團) 招生中 剩 1 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週五 14:00–14:50 自 2026-11-13
綜合肌力訓練 招生中 剩 8 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週五 20:00–20:50 自 2026-11-13
樂齡養生肌力 招生中 剩 3 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週五 07:30–08:30 自 2026-11-13
TRX肌力雕塑 招生中 剩 1 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週五 19:50–20:50 自 2026-11-13
TRX懸吊綜合訓練 招生中 剩 4 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週五 18:30–19:20 自 2026-11-13
基礎重訓 招生中 剩 1 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週五 15:00–15:55 自 2026-11-13
全身基礎肌力訓練 招生中 剩 16 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週五 08:55–09:50 自 2026-11-13
高效減脂飛輪 招生中 剩 5 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週五 18:40–19:30 自 2026-11-13
肌力塑身 招生中 剩 17 位 
臺中市大里國民暨兒童運動中心 臺中市大里區
週四 18:00–18:50 自 2026-11-12
TRX肌力向上 招生中 剩 7 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週四 18:30–19:30 自 2026-11-12
歡樂壺鈴(進階班) 招生中 剩 5 位 
楊梅體育園區 桃園市楊梅區
週四 10:00–10:55 自 2026-11-12
TRX肌力向上 招生中 剩 6 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週四 19:40–20:40 自 2026-11-12
TRX入門微雕 招生中 剩 8 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週三 18:30–19:30 自 2026-11-11
樂齡綜合肌力訓練 招生中 剩 2 位 
新竹市立竹光國民運動中心 新竹市北區
週三 08:30–09:25 自 2026-11-11
TRX-基礎體雕 招生中 剩 1 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週三 19:40–20:40 自 2026-11-11
歡樂壺鈴(基礎班) 招生中 剩 3 位 
楊梅體育園區 桃園市楊梅區
週二 15:00–15:55 自 2026-11-10
TRX體態雕塑 招生中 剩 2 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週二 19:20–20:20 自 2026-11-10
基礎核心肌力瑜珈 招生中 剩 1 位 
臺北市內湖運動中心 臺北市內湖區
週二 18:30–19:25 自 2026-11-10
TRX課程 招生中 剩 5 位 
彰化縣彰北國民運動中心 彰化縣彰化市
週二 19:30–20:20 自 2026-11-10
TRX課程 招生中 剩 2 位 
彰化縣彰北國民運動中心 彰化縣彰化市
週二 20:30–21:20 自 2026-11-10
墊上肌力體能 招生中 剩 5 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週二 19:40–20:40 自 2026-11-10
燃脂壺鈴 招生中 剩 5 位 
八德國民運動中心 桃園市八德區
週一 11:00–11:55 自 2026-11-09
TRX全方位懸吊 招生中 剩 1 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週一 18:30–19:25 自 2026-11-09
活力有氧肌力(基礎班) 招生中 剩 7 位 
楊梅體育園區 桃園市楊梅區
週一 10:00–10:55 自 2026-11-09
基礎核心肌力瑜珈 招生中 剩 9 位 
臺北市內湖運動中心 臺北市內湖區
週一 10:10–11:05 自 2026-11-09
TRX 招生中 剩 4 位 
八德國民運動中心 桃園市八德區
週一 09:00–09:55 自 2026-11-09
TRX-全方位肌力 招生中 剩 4 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週日 11:10–12:10 自 2026-11-08
TRX入門微雕 招生中 剩 15 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週日 19:40–20:40 自 2026-11-08
TRX-全方位肌力 招生中 剩 3 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週日 09:00–10:00 自 2026-11-08
肌力有氧 招生中 剩 11 位 
臺北市內湖運動中心 臺北市內湖區
週日 10:30–11:25 自 2026-11-08
TRX循環肌力 招生中 剩 15 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週日 13:00–13:55 自 2026-11-08
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 5 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週六 11:00–11:55 自 2026-11-07
入門基礎壺鈴 招生中 剩 6 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週六 18:00–18:50 自 2026-11-07
TRX** 招生中 剩 15 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週六 16:00–16:50 自 2026-11-07
TRX燃脂循環 招生中 剩 12 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週六 09:00–09:55 自 2026-11-07
槓鈴有氧 招生中 剩 13 位 
楊梅體育園區 桃園市楊梅區
週六 11:00–11:55 自 2026-11-07
TRX懸吊訓練課程 招生中 剩 3 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週六 09:00–10:00 自 2026-11-07
