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新北伸展・筋膜放鬆課程

新北市共 156 門,其中 94 門招生中,最多課集中在 2026 秋季
開課單位:新北市立圖書館中和員山分館、板橋國民運動中心、林口國民運動中心、三重國民運動中心、泰山國民運動中心、土城國民運動中心等 32 個

新北市其他行政區的伸展・筋膜放鬆

新北各場館的伸展・筋膜放鬆課

上課地點

地點開課單位課數
土城國民運動中心
土城區
土城國民運動中心28
淡水國民運動中心
淡水區
淡水國民運動中心17
板橋國民運動中心
板橋區
板橋國民運動中心12
永和國民運動中心
永和區
永和國民運動中心10
樹林國民運動中心
樹林區
樹林國民運動中心9
泰山國民運動中心
泰山區
泰山國民運動中心9
三重國民運動中心
三重區
三重國民運動中心8
蘆洲國民運動中心
蘆洲區
蘆洲國民運動中心8
林口國民運動中心
林口區
林口國民運動中心6
中和國民運動中心
中和區
新北市中和國民運動中心5
五股國民運動中心
五股區
新北市五股國民運動中心5
健民協會圖書館
樹林區
新北市樹林社區大學5
另有 15 個地點,見下方課程清單。
【中和員山分館】故事拉拉筋 -親子的週一暖心時光-小金魚逃走了 招生中 剩 20 位 
新北市立圖書館中和員山分館 新北市中和區
自 2026-12-14
【中和員山分館】故事拉拉筋 -親子的週一暖心時光-11/30 (一) 《爸爸,牽手嗎?》 招生中 剩 19 位 
新北市立圖書館中和員山分館 新北市中和區
自 2026-11-30
伸展瑜珈 招生中 剩 13 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週六 14:50–15:40 自 2026-11-14
伸展瑜珈 招生中 剩 2 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週五 09:00–09:50 自 2026-11-13
溫和伸展瑜珈 招生中 剩 16 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週五 20:00–20:55 自 2026-11-13
伸展瑜珈 招生中 剩 5 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週一 18:30–19:20 自 2026-11-09
伸展緩和瑜珈 招生中 剩 11 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週六 13:30–14:30 自 2026-11-07
伸展瑜珈 招生中 剩 7 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週六 16:00–17:00 自 2026-11-07
伸展瑜珈 招生中 剩 3 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週六 10:10–11:10 自 2026-11-07
伸展瑜珈 招生中 剩 13 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週六 11:50–12:50 自 2026-11-07
伸展瑜珈 招生中 剩 13 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週六 10:10–11:10 自 2026-11-07
伸展核心瑜珈[1.5H] 招生中 剩 16 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週五 09:30–10:55 自 2026-11-06
伸展瑜珈 招生中 剩 1 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週五 20:00–21:00 自 2026-11-06
伸展瑜珈 招生中 剩 20 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週五 14:50–15:50 自 2026-11-06
伸展瑜伽 招生中 剩 7 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週五 08:00–09:00 自 2026-11-06
筋膜放鬆 招生中 剩 8 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週五 11:00–12:00 自 2026-11-06
伸展瑜珈 招生中 剩 30 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週五 16:00–16:55 自 2026-11-06
伸展瑜珈 招生中 剩 8 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週五 10:10–11:10 自 2026-11-06
舒緩伸展瑜珈 招生中 剩 17 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週五 19:00–19:55 自 2026-11-06
放鬆伸展瑜珈 招生中 剩 25 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週五 10:10–11:10 自 2026-11-06
伸展紓壓瑜珈 招生中 剩 20 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週五 08:30–09:25 自 2026-11-06
筋膜瑜珈 招生中 剩 24 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週五 15:00–15:55 自 2026-11-06
伸展瑜珈 招生中 剩 30 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週五 18:20–19:20 自 2026-11-06
