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臺北市信義運動中心課程表

臺北市信義區松勤街100號
開課單位：信義運動中心
座標 25.03184811, 121.5665531　共 265 門課　看臺北市更多成人課程

2026 秋季課程表

265 門課依星期與上課時間排列。一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　44 堂

10:00–10:50溫和瑜伽開課中
10:00–12:00羽球成人班額滿
10:10–11:00活力燃脂有氧開課中
10:30–11:50雕塑瑜珈提斯-80分鐘開課中
11:00–11:50派對有氧開課中
11:00–12:00重訓團班開課中
12:00–13:00初動負荷團體班額滿
12:00–13:00精緻壁球小團班額滿
12:00–13:00重訓零基礎班額滿
12:15–13:05雕塑有氧開課中
12:15–13:05雕塑瑜珈提斯開課中
12:20–13:10輕鬆雕塑減肥飛輪開課中
13:00–15:00羽球成人班額滿
13:00–15:00羽球成人班額滿
14:00–14:50熱舞瘦身有氧開課中
14:00–15:20長青銀髮強膝肌力額滿
15:10–16:00入門基礎空中瑜珈開課中
16:00–17:00重訓團班額滿
18:00–18:50Kpop Random報名已截止
18:00–18:50強力體塑開課中
18:00–18:50皮拉提斯開課中
18:00–19:00精緻壁球小團班開課中
18:00–20:00羽球成人班額滿
18:00–18:50肌力塑身開課中
18:00–19:00重訓團班額滿
18:10–19:00TRX基礎綜合額滿
18:10–19:00瘋飛輪燃脂瘦身開課中
19:00–19:50ZUMBA開課中
19:00–19:50ZUMBA報名已截止
19:00–20:00初動負荷團體班額滿
19:00–19:50哈達瑜珈額滿
19:00–20:30壁球團體課開課中
19:00–20:00泳訓成人平日團體班開課中
19:10–20:00TRX循環訓練開課中
19:10–20:00瘋飛輪@燃脂熊愛騎開課中
20:00–21:20K-POPMV80分鐘報名已截止
20:00–20:50基礎哈達瑜珈額滿
20:00–22:00歡樂羽球班額滿
20:00–20:50皮拉提斯開課中
20:00–20:50芭蕾提斯額滿
20:10–21:00瘋飛輪燃脂瘦身開課中
20:10–21:00空瑜入門班開課中
20:30–21:30重訓團班額滿
21:00–21:50有氧肌力訓練額滿

週二　42 堂

07:20–08:10簡單燃脂減肥飛輪開課中
09:30–10:50愛上搖擺，爵士瘦肉舞開課中
10:00–10:50ZUMBA開課中
10:00–12:00羽球成人基礎班開課中
10:00–12:00羽球成人基礎班額滿
10:00–11:20長青銀髮強膝肌力開課中
10:10–11:00TRX肌力新手村開課中
11:10–12:00TRX肌力新手村開課中
12:00–13:00精緻壁球小團班開課中
12:15–13:05TRX-燃脂無極限開課中
12:15–13:15初動負荷團體班開課中
12:15–13:05午間放鬆瑜珈開課中
12:15–13:05綜合循環體能訓練額滿
12:20–13:10上班族活力飛輪開課中
12:30–13:30女性游泳專班開課中
14:00–15:20長青銀髮強膝肌力開課中
18:00–18:50ZUMBA開課中
18:00–18:50平衡伸展瑜珈開課中
18:00–19:00泳訓幼兒平日團體班開課中
18:00–19:00精緻壁球小團班開課中
18:00–19:00重訓基礎強化班額滿
18:10–19:00活力飛輪額滿
18:30–19:50Stretch潛能瑜珈開課中
18:30–19:20拳擊有氧開課中
18:30–19:10水中有氧健身開課中
19:00–19:50ZUMBA額滿
19:00–20:00初動負荷團體班額滿
19:00–20:30壁球團體課額滿
19:00–20:20慢慢流動瑜珈額滿
19:00–20:00泳訓幼兒平日團體班額滿
19:10–20:00活力飛輪開課中
19:20–20:00水中有氧健身開課中
19:30–20:20TRX混合肌力額滿
19:30–20:20基礎輕訓有氧開課中
19:30–20:30女性游泳專班開課中
20:00–21:00初動負荷團體班額滿
20:10–21:30Stretch潛能瑜珈開課中
20:10–21:00活力飛輪開課中
20:30–22:00壁球團體課額滿
20:30–21:20核心伸展鬆瑜珈額滿
20:30–21:20空中瑜伽新手入門課額滿
20:40–21:30彈力帶伸展拉筋開課中

