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台中肌力訓練・增肌減脂課程

臺中市共 127 門，其中 78 門招生中，最多課集中在 2026 秋季
開課單位：臺中市北屯國民暨兒童運動中心、臺中市朝馬國民運動中心、臺中市大里國民暨兒童運動中心、臺中市太平國民暨兒童運動中心、臺中市烏日全民運動館、南湖社大等 15 個
全台肌力訓練・增肌減脂課程　臺中市全部成人課程

臺中市其他行政區的肌力訓練・增肌減脂

台中各場館的肌力訓練・增肌減脂課

上課地點

地點開課單位課數
臺中市太平國民暨兒童運動中心
太平區
臺中市太平國民暨兒童運動中心28
臺中市大里國民暨兒童運動中心
大里區
臺中市大里國民暨兒童運動中心26
臺中市北屯國民暨兒童運動中心
北屯區
臺中市北屯國民暨兒童運動中心23
臺中市朝馬國民運動中心
臺中市朝馬國民運動中心16
臺中市烏日全民運動館
烏日區
臺中市烏日全民運動館8
五權社大
臺中市五權社區大學3
僑仁國小操場
烏日區
臺中市南湖社區大學3
東勢區-東勢高工
臺中市山線社區大學3
大智國小南側籃球場
東區
臺中市後驛社區大學2
臺中高工排球場
南區
臺中市後驛社區大學2
市立大明國小
大雅區
臺中市潭雅神社區大學1
豐原國民暨兒童運動中心
豐原區
豐原國民暨兒童運動中心1
肌力雕塑 招生中　剩 10 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週一　19:00–19:50　自 2026-12-07
入門TRX 招生中　剩 10 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週六　18:00–18:50　自 2026-12-05
全方位肌力訓練 招生中　剩 15 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週五　19:00–19:50　自 2026-12-04
樂齡有氧肌力 招生中　剩 15 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週三　13:30–14:20　自 2026-12-02
爆汗燃脂肌力訓練 招生中　剩 15 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週二　18:00–18:50　自 2026-12-01
爆汗TRX全身訓練 招生中　剩 12 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週二　20:00–20:50　自 2026-12-01
壺鈴循環訓練 招生中　剩 5 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週四　10:00–10:50　自 2026-11-19
TRX全身雕塑 招生中　剩 6 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週二　10:00–10:50　自 2026-11-17
壺鈴循環訓練 招生中　剩 11 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週二　11:00–11:50　自 2026-11-17
基礎肌力訓練 招生中　剩 6 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週五　11:20–12:10　自 2026-11-13
肌力塑身 招生中　剩 17 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週四　18:00–18:50　自 2026-11-12
TRX** 招生中　剩 15 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週六　16:00–16:50　自 2026-11-07
TRX* 招生中　剩 2 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週六　20:30–21:20　自 2026-11-07
TRX* 招生中　剩 15 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週六　15:00–15:50　自 2026-11-07
TRX* 招生中　剩 11 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週六　09:30–10:20　自 2026-11-07
TRX 招生中　剩 8 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週六　09:30–10:20　自 2026-11-07
入門TRX 招生中　剩 10 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週六　18:00–18:50　自 2026-11-07
TRX 招生中　剩 1 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週六　10:30–11:20　自 2026-11-07
TRX體態雕塑 招生中　剩 8 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週六　10:30–11:20　自 2026-11-07
TRX體態雕塑 招生中　剩 15 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週六　13:00–13:50　自 2026-11-07
TRX* 招生中　剩 15 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週六　18:10–19:00　自 2026-11-07
TRX核心肌力雕塑 招生中　剩 12 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週六　19:00–19:50　自 2026-11-07
TRX體態雕塑 招生中　剩 9 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週五　19:00–19:50　自 2026-11-06
基礎TRX 招生中　剩 5 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週五　18:30–19:20　自 2026-11-06
