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中壢國民運動中心課程表

桃園市中壢區三光路350號
開課單位:中壢國民運動中心
座標 24.96425324, 121.2156343 共 414 門課 看桃園市更多成人課程

2026 秋季課程表

414 門課依星期與上課時間排列。一門課一週上兩天會出現兩次。

週一 50 堂

09:00–09:55TRX入門班招生中
09:00–09:50活力飛輪(奶茶)
奶茶
招生中
09:00–09:55甦活平衡瑜珈額滿
09:30–10:25陰瑜珈招生中
10:00–10:55Zumba
俐真
招生中
10:00–10:55哈達瑜珈招生中
10:00–11:00成人泳訓班(國中以上)
泳池教練群
招生中
10:00–12:00桌球訓練班
黎紹威
招生中
10:00–11:25肚皮舞招生中
10:00–10:50輕鬆踩飛輪額滿
10:30–11:25ARC+TRX懸吊式訓練額滿
10:30–11:55韓風熱舞招生中
11:00–11:55TRX懸吊式訓練招生中
11:00–11:55肌力核心入門班招生中
11:30–12:25性感舞蹈招生中
12:30–13:25Zumba招生中
13:00–13:55KPOP(寧寧)招生中
13:30–14:55樂齡哈達瑜珈額滿
14:00–14:55Pilates招生中
15:00–15:55Pilates招生中
15:00–15:50入門TRX懸吊式訓練課程招生中
15:30–16:25關節活動與伸展招生中
16:30–17:25基礎壺鈴招生中
18:00–18:55Girl招生中
18:00–18:55Tina’s招生中
18:00–18:55TRX懸吊式訓練招生中
18:00–18:55基礎瑜珈額滿
18:00–19:00幼兒優質泳訓班-進階(足4歲-6歲)
泳池教練群
招生中
18:00–18:55肌力體能訓練
Kai
額滿
18:30–19:25TRX懸吊式訓練招生中
19:00–19:55Tina’s招生中
19:00–19:55TRX懸吊式訓練招生中
19:00–19:55Zumba招生中
19:00–20:00兒童優質泳訓班(國小)
泳池教練群
招生中
19:00–19:55全身肌力訓練招生中
19:00–19:55哈達瑜珈招生中
19:00–19:50燃脂飛輪招生中
19:00–19:50莎拉提斯瑜伽
Sara
招生中
19:30–20:25Pilates額滿
19:30–20:25TRX懸吊式訓練額滿
20:00–20:55TRX懸吊式訓練額滿
20:00–20:50基礎入門飛輪招生中
20:00–22:00成人羽球班
名家羽訓教練團
招生中
20:00–20:55拳擊有氧招生中
20:00–20:55緩和流動瑜珈招生中
20:05–21:00舒活塑身瑜珈招生中
20:15–21:10成人基礎跳床
均動團隊
招生中
20:30–21:25Pilates招生中
20:30–21:25TRX懸吊式訓練招生中
21:00–21:55入門Zumba招生中