肌力有氧循環(初階) 招生中 剩 1 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週六 11:00–12:00 自 2026-11-07
TRX* 招生中 剩 2 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週六 20:30–21:20 自 2026-11-07
TRX* 招生中 剩 15 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週六 15:00–15:50 自 2026-11-07
TRX 招生中 剩 10 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週六 13:00–13:55 自 2026-11-07
TRX初階課程 招生中 剩 3 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週六 09:00–09:55 自 2026-11-07
Trx 招生中 剩 8 位 
高雄市鳳山運動園區 高雄市鳳山區
週六 10:10–11:10 自 2026-11-07
TRX* 招生中 剩 11 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週六 09:30–10:20 自 2026-11-07
TRX輕鬆入門 招生中 剩 10 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週六 18:00–18:55 自 2026-11-07
TRX初階課程 招生中 剩 4 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週六 20:00–20:55 自 2026-11-07
重訓動作與結構調整 招生中 剩 20 位 
八德國民運動中心 桃園市八德區
週六 15:00–15:55 自 2026-11-07
肌力雕塑班 招生中 剩 1 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週六 09:00–10:00 自 2026-11-07
TRX 招生中 剩 8 位 
臺中市大里國民暨兒童運動中心 臺中市大里區
週六 09:30–10:20 自 2026-11-07
彼瑜肌力雕塑 招生中 剩 11 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週六 11:20–12:20 自 2026-11-07
基礎壺鈴 招生中 剩 15 位 
八德國民運動中心 桃園市八德區
週六 10:00–10:55 自 2026-11-07
功能性肌力體能 招生中 剩 20 位 
八德國民運動中心 桃園市八德區
週六 16:00–16:55 自 2026-11-07
TRX循環肌力 招生中 剩 14 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週六 13:00–13:55 自 2026-11-07
壺鈴肌力訓練 招生中 剩 15 位 
八德國民運動中心 桃園市八德區
週六 11:00–11:55 自 2026-11-07
肌力雕塑班(樂齡) 招生中 剩 16 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週六 14:10–15:10 自 2026-11-07
入門TRX 招生中 剩 10 位 
臺中市北屯國民暨兒童運動中心 臺中市北屯區
週六 18:00–18:50 自 2026-11-07
肌力訓練 招生中 剩 8 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週六 19:40–20:40 自 2026-11-07
翻轉TRX 招生中 剩 8 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週六 15:30–16:25 自 2026-11-07
循環肌力訓練 招生中 剩 10 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週六 18:00–18:55 自 2026-11-07
iBOUNCE燃脂肌力跳床 招生中 剩 3 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週六 14:00–14:50 自 2026-11-07
TRX-舒展輕訓肌力慢慢UP 招生中 剩 5 位 
中壢國民運動中心 桃園市中壢區
週六 10:00–10:55 自 2026-11-07
壺鈴雕塑 招生中 剩 2 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週六 09:20–10:20 自 2026-11-07
漸進式阻力訓練 招生中 剩 8 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週六 16:00–16:55 自 2026-11-07
TRX綜合體能 招生中 剩 5 位 
高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅區
週六 10:30–11:30 自 2026-11-07
一點點肌力和很多伸展 招生中 剩 11 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週六 08:55–09:50 自 2026-11-07
肌力雕塑班(樂齡) 招生中 剩 15 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週六 13:00–14:00 自 2026-11-07
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 3 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週六 10:00–10:55 自 2026-11-07
TRX 招生中 剩 10 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週六 11:00–11:55 自 2026-11-07
基礎重訓 招生中 剩 6 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週六 16:00–16:55 自 2026-11-07
iBOUNCE燃脂肌力跳床 招生中 剩 10 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週六 17:00–17:50 自 2026-11-07
全身肌力訓練 招生中 剩 15 位 
楊梅體育園區 桃園市楊梅區
週六 20:00–20:55 自 2026-11-07
TRX燃脂循環 招生中 剩 5 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週六 11:00–11:55 自 2026-11-07
TRX 招生中 剩 1 位 
臺中市大里國民暨兒童運動中心 臺中市大里區
