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高雄肌力訓練・增肌減脂課程

高雄市共 69 門，其中 39 門招生中，最多課集中在 2026 秋季
開課單位：高雄市鳳山運動園區、高雄市苓雅運動中心、高雄市北高雄社區大學、高雄市鎮港園社區大學、高雄市岡山社區大學、高雄市港都社區大學
全台肌力訓練・增肌減脂課程　高雄市全部成人課程

高雄市其他行政區的肌力訓練・增肌減脂

高雄各場館的肌力訓練・增肌減脂課

上課地點

地點開課單位課數
苓雅運動中心
苓雅區
高雄市苓雅運動中心34
高雄市鳳山運動園區
鳳山區
高雄市鳳山運動園區14
後勁國小光電球場
楠梓區
高雄市北高雄社區大學7
中華電信-高雄所
仁武區
高雄市北高雄社區大學4
二苓國小運動場
小港區
高雄市鎮港園社區大學3
國昌國中田徑場
楠梓區
高雄市北高雄社區大學2
橋頭國中活動中心
橋頭區
高雄市北高雄社區大學2
慶豐街18號
高雄市港都社區大學1
校本部
岡山區
高雄市岡山社區大學1
登發國小
仁武區
高雄市北高雄社區大學1
Trx 招生中　剩 8 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週六　10:10–11:10　自 2026-11-07
TRX綜合體能 招生中　剩 5 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週六　10:30–11:30　自 2026-11-07
TRX輕燃脂入門 招生中　剩 4 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週五　20:50–21:50　自 2026-11-06
TRX體態急診室 招生中　剩 16 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週五　18:30–19:30　自 2026-11-06
TRX體態急診室 招生中　剩 16 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週五　14:00–15:00　自 2026-11-06
TRX基礎入門 招生中　剩 5 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週五　20:30–21:30　自 2026-11-06
肌力有氧訓練 招生中　剩 25 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週五　20:50–21:50　自 2026-11-06
TRX綜合體能 招生中　剩 13 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週五　19:40–20:40　自 2026-11-06
基礎TRX瑜珈 招生中　剩 4 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週五　19:20–20:20　自 2026-11-06
TRX基礎入門 招生中　剩 3 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週四　18:10–19:10　自 2026-11-05
肌力有氧 招生中　剩 18 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週四　10:30–11:30　自 2026-11-05
徒手肌力訓練 招生中　剩 25 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週四　08:50–09:50　自 2026-11-05
TRX基礎入門 招生中　剩 1 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週四　10:30–11:30　自 2026-11-05
TRX肌力燃脂 招生中　剩 17 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週四　19:40–20:40　自 2026-11-05
TRX基礎入門 招生中　剩 14 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週四　14:00–15:00　自 2026-11-05
TRX基礎入門 招生中　剩 12 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週四　18:30–19:30　自 2026-11-05
TRX基礎入門 招生中　剩 3 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週四　10:10–11:10　自 2026-11-05
體態肌力雕塑 招生中　剩 21 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週四　10:00–11:00　自 2026-11-05
TRX體態急診室 招生中　剩 16 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週四　19:40–20:40　自 2026-11-05
TRX基礎入門 招生中　剩 8 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週四　18:25–19:25　自 2026-11-05
TRX基礎入門 招生中　剩 12 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週三　10:30–11:30　自 2026-11-04
TRX體態急診室 招生中　剩 16 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週三　14:00–15:00　自 2026-11-04
TRX體態急診室 招生中　剩 14 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週三　18:00–19:00　自 2026-11-04
TRX壺鈴 招生中　剩 14 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週三　20:20–21:20　自 2026-11-04
基礎肌力養成 招生中　剩 1 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週三　10:00–11:00　自 2026-11-04
基礎TRX瑜珈 招生中　剩 10 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週二　10:30–11:30　自 2026-11-03
Trx 招生中　剩 4 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週二　10:10–11:10　自 2026-11-03
TRX基礎入門 招生中　剩 8 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週二　19:20–20:20　自 2026-11-03
TRX功能燃脂 招生中　剩 12 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週二　18:30–19:30　自 2026-11-03