週二 66 堂

08:00–10:00匹克球入門班
桃園市體育總會匹克球委員會
招生中
09:00–09:55樂活彼拉提斯招生中
09:00–09:55療癒陰瑜珈招生中
09:00–09:55舒活塑身瑜珈招生中
09:30–10:25曲線雕塑TRX招生中
10:00–10:55Zumba(penny)招生中
10:00–12:00匹克球入門班
桃園市體育總會匹克球委員會
招生中
10:00–10:55基礎靜瑜珈招生中
10:00–11:00成人泳訓班(國中以上)
泳池教練群
額滿
10:00–12:00成人羽球班額滿
10:00–10:55曲線肌力(女性肌力)招生中
10:00–10:55空中瑜珈招生中
10:00–10:55舒活塑身瑜珈額滿
10:00–12:00親子攀岩體驗營招生中
10:00–10:50輕鬆燃脂飛輪招生中
10:40–11:35TRX心花開雕塑招生中
11:00–11:55Zumba(penny)招生中
11:00–11:50與您共騎飛輪(Tina招生中
13:00–15:00匹克球入門班
桃園市體育總會匹克球委員會
招生中
13:00–15:00成人羽球班額滿
13:00–13:55活力球有氧(公益)招生中
13:30–14:25彼拉提斯額滿
14:00–14:55Pilates招生中
14:00–14:55活力愛派對有氧招生中
14:00–14:55舞動活力(有氧)招生中
14:00–14:55體態雕塑招生中
15:00–15:55TRX懸吊式訓練招生中
15:00–15:55初階空中瑜珈招生中
15:00–15:50有氧飛輪招生中
15:00–15:55舞動活力(有氧)招生中
15:30–16:25筋膜舒緩與肌肉放鬆
中心教練群
額滿
15:30–16:25肌力體能訓練招生中
16:30–17:25TRX新手入門班招生中
16:30–18:25劍道(入門)額滿
17:00–17:55肌力體能訓練招生中
18:00–18:55Pilates招生中
18:00–19:00兒童優質泳訓班(國小-進階)
泳池教練群
招生中
18:00–19:00幼兒優質泳訓班-初階(足4歲-6歲)
泳池教練群
招生中
18:00–19:00幼兒優質泳訓班-初階(足4歲-6歲)
泳池教練群
額滿
18:00–18:55彼拉提斯招生中
18:00–19:00成人羽球班(6人精緻班)
Best羽球師資群
額滿
18:00–18:55燃脂流行肚皮舞(初階)招生中
18:00–18:55肌力體能訓練招生中
18:00–18:55體態雕塑招生中
18:30–19:25TRX心花開雕塑額滿
18:30–19:25樂活瑜珈招生中
19:00–19:55Pilates招生中
19:00–20:00兒童優質泳訓班(國小)
泳池教練群
招生中
19:00–19:55全身肌力訓練招生中
19:00–21:00成人羽球班
Best羽球師資群
招生中
19:00–20:25燃脂流行肚皮舞招生中
19:00–19:50燃脂雕塑飛輪招生中
19:00–19:55肌力體能訓練招生中
19:05–20:00核心伸展瑜珈額滿
19:30–20:25TRX懸吊式訓練額滿
19:30–20:25TRX新手入門班額滿
19:35–20:30基礎壺鈴招生中
20:00–20:55Pilates招生中
20:00–21:00成人泳訓班(國中以上)
泳池教練群
招生中
20:00–20:50有氧飛輪
James
招生中
20:00–20:55肌力體能訓練額滿
20:05–21:00核心伸展瑜珈額滿
20:10–21:05Zumba招生中
20:30–21:25TRX懸吊式訓練招生中
20:30–21:25TRX新手入門班額滿
20:30–21:25Zumba(wendy)招生中

週三 43 堂

09:30–10:25iPARTY愛派對
曉音
招生中
09:30–10:25基礎空瑜招生中
10:00–10:55Pilates
Carol
招生中
10:00–11:25國標舞
蔡輝煌
招生中
10:00–11:00成人泳訓班(國中以上)
泳池教練群
額滿
10:00–10:50活力飛輪招生中
10:00–10:55肌力體能訓練招生中
10:30–11:25基礎空瑜額滿
11:00–11:55成人雕塑跳床
均動團隊
招生中
12:30–13:25Zumba招生中
14:00–14:55趣味瑜珈球招生中
14:30–15:25樂齡綜合肌力訓練
中心教練群
額滿
14:30–15:25肌力體能訓練額滿
15:30–16:25肌力體能訓練招生中
16:00–16:55舞動活力(有氧)招生中
18:00–19:00幼兒優質泳訓班-初階(足4歲-6歲)
泳池教練群
額滿
18:00–20:00成人羽球班
Best羽球師資群
招生中
18:00–18:55舞動有氧
喵喵
招生中
18:30–19:25ARC+TRX懸吊式訓練招生中
18:30–19:25TRX懸吊式訓練招生中
18:30–20:00歡樂桌球(國小)招生中
18:30–19:55流行Kpop招生中
18:30–19:55溫和流動瑜珈額滿
19:00–19:55Zumba
LEO
額滿
19:00–20:00兒童優質泳訓班(國小)
泳池教練群
額滿
19:00–19:50基礎入門飛輪招生中
19:00–19:55輕瑜珈額滿
19:30–20:25ARC+TRX懸吊式訓練額滿
19:30–20:25TRX額滿
19:30–20:25彼拉提斯招生中
20:00–21:00成人泳訓班(國中以上)
泳池教練群
招生中
20:00–22:00成人羽球班
Best羽球師資群
額滿
20:00–20:50有氧飛輪
Mars
額滿
20:00–21:30桌球訓練班招生中
20:00–20:55派對有氧招生中
20:00–20:55流動肌力瑜珈
Katherine
招生中
20:00–22:00羽球菁英實戰班招生中
20:00–20:55輕瑜珈額滿
20:00–21:25韓風MV招生中
20:30–21:25ARC+TRX懸吊式訓練招生中
20:30–21:25翹臀美背壺鈴額滿
20:30–21:25輕鬆上手TRX招生中
21:05–22:00Pilates額滿