週六 10:30–11:20 自 2026-11-07
TRX體態雕塑 招生中 剩 8 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週六 10:30–11:20 自 2026-11-07
TRX窈窕曲線 招生中 剩 3 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週六 17:00–17:50 自 2026-11-07
★肌力瘦身有氧&美型皮拉提斯(1.5H) 招生中 剩 12 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週六 12:00–13:25 自 2026-11-07
TRX體態雕塑 招生中 剩 15 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週六 13:00–13:50 自 2026-11-07
TRX* 招生中 剩 15 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週六 18:10–19:00 自 2026-11-07
基礎Trx 招生中 剩 4 位 
wdyg-wd28
週六 10:00–11:00 自 2026-11-07
TRX核心肌力雕塑 招生中 剩 12 位 
臺中市北屯國民暨兒童運動中心 臺中市北屯區
週六 19:00–19:50 自 2026-11-07
TRX循環肌力 招生中 剩 15 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週六 14:00–14:55 自 2026-11-07
基礎重訓 招生中 剩 3 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週六 14:00–14:55 自 2026-11-07
樂齡肌力 招生中 剩 9 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週六 09:00–10:00 自 2026-11-07
基礎重訓 招生中 剩 8 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週六 15:00–15:55 自 2026-11-07
基礎重訓 招生中 剩 8 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週六 19:00–19:55 自 2026-11-07
基礎踏板燃脂肌力 招生中 剩 10 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週六 18:00–18:55 自 2026-11-07
TRX 招生中 剩 4 位 
長春國民暨兒童運動中心
週六 09:00–09:50 自 2026-11-07
TRX燃脂循環 招生中 剩 7 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週六 10:00–10:55 自 2026-11-07
TRX 招生中 剩 9 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週六 14:00–14:55 自 2026-11-07
銀髮基礎肌力 招生中 剩 8 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週六 14:00–14:55 自 2026-11-07
TRX-全方位肌力 招生中 剩 15 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週五 18:20–19:20 自 2026-11-06
TRX懸吊訓練課程 招生中 剩 2 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週五 15:00–16:00 自 2026-11-06
樂齡TRX 招生中 剩 4 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週五 09:00–10:00 自 2026-11-06
TRX輕燃脂入門 招生中 剩 4 位 
高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅區
週五 20:50–21:50 自 2026-11-06
TRX美肌基地 招生中 剩 2 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週五 18:00–18:55 自 2026-11-06
核心肌力伸展 招生中 剩 10 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週五 21:00–21:55 自 2026-11-06
TRX 招生中 剩 5 位 
楊梅體育園區 桃園市楊梅區
週五 16:00–16:55 自 2026-11-06
TRX懸吊綜合訓練 招生中 剩 10 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週五 08:30–09:20 自 2026-11-06
燃脂重訓 招生中 剩 3 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週五 14:00–14:55 自 2026-11-06
iBOUNCE燃脂肌力跳床 招生中 剩 5 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週五 20:00–20:50 自 2026-11-06
TRX-全方位訓練 招生中 剩 12 位 
竹北國民運動中心 新竹縣竹北市
週五 12:10–13:10 自 2026-11-06
綜合有氧+肌力體雕 招生中 剩 19 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週五 10:00–10:55 自 2026-11-06
樂齡肌力 招生中 剩 15 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週五 08:40–09:40 自 2026-11-06
TRX體態急診室 招生中 剩 16 位 
高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅區
週五 18:30–19:30 自 2026-11-06
TRX課程 招生中 剩 10 位 
彰化縣彰北國民運動中心 彰化縣彰化市
週五 11:30–12:20 自 2026-11-06
核心肌力 招生中 剩 10 位 
竹北國民運動中心 新竹縣竹北市
週五 10:30–11:30 自 2026-11-06
TRX體態急診室 招生中 剩 16 位 
高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅區
週五 14:00–15:00 自 2026-11-06
肌力有氧循環(初階) 招生中 剩 1 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週五 20:00–21:00 自 2026-11-06