筋膜球按摩放鬆 招生中 剩 15 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週四 20:50–21:50 自 2026-11-05
平衡伸展瑜珈 招生中 剩 18 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週四 16:00–17:00 自 2026-11-05
伸展瑜珈 招生中 剩 17 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週四 19:00–19:55 自 2026-11-05
伸展瑜珈 招生中 剩 7 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週四 18:20–19:20 自 2026-11-05
流動伸展瑜珈 招生中 剩 3 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週四 18:30–19:30 自 2026-11-05
TRX-肌力伸展 招生中 剩 15 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週四 20:50–21:50 自 2026-11-05
伸展瑜珈 招生中 剩 7 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週四 20:40–21:30 自 2026-11-05
筋膜放鬆瑜珈[1.5H] 招生中 剩 10 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週四 09:00–10:25 自 2026-11-05
核心伸展瑜珈 招生中 剩 26 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週三 11:00–11:55 自 2026-11-04
伸展瑜珈 招生中 剩 25 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週三 14:00–15:00 自 2026-11-04
伸展瑜珈 招生中 剩 5 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週三 18:00–19:00 自 2026-11-04
基礎瑜珈伸展 招生中 剩 15 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週三 18:30–19:25 自 2026-11-04
晚安伸展瑜珈 招生中 剩 6 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週三 21:00–21:55 自 2026-11-04
樂活伸展瑜珈 招生中 剩 13 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週三 12:20–13:20 自 2026-11-04
公益筋膜球舒緩 招生中 剩 21 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週三 07:30–08:30 自 2026-11-04
伸展瑜珈 招生中 剩 18 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週三 11:20–12:20 自 2026-11-04
伸展強化瑜珈 招生中 剩 1 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週三 10:00–11:00 自 2026-11-04
滾筒筋膜瘦身 招生中 剩 15 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週三 10:00–10:50 自 2026-11-04
輕流動伸展瑜珈 招生中 剩 10 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週三 19:40–20:30 自 2026-11-04
伸展紓壓瑜珈 招生中 剩 17 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週三 08:15–09:15 自 2026-11-04
平衡伸展瑜珈 招生中 剩 7 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週三 10:00–11:00 自 2026-11-04
伸展修復瑜珈 招生中 剩 13 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週二 11:50–12:50 自 2026-11-03
伸展雕塑瑜珈 招生中 剩 11 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週二 14:00–14:55 自 2026-11-03
伸展瑜珈 招生中 剩 7 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週二 09:00–10:00 自 2026-11-03
舒緩伸展 招生中 剩 7 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週二 20:50–21:50 自 2026-11-03
美體經絡拉筋瑜伽[1.5H] 招生中 剩 16 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週二 18:00–19:25 自 2026-11-03
樂齡活力伸展瑜珈 招生中 剩 20 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週二 11:00–11:55 自 2026-11-03
伸展瑜伽 招生中 剩 21 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週二 18:30–19:30 自 2026-11-03