週四 54 堂

08:00–10:00匹克球入門班
桃園市體育總會匹克球委員會
招生中
09:00–09:55Chi招生中
09:00–09:55Pilates額滿
09:00–09:55中東肚皮舞(初級)招生中
09:00–09:55基礎瑜珈招生中
09:00–09:55彼拉提斯
中心教練群
招生中
10:00–10:55TRX心花開雕塑招生中
10:00–10:55Zumba招生中
10:00–10:55中東肚皮舞(中級)招生中
10:00–12:00匹克球入門班
桃園市體育總會匹克球委員會
招生中
10:00–10:55彼拉提斯招生中
10:00–11:00成人泳訓班(國中以上)
泳池教練群
招生中
10:00–10:55整體能量瑜珈招生中
10:00–10:50有氧飛輪招生中
10:00–12:00親子攀岩體驗營招生中
11:00–11:55TRX心花開雕塑招生中
11:00–11:50節奏感知·飛輪有氧
Dino
招生中
13:00–15:00匹克球入門班
桃園市體育總會匹克球委員會
招生中
13:00–15:00成人羽球班招生中
13:30–14:25基礎空瑜招生中
13:30–14:25肌力體能訓練招生中
14:00–14:55Pilates額滿
14:00–14:50節奏燃脂飛輪招生中
14:30–15:25基礎空瑜招生中
14:30–15:25肌力體能訓練招生中
15:00–15:50輕鬆踩飛輪招生中
18:00–18:55Pilates招生中
18:00–18:55TRX懸吊式訓練招生中
18:00–18:55Zumba招生中
18:00–19:00兒童優質泳訓班(國小-進階)
泳池教練群
招生中
18:00–19:00幼兒優質泳訓班-初階(足4歲-6歲)
泳池教練群
招生中
18:00–19:00幼兒優質泳訓班-初階(足4歲-6歲)
泳池教練群
招生中
18:00–20:00成人羽球班招生中
18:00–18:55熱門MV招生中
18:00–18:55瑜珈提斯招生中
18:30–19:20有氧飛輪額滿
19:00–19:55Pilates招生中
19:00–19:55STRONG招生中
19:00–19:55TRX繩魂顛倒班(Zack)額滿
19:00–20:00兒童優質泳訓班(國小)
泳池教練群
招生中
19:00–19:55紓壓瑜珈額滿
19:00–19:55舒活伸展瑜珈(瑤)
瑤瑤
招生中
19:00–19:55韓風流行MV招生中
19:30–20:20快樂紓壓飛輪(Kelly)招生中
20:00–20:55Pilates招生中
20:00–20:55TRX懸吊式訓練招生中
20:00–20:55彼拉提斯額滿
20:00–21:00成人泳訓班(國中以上)
泳池教練群
招生中
20:00–22:00成人羽球班招生中
20:00–20:55拳擊有氧額滿
20:00–20:55紓壓瑜珈額滿
20:00–20:55韓風流行MV招生中
20:30–21:20有氧飛輪額滿
21:05–22:00TRX懸吊式訓練招生中