週三　42 堂

08:30–09:20ZUMBA開課中
10:00–10:50樂活肌力訓練額滿
10:00–10:45樂齡游泳訓練班開課中
10:00–10:50燃脂有氧開課中
10:00–12:00羽球成人基礎班額滿
10:00–12:00羽球成人基礎班額滿
10:30–11:50經絡養氣健康瑜伽80分開課中
11:00–12:00重訓團班額滿
11:00–11:50雕塑瑜珈開課中
12:00–13:00重訓零基礎班開課中
12:15–13:05Kpop Random開課中
12:15–13:05TRX基礎班開課中
12:15–13:15初動負荷團體班開課中
12:15–13:05雕塑有氧開課中
12:15–13:05雕塑瑜珈提斯開課中
13:00–15:00羽球成人基礎班額滿
14:00–14:50強膝肌力騎入門開課中
14:30–16:20舒筋拍打養生開課中
15:00–16:20太極拳十三勢及養生氣功(初階)開課中
18:10–19:00基礎空瑜開課中
18:10–19:00燃脂有氧開課中
18:30–19:20MV流行舞蹈開課中
18:30–19:30女性游泳專班額滿
18:30–19:20燃脂塑身有氧開課中
18:40–19:30皮拉提斯額滿
19:00–20:00初動負荷團體班開課中
19:00–20:30壁球團體課額滿
19:00–20:00泳訓幼兒平日團體班額滿
19:00–20:00泳訓成人平日團體班開課中
19:10–20:00TRX初階訓練額滿
19:10–20:00享瘦飛輪開課中
19:30–20:30女性游泳專班額滿
19:30–20:20拳擊有氧額滿
19:30–20:20硬梆梆瑜珈開課中
19:30–20:30重訓零基礎班額滿
19:40–20:30核心伸展鬆瑜珈額滿
20:10–21:00TRX中階肌力循環開課中
20:10–21:00瘋飛輪@燃脂熊愛騎開課中
20:30–21:20EZFlow(輕流動)開課中
20:30–22:00壁球團體課開課中
20:30–21:20零壓感彈力繩流動伸展開課中
20:40–21:30ZUMBA開課中

週四　44 堂

08:30–09:50長青銀髮強膝肌力開課中
09:30–11:35中東肚皮舞125分鐘開課中
10:00–10:50溫和瑜伽開課中
10:00–12:00羽球成人班額滿
10:00–12:00羽球成人班額滿
10:00–11:20長青銀髮強膝肌力開課中
11:00–12:00重訓基礎強化班開課中
12:00–13:00重訓零基礎班額滿
12:15–13:05TRX-燃脂無極限開課中
12:15–13:05ZUMBA開課中
12:15–13:15初動負荷團體班額滿
12:15–13:05皮拉提斯開課中
12:15–13:05經絡養氣健康瑜伽開課中
12:15–13:05雕塑瑜珈提斯開課中
12:20–13:10上班族活力飛輪開課中
12:30–13:30女性游泳專班開課中
14:00–15:20K-POPMV80分鐘開課中
14:00–14:50ZUMBA開課中
15:00–17:00羽球成人基礎班開課中
18:00–18:50全方位曲線雕塑開課中
18:00–19:00初動負荷團體班開課中
18:00–19:00精緻壁球小團班額滿
18:00–20:00羽球成人班額滿
18:00–19:00重訓團班額滿
18:10–19:00TRX-燃脂無極限額滿
18:10–19:00瘋飛輪燃脂瘦身開課中
18:10–19:00皮拉提斯開課中
18:30–19:50慢慢流動瑜珈額滿
19:00–20:00初動負荷團體班開課中
19:00–20:30壁球團體課額滿
19:00–19:50強力燃脂雕塑開課中
19:00–20:00重訓團班額滿
19:10–20:00Kpop Random額滿
19:10–20:00TRX-燃脂無極限額滿
19:10–20:00瘋飛輪燃脂瘦身開課中
19:10–20:00舒緩瑜珈開課中
20:00–20:50勁爆有氧舞蹈開課中
20:00–21:20慢慢流動瑜珈額滿
20:00–22:00羽球成人班額滿
20:10–21:00Eoxi有氧飛輪額滿
20:10–21:30K-POPMV80分鐘開課中
20:10–21:00TRX循環訓練開課中
21:10–22:00Eoxi初階飛輪開課中
21:10–22:00TRX循環訓練開課中