伸展瑜伽 招生中 剩 15 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週二 17:20–18:20 自 2026-11-03
筋膜放鬆瑜珈[1.5H] 招生中 剩 3 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週二 09:00–10:25 自 2026-11-03
核心伸展瑜珈 招生中 剩 29 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週二 09:00–10:25 自 2026-11-03
放鬆伸展瑜珈 招生中 剩 25 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週二 12:50–13:50 自 2026-11-03
伸展瑜伽 招生中 剩 9 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週二 11:00–12:00 自 2026-11-03
輕肌力伸展瑜珈 招生中 剩 12 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週二 18:30–19:30 自 2026-11-03
伸展瑜伽 招生中 剩 2 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週二 17:20–18:20 自 2026-11-03
伸展瑜珈 招生中 剩 1 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週二 11:00–11:55 自 2026-11-03
放鬆伸展瑜珈 招生中 剩 10 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週二 17:00–18:00 自 2026-11-03
伸展瑜珈 招生中 剩 25 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週二 10:00–10:50 自 2026-11-03
伸展瑜伽 招生中 剩 10 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週二 08:40–09:40 自 2026-11-03
舒眠伸展瑜珈 招生中 剩 3 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週一 20:40–21:40 自 2026-11-02
瑜珈輪肌力與伸展 招生中 剩 5 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週一 20:50–21:50 自 2026-11-02
樂活伸展瑜珈 招生中 剩 6 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週一 09:00–09:55 自 2026-11-02
伸展瑜珈 招生中 剩 25 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週一 10:00–10:50 自 2026-11-02
伸展瑜珈 招生中 剩 1 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週一 18:20–19:20 自 2026-11-02
伸展瑜珈 招生中 剩 17 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週一 14:00–15:00 自 2026-11-02
墊上核心+滾筒伸展 招生中 剩 30 位 
林口國民運動中心 新北市林口區
週一 21:00–21:50 自 2026-11-02
晚安伸展瑜珈 招生中 剩 3 位 
永和國民運動中心 新北市永和區
週一 21:00–21:55 自 2026-11-02
平衡伸展瑜珈 招生中 剩 7 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週一 10:00–11:25 自 2026-11-02
筋膜放鬆瑜珈伸展 招生中 剩 7 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週一 15:30–16:30 自 2026-11-02
樂活伸展瑜珈 招生中 剩 13 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週一 16:30–17:30 自 2026-11-02
筋膜放鬆瑜珈伸展 招生中 剩 7 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週一 16:40–17:40 自 2026-11-02
伸展瑜伽 招生中 剩 1 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週一 11:00–12:00 自 2026-11-02
伸展瑜珈 招生中 剩 2 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週一 19:30–20:30 自 2026-11-02
筋膜球按摩舒緩 招生中 剩 11 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週一 19:40–20:40 自 2026-11-02
伸展瑜珈 招生中 剩 1 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週一 09:00–09:50 自 2026-11-02
伸展瑜珈 招生中 剩 18 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週一 11:20–12:20 自 2026-11-02