週五 112 堂

06:00–06:00樂樂棒球(低年級限定)
中心教練群
招生中
06:00–06:00競技飛盤
中心教練群
招生中
08:00–17:00壢寶戰鬥營
營隊教師
招生中
08:00–17:00壢寶新兵營
營隊教師
招生中
08:00–10:00獅王羽球營
Best羽球師資群
招生中
08:00–10:00獅王羽球營
Best羽球師資群
招生中
08:00–10:00獅王羽球營
Best羽球師資群
招生中
08:30–09:55基礎哈達瑜珈招生中
09:00–09:55TRX早晨微動額滿
09:00–09:55Zumba
Alex
招生中
09:00–10:30兒童直排輪營
飛司特直排輪蛇板團隊
招生中
09:00–10:30兒童直排輪營
飛司特直排輪蛇板團隊
招生中
09:00–10:30勁獅兒童足球營
桃園足球訓練中心
招生中
09:00–10:30勁獅兒童足球營
桃園足球訓練中心
招生中
09:00–10:30勁獅兒童足球營
桃園足球訓練中心
招生中
09:00–17:30宇宙文明探索王
營隊教師
招生中
09:00–17:30消失的電光之城
營隊教師
招生中
09:00–17:30科學魔術的奇幻世界
營隊教師
招生中
09:00–09:50輕鬆踩飛輪額滿
09:00–10:30迅獅桌球營
中心專業講師
招生中
09:00–10:30迅獅桌球營
中心教練群
招生中
09:20–17:30Kpop壢寶練習生
營隊教師
招生中
09:20–17:30壢寶大玩家
營隊教師
招生中
09:20–17:30壢寶探索家
營隊教師
招生中
09:20–17:30壢寶烘焙營
營隊教師
招生中
09:20–17:30壢寶訓練家
營隊教師
招生中
09:20–17:30壢寶護理師
營隊教師
招生中
09:20–17:30極限挑戰營
營隊教師
招生中
09:20–17:30極限挑戰營
營隊教師
招生中
09:20–17:30極限挑戰營
營隊教師
招生中
10:00–11:25KPOP招生中
10:00–10:55TRX入門班額滿
10:00–11:25中東肚皮舞
筱秋
招生中
10:00–10:55兒童標靶訓練招生中
10:00–11:00成人泳訓班(國中以上)
泳池教練群
額滿
10:00–10:55溫和瑜珈
娟娟
招生中
10:00–12:00獅王羽球營
Best羽球師資群
招生中
10:00–12:00獅王羽球營
Best羽球師資群
招生中
10:00–12:00獅王羽球營
Best羽球師資群
招生中
10:00–10:50甩甩卡洛里飛輪招生中
10:00–11:00競技飛盤
中心教練群
招生中
10:00–12:00親子劍道體驗招生中
10:00–12:00親子攀岩體驗營招生中
10:00–12:00親子攀岩體驗營招生中
10:05–11:00Pilates招生中
10:30–12:00兒童蛇板營
飛司特直排輪蛇板團隊
招生中
10:30–12:00兒童蛇板營
飛司特直排輪蛇板團隊
招生中
10:30–11:30寶可夢卡牌
創意生活文教團隊
招生中
10:30–12:00猛獅籃球營招生中
10:30–12:00猛獅籃球營招生中
10:30–12:00猛獅籃球營招生中
10:30–12:00迅獅桌球營
中心專業講師
招生中
11:00–11:55Zumba額滿
11:00–11:50兒童MV舞蹈招生中
11:00–11:50兒童MV舞蹈招生中
11:05–12:00兒童防身術招生中
12:00–12:50兒童街舞招生中
12:00–12:50兒童街舞招生中
12:00–14:00兒童跑酷
悍酷運動工作室
招生中
12:00–14:00兒童跑酷
悍酷運動工作室
招生中
12:00–14:00兒童跑酷
悍酷運動工作室
招生中
13:00–14:30匹克球兒童入門營
桃園市體育總會匹克球委員會
招生中
13:00–14:30匹克球兒童入門營
桃園市體育總會匹克球委員會
招生中
13:00–15:00成人羽球班額滿
13:00–15:00獅王羽球營
Best羽球師資群
招生中
13:00–15:00獅王羽球營
Best羽球師資群
招生中
13:00–15:00獅王羽球營
Best羽球師資群
招生中
13:30–14:30兒童跳床營
均動團隊
招生中
13:30–14:30兒童跳床營
均動團隊
招生中
13:30–14:30兒童跳床營
均動團隊
招生中
13:30–14:30勁獅幼兒足球營
桃園足球訓練中心
招生中
13:30–14:30勁獅幼兒足球營
桃園足球訓練中心
招生中
13:30–14:30戰鬥陀螺
創意生活文教團隊
招生中
13:30–14:30無人機飛行營招生中
13:30–14:30無人機飛行營招生中
14:00–15:30兒童合球
桃園市體育總會合球委員會
招生中
14:00–14:55彼拉提斯招生中
14:30–15:25Pilates招生中
15:00–17:00獅王羽球營
Best羽球師資群
招生中
15:00–17:00獅王羽球營
Best羽球師資群
招生中
15:00–15:55陰瑜珈招生中
15:30–16:25Pilates招生中
16:00–16:55肌力燃脂體能招生中
16:30–17:25Pilates額滿
17:00–18:00幼兒優質泳訓班-初階(足4歲-6歲)
泳池教練群
招生中
17:30–18:25核心雙線招生中
18:00–18:55TRX懸吊式訓練招生中
18:00–18:55兒童MV招生中
18:00–19:00成人羽球班(6人精緻班)
Best羽球師資群
額滿
18:00–20:00親子匹克球營隊
桃園市體育總會匹克球委員會
招生中
18:30–19:25全方位核心訓練招生中
18:30–19:25川字肌&人魚線特訓招生中
18:30–19:25彼拉提斯額滿
18:30–19:55整體能量瑜珈招生中
18:30–20:00歡樂桌球(國小)招生中
19:00–19:55Zumba額滿
19:00–20:00兒童優質泳訓班(國小-進階)
泳池教練群
招生中
19:00–19:50派對飛輪(Kelly)招生中
19:30–20:25ARC+TRX懸吊式訓練額滿
19:30–20:25Pilates額滿
19:30–20:25陰瑜珈額滿
20:00–20:55初階空中瑜珈額滿
20:00–20:50基礎入門飛輪
小葵
額滿
20:00–22:00成人羽球班
曹仁宇
招生中
20:00–22:00羽球菁英實戰班招生中
20:00–20:55零基礎燃脂有氧
凱莉
招生中
20:00–20:55韓風額滿
20:05–21:00舒活塑身瑜珈額滿
20:30–21:25ARC+TRX懸吊式訓練額滿
20:30–21:25Pilates額滿
20:30–21:25陰瑜珈額滿
21:00–21:55入門空瑜招生中