強化下肢功能性肌力訓練 招生中　剩 10 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週五　18:30–19:20　自 2026-11-06
全方位肌力訓練 招生中　剩 7 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週五　19:00–19:50　自 2026-11-06
TRX體態雕塑 招生中　剩 15 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週五　20:00–20:50　自 2026-11-06
動態TRX 招生中　剩 8 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週五　10:00–10:50　自 2026-11-06
TRX* 招生中　剩 4 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週四　09:30–10:20　自 2026-11-05
TRX* 招生中　剩 8 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週四　11:00–11:50　自 2026-11-05
TRX 招生中　剩 6 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週四　09:30–10:20　自 2026-11-05
TRX* 招生中　剩 6 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週四　18:00–18:50　自 2026-11-05
全方位肌力訓練 招生中　剩 10 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週四　19:00–19:50　自 2026-11-05
TRX 招生中　剩 11 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週四　10:30–11:20　自 2026-11-05
肌力雕塑 招生中　剩 2 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週四　19:00–19:50　自 2026-11-05
基礎TRX 招生中　剩 5 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週四　20:00–20:50　自 2026-11-05
核心肌力循環 招生中　剩 14 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週四　10:30–11:20　自 2026-11-05
TRX 招生中　剩 11 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週四　15:00–15:50　自 2026-11-05
核心肌力燃脂訓練 招生中　剩 15 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週三　11:10–12:00　自 2026-11-04
TRX全身雕塑 招生中　剩 7 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週三　18:30–19:20　自 2026-11-04
TRX肌力核心雕塑* 招生中　剩 15 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週三　21:00–21:50　自 2026-11-04
TRX肌力成長入門 招生中　剩 2 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週三　20:00–20:50　自 2026-11-04
TRX 招生中　剩 11 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週三　21:10–22:00　自 2026-11-04
基礎TRX 招生中　剩 1 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週三　19:30–20:20　自 2026-11-04
馬甲養成TRX 招生中　剩 2 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週三　19:00–19:50　自 2026-11-04
TRX 招生中　剩 3 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週三　18:10–19:00　自 2026-11-04
TRX核心全身雕塑 招生中　剩 4 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週三　19:00–19:50　自 2026-11-04
TRX 招生中　剩 5 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週三　20:10–21:00　自 2026-11-04
TRX 招生中　剩 11 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週三　10:00–10:50　自 2026-11-04
肌力有氧 招生中　剩 3 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週二　11:00–11:55　自 2026-11-03
基礎TRX 招生中　剩 4 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週二　18:30–19:20　自 2026-11-03
TRX* 招生中　剩 2 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週二　19:30–20:20　自 2026-11-03
TRX肌力雕塑 招生中　剩 8 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週二　20:30–21:20　自 2026-11-03
TRX 招生中　剩 2 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週二　20:00–20:50　自 2026-11-03