筋膜放鬆瑜珈伸展 招生中 剩 7 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週日 16:20–17:20 自 2026-11-01
伸展瑜珈 招生中 剩 19 位 
樹林國民運動中心 新北市樹林區
週日 10:10–11:10 自 2026-11-01
伸展瑜伽 招生中 剩 4 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週日 12:10–13:10 自 2026-11-01
伸展瑜伽 招生中 剩 9 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週日 09:00–10:00 自 2026-11-01
伸展瑜珈 招生中 剩 2 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週日 11:10–12:10 自 2026-11-01
核心伸展瑜珈 招生中 剩 14 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週日 07:00–07:55 自 2026-11-01
瑜珈輪肌力與伸展 招生中 剩 3 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週日 10:00–11:00 自 2026-11-01
綜合訓練筋膜拉伸 招生中 剩 7 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週日 14:00–15:00 自 2026-11-01
筋膜放鬆瑜珈伸展 招生中 剩 7 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週日 15:10–16:10 自 2026-11-01
公益筋膜球舒緩 招生中 剩 23 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週六 07:30–08:30 自 2026-10-31
公益伸展瑜伽 招生中 剩 6 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週日 07:30–08:30 自 2026-10-18
彈力帶伸展與瑜珈抗力大球肌力運動 招生中 
新北市樹林社區大學 新北市樹林區
週四 09:00–10:50 自 2026-09-10
筋膜舒壓瑜珈提斯 招生中 
新北市樹林社區大學 新北市樹林區
週三 19:00–20:50 自 2026-09-09
115_06流動伸展瑜珈19:50 招生中 剩 3 位 
新北市新店國民運動中心 新北市新店區
週四 19:50
115_06深層伸展瑜珈12:30(12/25停課) 招生中 剩 5 位 
新北市新店國民運動中心 新北市新店區
週五 12:30
和緩伸展瑜珈 開課中 剩 8 位 
台北大學運動中心 新北市三峽區
週六 14:10–15:00 自 2026-11-07
伸展瑜珈(SX) 開課中 剩 19 位 
新北市三峽國民運動中心 新北市三峽區
週五 14:30–16:00 自 2026-11-06
伸展瑜珈 開課中 剩 6 位 
台北大學運動中心 新北市三峽區
週四 18:10–19:00 自 2026-11-05
伸展瑜珈(YG) 開課中 剩 7 位 
新北市鶯歌國民運動中心 新北市鶯歌區
週三 14:10–15:00 自 2026-11-04
和緩伸展瑜珈 開課中 剩 7 位 
台北大學運動中心 新北市三峽區
週日 10:10–11:00 自 2026-11-01
放鬆伸展瑜珈 額滿 剩 0 位 
三重國民運動中心 新北市三重區
週五 18:40–19:40 自 2026-11-13
核心伸展瑜珈 額滿 剩 0 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週五 20:10–21:00 自 2026-11-13
曲線核心筋膜拉伸 額滿 剩 0 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週二 09:20–10:20 自 2026-11-10
曲線核心筋膜拉伸 額滿 剩 0 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週二 10:30–11:30 自 2026-11-10
筋膜放鬆瑜珈伸展 額滿 剩 0 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週六 09:00–10:00 自 2026-11-07
曲線核心筋膜拉伸 額滿 剩 0 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週五 19:10–20:10 自 2026-11-06
曲線核心筋膜拉伸 額滿 剩 0 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週五 20:20–21:20 自 2026-11-06
伸展瑜珈 額滿 剩 0 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週五 19:40–20:40 自 2026-11-06
曲線核心筋膜拉伸 額滿 剩 0 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週四 19:30–20:30 自 2026-11-05
伸展瑜珈 額滿 剩 0 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週四 10:00–10:50 自 2026-11-05
伸展瑜珈 額滿 剩 0 位 
泰山國民運動中心 新北市泰山區
週四 19:40–20:40 自 2026-11-05
伸展皮拉提斯 額滿 剩 0 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週四 20:40–21:40 自 2026-11-05
曲線核心筋膜拉伸 額滿 剩 0 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週四 20:40–21:40 自 2026-11-05