週六 51 堂

08:00–08:55Zumba招生中
08:30–10:00兒童籃球(小一~小六)招生中
09:00–09:55K-POP招生中
09:00–09:55TRX招生中
09:00–10:00兒童優質泳訓班(國小)
泳池教練群
額滿
09:00–10:30兒童桌球班招生中
09:00–09:55彼拉提斯招生中
09:00–10:00成人羽球班(6人精緻班)
Best羽球師資群
招生中
09:00–09:50紓壓燃脂飛輪招生中
09:00–09:55雕塑瑜珈
芬芬
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09:00–09:45鼓棒肌力有氧招生中
10:00–10:55Pilates額滿
10:00–10:55TRX-舒展輕訓肌力慢慢UP招生中
10:00–10:55Zumba
丁丁
招生中
10:00–11:00兒童優質泳訓班(國小-進階)
泳池教練群
額滿
10:00–12:00兒童羽球班
Best羽球師資群
額滿
10:00–10:55兒童街舞額滿
10:00–11:00幼兒優質泳訓班-初階(足4歲-6歲)
泳池教練群
額滿
10:00–10:55彼拉提斯額滿
10:00–12:00成人羽球班額滿
10:00–10:55正位修復瑜珈
蘇淑禎
額滿
10:00–10:50活力飛輪招生中
10:00–10:55肌力體能訓練額滿
10:00–12:00親子攀岩體驗營招生中
10:00–12:00親子攀岩體驗營招生中
10:30–12:00歡樂桌球(國小)額滿
11:00–11:55Pilates額滿
11:00–11:55TRX懸吊式訓練招生中
11:00–11:55兒童MV額滿
11:00–12:00兒童優質泳訓班(國小)
泳池教練群
招生中
11:00–11:55入門空瑜招生中
11:00–11:55幼兒跑酷
悍酷運動工作室
招生中
11:00–11:55彼拉提斯額滿
11:00–11:55肌力體能訓練招生中
13:00–14:25兒童跑酷
悍酷運動工作室
招生中
13:00–13:50輕鬆踩飛輪招生中
14:00–15:00兒童優質泳訓班(國小-進階)
泳池教練群
招生中
14:00–16:00兒童羽球班
Best羽球師資群
額滿
14:00–14:55兒童跳床
均動團隊
招生中
14:00–15:00幼兒優質泳訓班-初階(足4歲-6歲)
泳池教練群
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14:30–15:20燃脂飛輪招生中
15:00–16:00兒童優質泳訓班(國小-進階)
泳池教練群
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15:00–15:55舒活塑身瑜珈招生中
16:00–17:00兒童優質泳訓班(國小)
泳池教練群
招生中
16:00–16:55彼拉提斯招生中
16:00–18:00成人羽球班
Best羽球師資群
招生中
16:30–18:00成人芭蕾(初階)
昀昀
額滿
17:00–17:55Zumba招生中
18:00–20:00青少年羽球班
Best羽球師資群
招生中
18:00–18:50飛輪好聲音
雪雪
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20:00–22:00成人羽球班額滿