TRX進階訓練 招生中　剩 1 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週二　19:40–20:40　自 2026-11-03
壺鈴肌力訓練 招生中　剩 17 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週一　19:40–20:40　自 2026-11-02
TRX基礎入門 招生中　剩 2 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週一　19:20–20:20　自 2026-11-02
TRX基礎入門 招生中　剩 17 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週一　14:00–15:00　自 2026-11-02
TRX肌力核心 招生中　剩 1 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週一　18:30–19:30　自 2026-11-02
TRX體態雕塑 招生中　剩 12 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週一　18:10–19:10　自 2026-11-02
TRX綜合訓練 招生中　剩 2 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週一　19:20–20:20　自 2026-11-02
TRX基礎入門 招生中　剩 1 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週一　20:30–21:30　自 2026-11-02
TRX綜合訓練 招生中　剩 3 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週日　10:10–11:10　自 2026-11-01
初階舉重訓練 招生中　剩 12 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週日　17:00–18:00　自 2026-11-01
TRX基礎入門 額滿　剩 0 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週四　19:20–20:20　自 2026-11-05
TRX核心雕塑 額滿　剩 0 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週三　18:30–19:30　自 2026-11-04
TRX肌力燃脂 額滿　剩 0 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週三　18:30–19:30　自 2026-11-04
女力樂活增肌 額滿　剩 0 位　
高雄市鳳山運動園區　高雄市鳳山區
週三　14:45–16:00　自 2026-11-04
TRX肌力訓練 額滿　剩 0 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週三　20:00–21:00　自 2026-11-04
TRX核心強化 額滿　剩 0 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週三　19:10–20:10　自 2026-11-04
TRX基礎入門 額滿　剩 0 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週二　18:30–19:30　自 2026-11-03
基礎TRX瑜珈 額滿　剩 0 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週一　20:50–21:50　自 2026-11-02
TRX基礎入門 額滿　剩 0 位　
高雄市苓雅運動中心　高雄市苓雅區
週一　10:30–11:30　自 2026-11-02
肌力核心(第二梯) 狀態未知　
高雄市北高雄社區大學　高雄市楠梓區
週二　10:40–12:10　自 2026-10-13
肌力核心(第一梯) 狀態未知　
高雄市北高雄社區大學　高雄市楠梓區
週二　09:00–10:30　自 2026-10-13
肌少症這樣吃：增肌不增脂營養策略 狀態未知　
高雄市北高雄社區大學　高雄市楠梓區
週六　09:30–11:30　自 2026-09-05
肌力FUN 起來 狀態未知　
高雄市鎮港園社區大學　高雄市小港區
週五　19:00–20:00　自 2026-09-04
肌力入門班 狀態未知　
高雄市鎮港園社區大學　高雄市小港區
週五　20:00–21:00　自 2026-09-04
初級肌力 心肺律動 狀態未知　
高雄市北高雄社區大學　高雄市楠梓區
週四　19:20–20:50　自 2026-09-03
核心肌力(登發) 狀態未知　
高雄市北高雄社區大學　高雄市仁武區
週四　18:00–19:00　自 2026-09-03
燃脂有氧+初級肌力(仁武週四) 狀態未知　
高雄市北高雄社區大學　高雄市仁武區
週四　19:00–20:30　自 2026-09-03
生活肌力運用(國昌) 狀態未知　
高雄市北高雄社區大學　高雄市楠梓區
週四　18:30–19:30　自 2026-09-03
初級肌力循環 (國昌) 狀態未知　
高雄市北高雄社區大學　高雄市楠梓區
週三　19:20–20:50　自 2026-09-02
動出肌力 健康永續 (橋中) 狀態未知　
高雄市北高雄社區大學　高雄市橋頭區
週二　19:20–20:50　自 2026-09-01
熱燃有氧 基礎肌力(仁武週二) 狀態未知　
高雄市北高雄社區大學　高雄市仁武區
週二　19:00–20:30　自 2026-09-01
正位肌力瑜珈 狀態未知　課程已於 2026-07-24 結束
高雄市岡山社區大學　高雄市岡山區
週五　20:00–21:00　自 2026-03-06
肌力FUN 起來 狀態未知　課程已於 2026-07-17 結束
高雄市鎮港園社區大學　高雄市小港區
週五　19:00–20:00　自 2026-03-06
燃脂有氧+初級肌力(仁武) 狀態未知　課程已於 2026-07-02 結束
高雄市北高雄社區大學　高雄市仁武區
週四　19:00–20:30　自 2026-03-05
初級肌力 心肺律動 狀態未知　課程已於 2026-07-02 結束
高雄市北高雄社區大學　高雄市楠梓區
週四　19:20–20:50　自 2026-03-05
動出肌力 健康永續 (橋中) 狀態未知　課程已於 2026-06-30 結束
高雄市北高雄社區大學　高雄市橋頭區
週二　19:20–20:50　自 2026-03-03
肌力核心(第二梯) 狀態未知　課程已於 2026-06-30 結束
高雄市北高雄社區大學　高雄市楠梓區
週二　10:40–11:40　自 2026-03-03
肌力核心(第一梯) 狀態未知　課程已於 2026-06-30 結束
高雄市北高雄社區大學　高雄市楠梓區
週二　09:30–10:30　自 2026-03-03
熱燃有氧 基礎肌力(仁武) 狀態未知　課程已於 2026-06-30 結束
高雄市北高雄社區大學　高雄市仁武區
週二　19:00–20:30　自 2026-03-03
整合性肌力有氧運動 狀態未知　課程已於 2026-07-13 結束
高雄市港都社區大學　高雄市
週一　15:00–17:00　自 2026-03-02

高雄市其他熱門課程