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文山肌力訓練・增肌減脂課程

臺北市文山區共 33 門,其中 17 門招生中,最多課集中在 2026 秋季
開課單位:臺北市文山運動中心、文山社區大學、文山社大

臺北市其他行政區的肌力訓練・增肌減脂

文山各場館的肌力訓練・增肌減脂課

上課地點

地點開課單位課數
臺北市文山運動中心
文山區
臺北市文山運動中心30
景美校本部
文山區
文山社大、文山社區大學2
臺北市文山區興安里興隆路2段88號
文山區
文山社區大學1
肌力雕塑 招生中 剩 16 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週六 07:00–07:55 自 2026-11-14
燃脂有氧與肌力 招生中 剩 2 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週六 10:00–10:55 自 2026-11-14
墊上肌力與核心訓練 招生中 剩 22 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週六 11:00–11:55 自 2026-11-14
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 8 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週五 09:00–09:50 自 2026-11-13
樂齡養生肌力 招生中 剩 3 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週五 07:30–08:30 自 2026-11-13
全身基礎肌力訓練 招生中 剩 16 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週五 08:55–09:50 自 2026-11-13
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 6 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週四 12:10–13:00 自 2026-11-05
基礎循環重訓 招生中 剩 1 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週四 13:10–14:00 自 2026-11-05
墊上核心肌力訓練 招生中 剩 5 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週三 09:00–09:55 自 2026-11-04
全方位基礎重訓 招生中 剩 1 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週三 11:00–11:50 自 2026-11-04
徒手肌力訓練 招生中 剩 6 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週三 09:00–09:55 自 2026-11-04
初階基礎重訓 招生中 剩 4 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週二 15:00–15:50 自 2026-11-03
燃脂有氧與肌力 招生中 剩 16 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週二 11:00–11:55 自 2026-11-03
TRX懸吊式訓練 招生中 剩 6 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週二 21:00–21:50 自 2026-11-03
全身基礎肌力訓練 招生中 剩 18 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週一 09:00–09:55 自 2026-11-02
肌力瘦身有氧 招生中 剩 3 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週一 19:00–19:55 自 2026-11-02
樂活有氧及肌力訓練 招生中 
文山社區大學 臺北市文山區
週一 09:30–12:00 自 2026-03-02
TRX懸吊式訓練 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週日 10:00–10:50 自 2026-11-15
TRX懸吊式訓練 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週六 09:00–09:50 自 2026-11-14
初階基礎重訓 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週五 13:10–14:00 自 2026-11-13
爆汗燃脂肌力訓練 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週一 19:30–20:20 自 2026-11-09
樂齡肌力訓練 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週一 18:30–19:20 自 2026-11-09
樂齡有氧+肌力 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週三 13:00–13:55 自 2026-11-04
壺鈴燃脂雕塑 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週二 20:00–20:50 自 2026-11-03
高效減脂飛輪 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週二 19:00–19:50 自 2026-11-03
基礎循環重訓 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週二 12:15–13:05 自 2026-11-03
基礎循環重訓 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週二 13:15–14:05 自 2026-11-03
樂齡肌力訓練處方 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週二 08:30–09:25 自 2026-11-03
基礎循環重訓 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週一 10:00–10:50 自 2026-11-02
綜合有氧+肌力 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週一 09:00–09:55 自 2026-11-02
基礎循環重訓 額滿 剩 0 位 
臺北市文山運動中心 臺北市文山區
週一 09:00–09:50 自 2026-11-02
ZUMBA有氧與墊上肌力訓練 額滿 
文山社大 臺北市文山區
週二 19:00–22:00 自 2026-07-14
ZUMBA有氧與肌力訓練 額滿 課程已於 2026-06-30 結束
文山社區大學 臺北市文山區
週二 19:00–21:30 自 2026-03-03

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