週日 38 堂

08:00–10:00兒童羽球班招生中
08:00–10:00小飛魚泳隊
泳池教練群
招生中
08:00–10:00小飛魚泳隊
泳池教練群
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08:50–09:45TRX招生中
09:00–09:55Pilates額滿
09:00–10:00兒童優質泳訓班(國小-進階)
泳池教練群
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09:00–09:55基礎瑜珈
Gina.
招生中
09:00–10:00幼兒優質泳訓班-初階(足4歲-6歲)
泳池教練群
額滿
09:00–09:55彼拉提斯
維尼
招生中
09:00–10:30歡樂桌球(國小)招生中
09:10–10:10幼童足球(6-8歲)
桃園足球訓練中心
招生中
10:00–10:55Pilates額滿
10:00–10:55Zumba招生中
10:00–11:00兒童優質泳訓班(國小)
泳池教練群
額滿
10:00–11:55劍道(入門)額滿
10:00–12:00小飛魚初階班
泳池教練群
招生中
10:00–12:00小飛魚初階班
泳池教練群
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10:00–11:00幼兒優質泳訓班-初階(足4歲-6歲)
泳池教練群
額滿
10:00–12:00成人羽球班招生中
10:00–10:55肌力體能訓練招生中
10:00–10:50輕鬆燃脂飛輪招生中
10:05–11:00Pilates招生中
10:10–11:10兒童足球(9-12歲)
桃園足球訓練中心
額滿
10:30–12:00桌球訓練班招生中
10:30–11:25空中串聯
柔柔
額滿
10:45–11:40兒童跳床
均動團隊
招生中
11:00–11:55Pilates招生中
11:00–11:55TRX招生中
11:00–12:00兒童優質泳訓班(國小)
泳池教練群
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11:00–12:00成人泳訓班(國中以上)
泳池教練群
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11:00–11:55肌力體能訓練招生中
13:00–14:00幼兒優質泳訓班-初階(足4歲-6歲)
泳池教練群
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13:00–13:50輕鬆騎飛輪招生中
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14:30–16:30公益講座
中心專業講師
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16:00–18:00成人羽球班
名家羽訓教練團
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16:30–17:20EOXi®飛輪
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招生中
19:00–19:55TRX懸吊式訓練招生中

中壢國民運動中心肌力訓練・增肌減脂課程 68 門

中壢國民運動中心游泳課程 41 門

中壢國民運動中心皮拉提斯課程 41 門

中壢國民運動中心瑜珈課程 41 門

中壢國民運動中心羽球課程 37 門

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中壢國民運動中心體態雕塑・塑身課程 21 門

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中壢國民運動中心伸展・筋膜放鬆課程 5 門