樂齡肌力訓練 招生中 剩 1 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週五 08:30–09:25 自 2026-11-06
TRX+HIIT完美曲線雕塑 招生中 剩 5 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週五 17:00–17:55 自 2026-11-06
改善駝背圓肩核心肌力訓練 招生中 剩 8 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週五 19:30–20:25 自 2026-11-06
iBOUNCE燃脂肌力跳床 招生中 剩 8 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週五 19:00–19:50 自 2026-11-06
綜合肌力訓練 招生中 剩 3 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週五 10:00–10:55 自 2026-11-06
美肌戰隊TRX 招生中 剩 6 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週五 10:00–10:55 自 2026-11-06
肌力雕塑班(樂齡) 招生中 剩 16 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週五 10:10–11:10 自 2026-11-06
彼拉核心肌力 招生中 剩 25 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週五 19:00–20:00 自 2026-11-06
翻轉TRX 招生中 剩 2 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週五 20:00–20:55 自 2026-11-06
TRX初階訓練 招生中 剩 2 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週五 19:00–19:55 自 2026-11-06
TRX基礎入門 招生中 剩 5 位 
高雄市鳳山運動園區 高雄市鳳山區
週五 20:30–21:30 自 2026-11-06
TRX線條雕塑 招生中 剩 2 位 
楊梅體育園區 桃園市楊梅區
週五 19:00–19:55 自 2026-11-06
一點點肌力和很多伸展 招生中 剩 18 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週五 11:30–12:25 自 2026-11-06
功能性肌力訓練 招生中 剩 8 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週五 20:00–20:55 自 2026-11-06
基礎肌力雕塑 招生中 剩 11 位 
長春國民暨兒童運動中心
週五 10:00–10:50 自 2026-11-06
基礎重訓 招生中 剩 8 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週五 13:00–13:55 自 2026-11-06
肌力有氧訓練 招生中 剩 25 位 
高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅區
週五 20:50–21:50 自 2026-11-06
TRX塑身入門 招生中 剩 8 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週五 20:40–21:30 自 2026-11-06
燃脂肌力訓練 招生中 剩 21 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週五 19:00–19:55 自 2026-11-06
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 10 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週五 16:30–17:25 自 2026-11-06
TRX 招生中 剩 13 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週五 15:40–16:40 自 2026-11-06
樂齡肌力 招生中 剩 3 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週五 07:50–08:50 自 2026-11-06
馬甲線肌力雕塑有氧 招生中 剩 13 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週五 19:30–20:30 自 2026-11-06
TRX初階訓練 招生中 剩 10 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週五 18:00–18:55 自 2026-11-06
TRX課程 招生中 剩 10 位 
彰化縣彰北國民運動中心 彰化縣彰化市
週五 14:30–15:20 自 2026-11-06
基礎踏板燃脂肌力 招生中 剩 10 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週五 16:00–16:55 自 2026-11-06
TRX燃脂訓練 招生中 剩 4 位 
楊梅體育園區 桃園市楊梅區
週五 18:00–18:55 自 2026-11-06
燃脂有氧與肌力 招生中 剩 17 位 
臺北市內湖運動中心 臺北市內湖區
週五 12:15–13:10 自 2026-11-06
樂齡肌力訓練 招生中 剩 2 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週五 09:00–09:55 自 2026-11-06
全方位肌力訓練 招生中 剩 5 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週五 12:10–13:00 自 2026-11-06
TRX&徒手肌力 招生中 剩 5 位 
新竹市立竹光國民運動中心 新竹市北區
週五 20:00–20:50 自 2026-11-06
壺鈴綜合體能訓練 招生中 剩 6 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週五 19:00–19:55 自 2026-11-06
改善駝背圓肩核心肌力訓練 招生中 剩 10 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週五 16:00–16:55 自 2026-11-06
TRX初階訓練 招生中 剩 6 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週五 20:00–20:55 自 2026-11-06