爆汗燃脂肌力訓練 招生中　剩 9 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週二　18:00–18:50　自 2026-11-03
基礎TRX 招生中　剩 8 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週二　19:30–20:20　自 2026-11-03
TRX 招生中　剩 3 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週二　10:00–10:50　自 2026-11-03
TRX體態雕塑 招生中　剩 11 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週二　18:30–19:20　自 2026-11-03
基礎TRX 招生中　剩 4 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週一　10:00–10:50　自 2026-11-02
TRX* 招生中　剩 15 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週一　15:00–15:50　自 2026-11-02
基礎TRX 招生中　剩 12 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週一　18:00–18:50　自 2026-11-02
TRX* 招生中　剩 11 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週一　18:30–19:20　自 2026-11-02
TRX基礎懸吊 招生中　剩 15 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週一　21:00–21:50　自 2026-11-02
TRX肌力雕塑 招生中　剩 2 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週一　20:00–20:50　自 2026-11-02
肌力雕塑 招生中　剩 10 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週一　19:00–19:50　自 2026-11-02
基礎TRX 招生中　剩 6 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週一　11:00–11:50　自 2026-11-02
基礎TRX 招生中　剩 5 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週一　20:00–20:50　自 2026-11-02
TRX 招生中　剩 5 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週一　21:00–21:50　自 2026-11-02
TRX肌力強化訓練 招生中　剩 6 位　
臺中市朝馬國民運動中心　臺中市
週一　18:00–18:50　自 2026-11-02
TRX體態雕塑 招生中　剩 15 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週日　14:00–14:50　自 2026-11-01
TRX綜合體能訓練 招生中　剩 11 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週日　15:00–15:50　自 2026-11-01
TRX* 招生中　剩 15 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週日　13:00–13:50　自 2026-11-01
體態雕塑TRX 招生中　剩 15 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週日　18:00–18:50　自 2026-11-01
TRX全身肌力 招生中　剩 6 位　
臺中市烏日全民運動館　臺中市烏日區
週四　14:00–14:55　自 2026-10-29
基礎重訓循環 招生中　剩 1 位　
臺中市烏日全民運動館　臺中市烏日區
週三　18:00–18:55　自 2026-10-28
樂活肌力有氧 招生中　剩 3 位　
臺中市烏日全民運動館　臺中市烏日區
週二　16:00–16:55　自 2026-10-27
TRX全身肌力 招生中　剩 9 位　
臺中市烏日全民運動館　臺中市烏日區
週六　14:00–14:55　自 2026-10-24
基礎重訓循環 招生中　剩 2 位　
臺中市烏日全民運動館　臺中市烏日區
週六　13:00–13:55　自 2026-10-24
有氧肌力舒展 開課中　剩 32 位　
南湖社大　臺中市
週一
有氧肌力舒展 開課中　剩 32 位　
南湖社大　臺中市
週三
椅上舒展與肌力訓練 開課中　剩 20 位　
五權社大　臺中市
週四
減脂有氧與筋膜舒壓皮拉提斯 開課中　剩 50 位　
南湖社大　臺中市
週三
核心肌力與腰背保健運動 開課中　剩 30 位　
甲安埔社大　臺中市
週五
肌力有氧動滋動 開課中　剩 25 位　
五權社大　臺中市
週五
減脂有氧與筋膜舒壓皮拉提斯 開課中　剩 30 位　
南湖社大　臺中市
週三
瑜珈/肌力訓練(初級) 開課中　剩 20 位　
五權社大　臺中市
週三
TRX－養肌場 額滿　剩 0 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週五　19:30–20:20　自 2026-11-06
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週五　11:00–11:50　自 2026-11-06
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週五　18:00–18:50　自 2026-11-06
TRX－全方位雕塑 額滿　剩 0 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週五　20:30–21:20　自 2026-11-06
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週五　19:00–19:50　自 2026-11-06