週五　36 堂

09:00–10:00初動負荷團體班開課中
09:30–10:20ZUMBA開課中
10:00–10:50快樂有氧開課中
10:00–10:45樂齡游泳訓練班開課中
10:00–11:20長青銀髮強膝肌力開課中
10:30–11:50經絡健康瑜伽-80分鐘開課中
11:00–12:00重訓零基礎班額滿
12:00–13:00初動負荷團體班開課中
12:00–13:00重訓零基礎班額滿
12:10–13:00TRX混合肌力訓練額滿
12:15–13:05上班族經絡健康瑜伽開課中
12:20–13:10輕鬆雕塑減肥飛輪開課中
13:00–14:00公益活動報名已截止
14:00–14:50強膝肌力騎入門開課中
18:00–19:00精緻壁球小團班額滿
18:00–20:00羽球成人班額滿
18:00–19:00重訓基礎強化班開課中
18:10–19:00Girlstyle舞蹈開課中
18:10–19:00空瑜入門班開課中
19:00–20:00初動負荷團體班開課中
19:00–19:50基礎核心伸展瑜珈開課中
19:00–19:50拳擊體適能額滿
19:00–20:00泳訓兒少平日團體班開課中
19:00–20:00精緻壁球小團班額滿
19:10–20:00瘋飛輪燃脂瘦身開課中
19:30–20:20ZUMBA額滿
19:30–20:30女性游泳專班額滿
19:30–20:30重訓零基礎班額滿
20:00–20:50ZUMBA開課中
20:00–20:50全方位肌力雕塑開課中
20:00–21:00精緻壁球小團班額滿
20:00–22:00羽球成人班額滿
20:10–21:00TRX循環訓練開課中
20:30–21:30重訓基礎強化班開課中
21:00–21:50太極適能開課中
21:00–22:00精緻壁球小團班額滿

週六　21 堂

09:00–09:50拳擊有氧開課中
09:00–10:50舒筋拍打養生開課中
09:30–10:20輕鬆雕塑減肥飛輪開課中
10:00–10:50基礎核心伸展瑜珈開課中
10:00–11:00壁球團體課額滿
10:00–10:50強力體塑開課中
10:00–11:00泳訓幼兒假日團體班開課中
10:00–11:00泳訓幼兒假日團體班開課中
10:00–11:00泳訓幼幼假日團體班開課中
10:00–11:00重訓團班開課中
11:00–11:50Barre芭蕾雕塑額滿
11:00–11:50楊家秘傳太極拳進階班開課中
11:00–12:00泳訓兒少假日團體班額滿
11:00–12:00泳訓幼兒假日團體班開課中
11:00–12:00泳訓幼兒假日團體班開課中
13:30–14:20全方位體能訓練開課中
14:00–17:00ZUMBA報名已截止
14:30–15:20ZUMBA開課中
15:30–16:20雕塑瑜珈開課中
16:30–17:20輕活力瑜珈開課中
20:00–22:00羽球成人班額滿