TRX體態雕塑 招生中 剩 9 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週五 19:00–19:50 自 2026-11-06
TRX 招生中 剩 11 位 
雲林縣虎尾全民運動館 雲林縣
週五 19:00–19:50 自 2026-11-06
肌力燃脂體能 招生中 剩 12 位 
中壢國民運動中心 桃園市中壢區
週五 16:00–16:55 自 2026-11-06
銀髮族肌力訓練 招生中 剩 4 位 
臺北市內湖運動中心 臺北市內湖區
週五 09:00–09:55 自 2026-11-06
核心肌力皮拉提斯 招生中 剩 10 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週五 18:30–19:25 自 2026-11-06
輕量TRX 招生中 剩 8 位 
竹北國民運動中心 新竹縣竹北市
週五 10:30–11:20 自 2026-11-06
TRX 招生中 剩 10 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週五 14:30–15:25 自 2026-11-06
Trx 招生中 剩 5 位 
wdyg-wd28
週五 10:10–11:10 自 2026-11-06
TRX肌力核心雕塑⭐️ 招生中 剩 1 位 
長春國民暨兒童運動中心
週五 20:00–20:50 自 2026-11-06
肌群體雕-壺鈴 招生中 剩 12 位 
竹北國民運動中心 新竹縣竹北市
週五 10:30–11:30 自 2026-11-06
基礎重訓 招生中 剩 8 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週五 14:00–14:55 自 2026-11-06
基礎TRX 招生中 剩 5 位 
臺中市朝馬國民運動中心 臺中市
週五 18:30–19:20 自 2026-11-06
TRX懸吊訓練課程 招生中 剩 12 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週五 18:20–19:20 自 2026-11-06
團體課程肌力與體能G 招生中 剩 6 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週五 18:00–19:00 自 2026-11-06
銀髮族肌力訓練 招生中 剩 4 位 
臺北市內湖運動中心 臺北市內湖區
週五 10:00–10:55 自 2026-11-06
肌力核心與滾筒放鬆 招生中 剩 18 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週五 20:40–21:40 自 2026-11-06
基礎肌力強化 招生中 剩 10 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週五 19:00–19:55 自 2026-11-06
TRX綜合訓練 招生中 剩 11 位 
臺北市中正運動中心 臺北市中正區
週五 12:10–13:10 自 2026-11-06
樂齡銀髮族TRX肌力再出發 招生中 剩 8 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週五 10:00–10:55 自 2026-11-06
強化下肢功能性肌力訓練 招生中 剩 10 位 
臺中市朝馬國民運動中心 臺中市
週五 18:30–19:20 自 2026-11-06
基礎TRX 招生中 剩 5 位 
彰化縣彰北國民運動中心 彰化縣彰化市
週五 19:30–20:20 自 2026-11-06
初階基礎肌力 招生中 剩 8 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週五 15:00–15:50 自 2026-11-06
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 11 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週五 11:00–11:55 自 2026-11-06
TRX美肌基地 招生中 剩 7 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週五 09:00–09:55 自 2026-11-06
TRX 招生中 剩 1 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週五 19:00–19:55 自 2026-11-06
TRX懸吊訓練課程 招生中 剩 6 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週五 09:00–10:00 自 2026-11-06
肌群體雕-壺鈴 招生中 剩 1 位 
竹北國民運動中心 新竹縣竹北市
週五 09:20–10:20 自 2026-11-06
TRX綜合體能 招生中 剩 13 位 
高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅區
週五 19:40–20:40 自 2026-11-06
多功能肌力雕塑 招生中 剩 1 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週五 19:00–19:55 自 2026-11-06
TRX懸吊綜合訓練 招生中 剩 10 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週五 11:10–12:00 自 2026-11-06
核心肌力訓練 招生中 剩 14 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週五 11:00–11:55 自 2026-11-06
肌力有氧 招生中 剩 3 位 
彰化縣彰北國民運動中心 彰化縣彰化市
週五 18:20–19:10 自 2026-11-06
全方位肌力訓練 招生中 剩 7 位 
臺中市北屯國民暨兒童運動中心 臺中市北屯區
週五 19:00–19:50 自 2026-11-06
基礎綜合肌力訓練 招生中 剩 3 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週五 20:00–20:55 自 2026-11-06
TRX早安燃脂 招生中 剩 8 位 
臺北市南港運動中心 臺北市南港區
週五 10:00–10:55 自 2026-11-06
肌力+飛輪綜合訓練 招生中 剩 19 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週五 20:10–21:30 自 2026-11-06
基礎TRX瑜珈 招生中 剩 4 位 
高雄市鳳山運動園區 高雄市鳳山區
週五 19:20–20:20 自 2026-11-06
肌力雕塑瑜珈(需自備瑜珈墊/磚) 招生中 剩 6 位 
八德國民運動中心 桃園市八德區
週五 20:00–20:55 自 2026-11-06
肌力雕塑班 招生中 剩 16 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週五 19:30–20:30 自 2026-11-06
