宜蘭肌力訓練・增肌減脂課程
宜蘭縣共 102 門，其中 49 門招生中，最多課集中在 2026 秋季
開課單位：宜蘭國民運動中心、宜蘭縣羅東社區大學、宜蘭縣宜蘭社區大學
週六 11:00–11:55 自 2026-11-14
週五 15:00–15:55 自 2026-11-13
週六 16:00–16:55 自 2026-11-07
週六 14:00–14:55 自 2026-11-07
週六 15:00–15:55 自 2026-11-07
週六 19:00–19:55 自 2026-11-07
週六 18:00–18:55 自 2026-11-07
週五 14:00–14:55 自 2026-11-06
週五 17:00–17:55 自 2026-11-06
週五 13:00–13:55 自 2026-11-06
週五 16:00–16:55 自 2026-11-06
週五 09:00–09:55 自 2026-11-06
週五 14:00–14:55 自 2026-11-06
週五 19:00–19:55 自 2026-11-06
週五 10:00–10:55 自 2026-11-06
週五 19:00–19:55 自 2026-11-06
週五 20:00–20:55 自 2026-11-06
週四 14:00–14:55 自 2026-11-05
週四 11:00–11:55 自 2026-11-05
週四 18:00–18:55 自 2026-11-05
週四 13:00–13:55 自 2026-11-05
週四 10:00–10:55 自 2026-11-05
週四 17:00–17:55 自 2026-11-05
週四 12:00–12:55 自 2026-11-05
週三 21:00–21:55 自 2026-11-04
週三 19:00–19:50 自 2026-11-04
週三 18:00–18:55 自 2026-11-04
週三 21:00–21:55 自 2026-11-04
週三 18:00–18:55 自 2026-11-04
週三 20:00–20:55 自 2026-11-04
週三 10:00–10:55 自 2026-11-04
週二 15:30–16:25 自 2026-11-03
週二 11:00–11:55 自 2026-11-03
週二 09:00–09:55 自 2026-11-03
週二 10:00–10:55 自 2026-11-03
週一 11:00–11:55 自 2026-11-02
週一 15:00–15:55 自 2026-11-02
週一 09:00–09:55 自 2026-11-02
週一 19:00–19:55 自 2026-11-02
週一 19:00–19:55 自 2026-11-02
週一 09:00–09:55 自 2026-11-02
週日 20:00–20:55 自 2026-11-01
週日 14:00–14:55 自 2026-11-01
週日 10:00–10:55 自 2026-11-01
週日 20:00–20:55 自 2026-11-01
週日 13:00–13:55 自 2026-11-01
週日 18:00–18:55 自 2026-11-01
週日 19:00–19:55 自 2026-11-01
週日 11:00–11:55 自 2026-11-01
週六 10:00–10:55 自 2026-11-14
週六 11:00–11:55 自 2026-11-14
週六 09:00–09:55 自 2026-11-14
週六 09:00–09:55 自 2026-11-07
週五 18:00–18:55 自 2026-11-06
週五 21:00–21:55 自 2026-11-06
週五 10:00–10:55 自 2026-11-06
週五 19:00–19:55 自 2026-11-06
週五 09:00–09:55 自 2026-11-06
週五 20:00–20:55 自 2026-11-06
週五 11:00–11:55 自 2026-11-06
週五 12:00–12:55 自 2026-11-06
週四 10:00–10:55 自 2026-11-05
週四 18:00–18:55 自 2026-11-05
週四 19:00–19:55 自 2026-11-05
週四 21:00–21:55 自 2026-11-05
週四 10:00–10:55 自 2026-11-05
週四 19:00–19:55 自 2026-11-05
週四 20:00–20:55 自 2026-11-05
週四 20:00–20:55 自 2026-11-05
週四 09:00–09:55 自 2026-11-05
週四 15:00–15:55 自 2026-11-05
週三 18:00–18:55 自 2026-11-04
週三 13:30–14:25 自 2026-11-04
週三 10:00–10:55 自 2026-11-04
週三 09:00–09:55 自 2026-11-04
週三 15:30–16:25 自 2026-11-04
週三 09:00–09:55 自 2026-11-04
週三 11:00–11:55 自 2026-11-04
週三 19:00–19:55 自 2026-11-04
週三 14:30–15:25 自 2026-11-04
週二 18:00–18:55 自 2026-11-03
週二 13:30–14:25 自 2026-11-03
週二 10:00–10:55 自 2026-11-03
週二 18:30–19:25 自 2026-11-03
週二 20:00–20:55 自 2026-11-03
週二 09:00–09:55 自 2026-11-03
週二 14:30–15:25 自 2026-11-03
週二 19:00–19:55 自 2026-11-03
週二 17:00–17:55 自 2026-11-03
週一 20:00–20:55 自 2026-11-02
週一 10:00–10:55 自 2026-11-02
週一 10:00–10:55 自 2026-11-02
週一 11:30–12:25 自 2026-11-02
週一 18:00–18:55 自 2026-11-02
週一 18:00–18:55 自 2026-11-02
週一 14:00–14:55 自 2026-11-02
週一 17:00–17:55 自 2026-11-02
週日 10:00–10:55 自 2026-11-01
週日 09:00–09:55 自 2026-11-01
週日 14:30–15:25 自 2026-11-01
肌力有氧訓練 狀態未知 課程已於 2026-07-04 結束 週六 10:00–11:00 自 2026-03-07
肌力有氧訓練 狀態未知 課程已於 2026-07-02 結束 週四 18:50–19:50 自 2026-03-05