週日　36 堂

08:00–09:50太極拳初級班110分鐘開課中
09:00–09:50元氣早安有氧開課中
09:00–10:00泳訓幼幼假日團體班額滿
09:20–10:10熱血飛輪開課中
09:30–10:20綜合有氧開課中
10:00–10:50MV流行舞蹈開課中
10:00–11:50楊家秘傳太極拳進階班開課中
10:00–11:00泳訓兒少假日團體班開課中
10:00–11:00泳訓兒少假日團體班開課中
10:00–11:00泳訓幼兒假日團體班開課中
10:00–11:00泳訓幼兒假日團體班開課中
10:00–11:00泳訓幼幼假日團體班額滿
10:00–10:50活力燃脂有氧開課中
11:00–12:00泳訓幼兒假日團體班開課中
11:00–11:50熱舞瘦身有氧額滿
11:00–11:50硬梆梆瑜珈開課中
11:00–11:50簡單燃脂減肥飛輪開課中
11:00–11:50簡單燃脂減肥飛輪額滿
11:00–11:50舒活瑜珈開課中
12:00–12:50ZUMBA開課中
13:10–14:00TABATA開課中
13:30–14:50兒童Kpop明星養成班開課中
14:00–14:50亮顏逆齡飛輪開課中
14:10–15:00ZUMBA開課中
15:00–16:00泳訓兒少假日團體班開課中
15:00–16:00泳訓兒少假日團體班開課中
15:00–16:00泳訓幼兒假日團體班開課中
15:00–16:00泳訓幼兒假日團體班額滿
15:00–15:50高效增肌減脂專攻班開課中
15:10–16:00低空療癒瑜珈開課中
16:00–16:50深層伸展瑜珈開課中
16:30–17:20皮拉提斯開課中
18:00–19:00精緻壁球小團班額滿
18:00–18:50間歇律動飛輪開課中
18:10–19:00間歇律動飛輪額滿
19:00–19:50拳擊有氧開課中

臺北市信義運動中心肌力訓練・增肌減脂課程　48 門

信義運動中心 肌力訓練・增肌減脂全部課程　其他地點的肌力訓練・增肌減脂課程

臺北市信義運動中心有氧運動課程　39 門

信義運動中心 有氧運動全部課程　其他地點的有氧運動課程

臺北市信義運動中心瑜珈課程　34 門

信義運動中心 瑜珈全部課程　其他地點的瑜珈課程

臺北市信義運動中心游泳課程　33 門

信義運動中心 游泳全部課程　其他地點的游泳課程

臺北市信義運動中心體態雕塑・塑身課程　33 門

信義運動中心 體態雕塑・塑身全部課程　其他地點的體態雕塑・塑身課程

臺北市信義運動中心飛輪課程　25 門

信義運動中心 飛輪全部課程　其他地點的飛輪課程

臺北市信義運動中心羽球課程　18 門

信義運動中心 羽球全部課程　其他地點的羽球課程

臺北市信義運動中心街舞・爵士舞・韓舞課程　9 門

信義運動中心 街舞・爵士舞・韓舞全部課程　其他地點的街舞・爵士舞・韓舞課程

臺北市信義運動中心伸展・筋膜放鬆課程　8 門

信義運動中心 伸展・筋膜放鬆全部課程　其他地點的伸展・筋膜放鬆課程

臺北市信義運動中心皮拉提斯課程　6 門

信義運動中心 皮拉提斯全部課程　其他地點的皮拉提斯課程

臺北市信義運動中心拳擊有氧課程　5 門

信義運動中心 拳擊有氧全部課程　其他地點的拳擊有氧課程

臺北市信義運動中心太極拳課程　5 門

信義運動中心 太極拳全部課程　其他地點的太極拳課程

臺北市信義運動中心體適能課程　5 門

信義運動中心 體適能全部課程　其他地點的體適能課程

臺北市信義運動中心按摩・芳療課程　4 門

信義運動中心 按摩・芳療全部課程　其他地點的按摩・芳療課程