TRX－新手村 額滿　剩 0 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週五　18:30–19:20　自 2026-11-06
TRX* 額滿　剩 0 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週四　19:00–19:50　自 2026-11-05
初階TRX(FY) 額滿　剩 0 位　
豐原國民暨兒童運動中心　臺中市豐原區
週四　19:00–19:50　自 2026-11-05
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週四　19:00–19:50　自 2026-11-05
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週四　20:00–20:50　自 2026-11-05
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週三　19:10–20:00　自 2026-11-04
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週三　11:00–11:50　自 2026-11-04
TRX肌力核心雕塑* 額滿　剩 0 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週三　20:00–20:50　自 2026-11-04
基礎TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市北屯國民暨兒童運動中心　臺中市北屯區
週二　14:30–15:20　自 2026-11-03
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週二　19:00–19:50　自 2026-11-03
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週一　20:00–20:50　自 2026-11-02
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週一　19:00–19:50　自 2026-11-02
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週一　18:00–18:50　自 2026-11-02
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週一　10:30–11:20　自 2026-11-02
TRX* 額滿　剩 0 位　
臺中市太平國民暨兒童運動中心　臺中市太平區
週日　19:00–19:50　自 2026-11-01
TRX 額滿　剩 0 位　
臺中市大里國民暨兒童運動中心　臺中市大里區
週日　09:00–09:50　自 2026-11-01
TRX全身肌力 額滿　剩 0 位　
臺中市烏日全民運動館　臺中市烏日區
週三　19:00–19:55　自 2026-10-28
基礎重訓循環 額滿　剩 0 位　
臺中市烏日全民運動館　臺中市烏日區
週二　20:00–20:55　自 2026-10-27
TRX全身肌力 額滿　剩 0 位　
臺中市烏日全民運動館　臺中市烏日區
週二　18:00–18:55　自 2026-10-27
核心肌力與腰背保健運動 額滿　剩 0 位　
甲安埔社大　臺中市
週五
瑜珈-肌力訓練(初級) 狀態未知　課程已於 2026-07-08 結束
臺中市五權社區大學　臺中市
週三　15:50–17:30　自 2026-03-11
肌力有氧 狀態未知　課程已於 2026-07-01 結束
臺中市北屯社區大學　臺中市
週三　19:00–21:00　自 2026-03-11
減脂有氧與筋膜舒壓皮拉提斯 狀態未知　課程已於 2026-06-24 結束
臺中市南湖社區大學　臺中市烏日區
週三　19:00–20:40　自 2026-03-11
核心與徒手肌力訓練1 狀態未知　課程已於 2026-06-23 結束
臺中市北屯社區大學　臺中市
週二　19:10–20:00　自 2026-03-10
伸展肌力與滾筒筋膜放鬆 狀態未知　課程已於 2026-07-17 結束
臺中市潭雅神社區大學　臺中市大雅區
週五　19:00–21:00　自 2026-03-06
戰鬥肌力訓練(拳擊+壺鈴) 狀態未知　課程已於 2026-07-02 結束
臺中市山線社區大學　臺中市
週四　19:00–21:00　自 2026-03-05
燃脂肌力雕塑＆伸展 狀態未知　課程已於 2026-07-01 結束
臺中市山線社區大學　臺中市
週三　19:00–21:00　自 2026-03-04
肌不可失(基礎重訓/墊上核心) 狀態未知　課程已於 2026-07-01 結束
臺中市後驛社區大學　臺中市南區
週三　19:00–21:00　自 2026-03-04
有氧肌力舒展 狀態未知　課程已於 2026-06-24 結束
臺中市南湖社區大學　臺中市烏日區
週三　16:30–17:20　自 2026-03-04
樂活體適能(有氧+肌力) 狀態未知　課程已於 2026-06-30 結束
臺中市後驛社區大學　臺中市東區
週二　19:00–21:00　自 2026-03-03
有氧肌力舒展 狀態未知　課程已於 2026-06-29 結束
臺中市南湖社區大學　臺中市烏日區
週一　16:30–17:20　自 2026-03-02
瑜珈-肌力訓練(初級)B 狀態未知　課程已於 2026-02-13 結束
臺中市五權社區大學　臺中市
週五　10:20–12:00　自 2026-01-16
燃脂肌力雕塑＆伸展 狀態未知　課程已於 2026-02-04 結束
臺中市山線社區大學　臺中市
週三　19:00–20:40　自 2026-01-14
瑜珈-肌力訓練 (初級)A 狀態未知　課程已於 2026-02-11 結束
臺中市五權社區大學　臺中市
週三　15:50–17:30　自 2026-01-14
肌不可失(基礎重訓/墊上核心) 狀態未知　課程已於 2026-02-04 結束
臺中市後驛社區大學　臺中市南區
週三　19:00–21:00　自 2026-01-14
樂活體適能(有氧+肌力) 狀態未知　課程已於 2026-02-03 結束
臺中市後驛社區大學　臺中市東區
週二　19:00–21:00　自 2026-01-13

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