TRX體態雕塑 招生中 剩 15 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週五 20:00–20:50 自 2026-11-06
動態TRX 招生中 剩 8 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週五 10:00–10:50 自 2026-11-06
TRX綜合肌力 招生中 剩 1 位 
臺北市中正運動中心 臺北市中正區
週四 18:30–19:30 自 2026-11-05
TRX基礎入門 招生中 剩 3 位 
高雄市鳳山運動園區 高雄市鳳山區
週四 18:10–19:10 自 2026-11-05
TRX心花開雕塑 招生中 剩 1 位 
中壢國民運動中心 桃園市中壢區
週四 11:00–11:55 自 2026-11-05
TRX 招生中 剩 5 位 
臺北市中正運動中心 臺北市中正區
週四 19:40–20:40 自 2026-11-05
綜合肌力體雕 招生中 剩 2 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週四 12:30–13:25 自 2026-11-05
TRX肌力核心雕塑⭐️⭐️ 招生中 剩 5 位 
長春國民暨兒童運動中心
週四 21:00–21:50 自 2026-11-05
TRX曲線雕塑 招生中 剩 6 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週四 17:00–17:55 自 2026-11-05
基礎重訓 招生中 剩 8 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週四 14:00–14:55 自 2026-11-05
懸吊壺鈴Double燃脂 招生中 剩 12 位 
八德國民運動中心 桃園市八德區
週四 18:00–18:55 自 2026-11-05
TRX複合式訓練 招生中 剩 6 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週四 07:10–08:00 自 2026-11-05
樂齡基礎肌力 招生中 剩 3 位 
wdyg-wd28
週四 16:00–17:00 自 2026-11-05
TRX* 招生中 剩 4 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週四 09:30–10:20 自 2026-11-05
TRX團體班 招生中 剩 12 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週四 19:00–19:50 自 2026-11-05
TRX 招生中 剩 14 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週四 13:20–14:20 自 2026-11-05
肌力有氧 招生中 剩 18 位 
高雄市鳳山運動園區 高雄市鳳山區
週四 10:30–11:30 自 2026-11-05
TRX課程 招生中 剩 10 位 
彰化縣彰北國民運動中心 彰化縣彰化市
週四 10:30–11:20 自 2026-11-05
TRX懸吊訓練課程 招生中 剩 5 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週四 18:20–19:20 自 2026-11-05
彼瑜肌力雕塑 招生中 剩 4 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週四 10:00–11:00 自 2026-11-05
樂齡肌力 招生中 剩 2 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週四 15:40–16:40 自 2026-11-05
基礎重訓 招生中 剩 1 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週四 11:00–11:55 自 2026-11-05
徒手肌力訓練 招生中 剩 25 位 
高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅區
週四 08:50–09:50 自 2026-11-05
TRX-綜合性訓練 招生中 剩 1 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週四 19:00–19:55 自 2026-11-05
功能性肌力訓練 招生中 剩 10 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週四 18:00–18:55 自 2026-11-05
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 6 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週四 12:10–13:00 自 2026-11-05
TRX* 招生中 剩 8 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週四 11:00–11:50 自 2026-11-05
TRX基礎窈窕曲線 招生中 剩 1 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週四 19:50–20:50 自 2026-11-05
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 6 位 
中壢國民運動中心 桃園市中壢區
週四 18:00–18:55 自 2026-11-05
基礎TRX 招生中 剩 5 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週四 11:00–12:00 自 2026-11-05
肌力雕塑班(樂齡) 招生中 剩 1 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週四 14:00–15:00 自 2026-11-05
樂齡肌力 招生中 剩 8 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週四 09:50–10:50 自 2026-11-05
TRX心花開雕塑 招生中 剩 2 位 
中壢國民運動中心 桃園市中壢區
週四 10:00–10:55 自 2026-11-05
肌力循環 招生中 剩 8 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週四 09:00–09:55 自 2026-11-05
TRX 招生中 剩 6 位 
臺中市大里國民暨兒童運動中心 臺中市大里區
週四 09:30–10:20 自 2026-11-05
TRX-入門⭐️ 招生中 剩 8 位 
長春國民暨兒童運動中心
週四 15:30–16:20 自 2026-11-05
TRX基礎入門 招生中 剩 1 位 
高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅區
週四 10:30–11:30 自 2026-11-05
翻轉TRX 招生中 剩 10 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週四 21:00–21:55 自 2026-11-05
基礎重訓 招生中 剩 4 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週四 13:00–13:55 自 2026-11-05
肌力飛輪 招生中 剩 17 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週四 20:40–21:30 自 2026-11-05
TRX肌力燃脂 招生中 剩 17 位 
高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅區
週四 19:40–20:40 自 2026-11-05
纖體肌力瑜珈 招生中 剩 3 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週四 18:30–19:25 自 2026-11-05
基礎入門TRX 招生中 剩 3 位 
八德國民運動中心 桃園市八德區
週四 19:00–19:55 自 2026-11-05
TRX* 招生中 剩 6 位 
臺中市太平國民暨兒童運動中心 臺中市太平區
週四 18:00–18:50 自 2026-11-05
樂齡肌力訓練 招生中 剩 1 位 
宜蘭國民運動中心 宜蘭縣宜蘭市
週四 10:00–10:55 自 2026-11-05
TRX 招生中 剩 10 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週四 14:30–15:30 自 2026-11-05
TRX基礎入門 招生中 剩 14 位 
高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅區
週四 14:00–15:00 自 2026-11-05
TRX基礎入門 招生中 剩 12 位 
高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅區
週四 18:30–19:30 自 2026-11-05
iBOUNCE燃脂肌力跳床 招生中 剩 12 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週四 20:00–20:50 自 2026-11-05
燃脂壺鈴 招生中 剩 7 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週四 10:00–10:55 自 2026-11-05
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 1 位 
中壢國民運動中心 桃園市中壢區
週四 20:00–20:55 自 2026-11-05
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 4 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週四 20:00–20:55 自 2026-11-05
雙重享瘦(壺鈴+TRX) 招生中 剩 1 位 
楊梅體育園區 桃園市楊梅區
週四 20:00–20:55 自 2026-11-05
多功能肌力雕塑 招生中 剩 25 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週四 12:30–13:25 自 2026-11-05
TRX團體班 招生中 剩 1 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週四 20:00–20:50 自 2026-11-05
TRX 招生中 剩 8 位 
臺北市中正運動中心 臺北市中正區
週四 18:30–19:30 自 2026-11-05
TRX基礎入門 招生中 剩 3 位 
高雄市鳳山運動園區 高雄市鳳山區
週四 10:10–11:10 自 2026-11-05
全方位肌力訓練 招生中 剩 10 位 
臺中市朝馬國民運動中心 臺中市
週四 19:00–19:50 自 2026-11-05
肌力循環 招生中 剩 8 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週四 11:00–11:55 自 2026-11-05
肌力雕塑班 招生中 剩 15 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週四 11:10–12:10 自 2026-11-05
核心肌力 招生中 剩 18 位 
竹北國民運動中心 新竹縣竹北市
週四 18:30–19:30 自 2026-11-05
肌力循環 招生中 剩 8 位 
竹北國民運動中心 新竹縣竹北市
週四 10:30–11:30 自 2026-11-05
TRX 招生中 剩 6 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週四 19:00–19:55 自 2026-11-05
TRX 招生中 剩 11 位 
臺北市中正運動中心 臺北市中正區
週四 13:20–14:20 自 2026-11-05
進階燃脂肌力 招生中 剩 8 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週四 18:00–18:50 自 2026-11-05
TRX 招生中 剩 11 位 
臺中市大里國民暨兒童運動中心 臺中市大里區
週四 10:30–11:20 自 2026-11-05
樂齡肌力 招生中 剩 1 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週四 15:00–15:55 自 2026-11-05
TRX基礎綜合 招生中 剩 12 位 
臺北市大同運動中心 臺北市大同區
週四 10:10–11:00 自 2026-11-05
肌力雕塑 招生中 剩 2 位 
臺中市朝馬國民運動中心 臺中市
週四 19:00–19:50 自 2026-11-05
基礎TRX 招生中 剩 5 位 
臺中市北屯國民暨兒童運動中心 臺中市北屯區
週四 20:00–20:50 自 2026-11-05
蜜桃臀減脂壺鈴入門 招生中 剩 12 位 
桃園國民運動中心 桃園市桃園區
週四 12:20–13:15 自 2026-11-05
樂齡肌力 招生中 剩 15 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週四 14:30–15:30 自 2026-11-05
皮拉提斯+TRX懸吊課程 招生中 剩 12 位 
八德國民運動中心 桃園市八德區
週四 18:00–18:55 自 2026-11-05
TRX 招生中 剩 1 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週四 19:40–20:40 自 2026-11-05
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