伸展瑜伽 額滿 剩 0 位 
淡水國民運動中心 新北市淡水區
週四 19:40–20:40 自 2026-11-05
伸展瑜珈 額滿 剩 0 位 
蘆洲國民運動中心 新北市蘆洲區
週三 19:30–20:55 自 2026-11-04
伸展瑜珈 額滿 剩 0 位 
板橋國民運動中心 新北市板橋區
週二 19:40–20:30 自 2026-11-03
筋膜放鬆瑜珈伸展 額滿 剩 0 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週一 18:30–19:30 自 2026-11-02
筋膜放鬆瑜珈伸展 額滿 剩 0 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週一 20:50–21:50 自 2026-11-02
筋膜放鬆瑜珈伸展 額滿 剩 0 位 
土城國民運動中心 新北市土城區
週一 19:40–20:40 自 2026-11-02
伸展瑜珈B 額滿 
新北市樹林社區大學 新北市樹林區
週五 09:00–10:50 自 2026-09-11
伸展瑜珈A 額滿 
新北市樹林社區大學 新北市樹林區
週二 19:00–20:50 自 2026-09-08
115_06Pilates與伸展08:50(11/28、12/05、12/26停課) 額滿 剩 0 位 
新北市新店國民運動中心 新北市新店區
週六 08:50
雕塑滾筒筋膜放鬆瑜珈 狀態未知 
新北市中和國民運動中心 新北市中和區
週六 09:30–10:30 自 2026-11-07
伸展放鬆瑜珈 狀態未知 
新北市中和國民運動中心 新北市中和區
週五 19:40–20:40 自 2026-11-06
雕塑滾筒筋膜放鬆瑜珈 狀態未知 
新北市中和國民運動中心 新北市中和區
週二 20:30–21:30 自 2026-11-03
伸展放鬆瑜珈 狀態未知 
新北市中和國民運動中心 新北市中和區
週日 09:00–10:00 自 2026-11-01
歡笑伸展動次動班 狀態未知 
新北市板橋文創服務協會 新北市板橋區
自 2026-09-04
伸展瑜珈班 狀態未知 
新北市土城區舞蹈推廣協會 新北市板橋區
自 2026-09-02
彈力伸展操班 狀態未知 
新北市土城區舞蹈推廣協會 新北市土城區
自 2026-09-02
活氧伸展班 狀態未知 
新北市土城區愛鄉會 新北市土城區
自 2026-09-02
彈力伸展操班 狀態未知 
新北市婦幼成長協會 新北市樹林區
自 2026-09-01
滾筒按摩與墊上伸展班 狀態未知 
新北市三重區親子協會 新北市三重區
自 2026-08-28
伸展放鬆瑜珈 狀態未知 
新北市五股國民運動中心 新北市五股區
週三 11:00–11:55
核心伸展瑜珈 狀態未知 
新北市五股國民運動中心 新北市五股區
週四 18:00–18:55
筋膜瑜珈 狀態未知 
新北市五股國民運動中心 新北市五股區
週五 21:00–21:55
伸展瑜珈 狀態未知 
新北市五股國民運動中心 新北市五股區
週一 19:00–19:55
平衡伸展瑜珈 狀態未知 
新北市五股國民運動中心 新北市五股區
週四 20:00–20:55
樂齡伸展瑜珈(拓點) 報名已截止 
三峽區樂齡學習中心 新北市三峽區
自 2026-09-16
強健肌力伸展 報名已截止 
中和區樂齡學習中心 新北市中和區
自 2026-09-15
經絡伸展與運動保健班 報名已截止 
石碇區樂齡學習中心 新北市石碇區
自 2026-09-09
樂活伸展瑜伽 報名已截止 
五股區樂齡學習中心 新北市五股區
自 2026-09-09
瑜珈伸展班 報名已截止 
新北市快樂家族協會 新北市土城區
自 2026-09-07
2026韻律伸展班 報名已截止 
新北市長照樂活關懷協會 新北市土城區
自 2026-09-02
2026伸展瑜珈班 報名已截止 
新北市呼拉樂活推廣協會 新北市板橋區
自 2026-09-01
午後有氧舞蹈與伸展 停開 
新北市樹林社區大學 新北市樹林區
週四 14:00–15:50 自 2026-09-10
雕塑滾筒筋膜放鬆瑜珈 狀態未知 課程已於 2026-10-31 結束
新北市中和國民運動中心 新北市中和區
週六 09:30–10:30 自 2026-09-05
筋膜舒壓瑜珈提斯 狀態未知 課程已於 2026-07-22 結束
新北市樹林社區大學 新北市樹林區
週三 19:00–21:00 自 2026-03-25
伸展瑜珈B 狀態未知 課程已於 2026-07-10 結束
新北市樹林社區大學 新北市樹林區
週五 09:00–11:00 自 2026-03-13
彈力帶伸展與瑜珈抗力大球肌力運動 狀態未知 課程已於 2026-07-07 結束
新北市樹林社區大學 新北市樹林區
週二 09:00–11:00 自 2026-03-10
伸展瑜珈A 狀態未知 課程已於 2026-07-07 結束
新北市樹林社區大學 新北市樹林區
週二 19:00–21:00 自 2026-03-10
拳瑜珈-經絡拳打氣拉筋 狀態未知 課程已於 2026-07-03 結束
新北市三重社區大學 新北市三重區
週五 19:00–22:00 自 2026-03-06
太極拳與經絡、筋膜之整合與運用—揉手功 狀態未知 課程已於 2026-07-02 結束
新北市三鶯社區大學 新北市三峽區
週四 19:00–21:00 自 2026-03-05
樂齡滾筒筋膜保健瑜珈 狀態未知 課程已於 2026-07-05 結束
新北市淡水社區大學 新北市淡水區
週四 14:00–17:00 自 2026-03-05
筋膜舒展療癒 狀態未知 課程已於 2026-07-05 結束
新北市淡水社區大學 新北市淡水區
週四 14:00–17:00 自 2026-03-05
健脊伸展增肌體適能A 狀態未知 課程已於 2026-07-05 結束
新北市淡水社區大學 新北市淡水區
週三 09:30–12:30 自 2026-03-04
健脊伸展增肌體適能B 狀態未知 課程已於 2026-07-05 結束
新北市淡水社區大學 新北市淡水區
週一 14:00–17:00 自 2026-03-02
筋膜修復瑜珈基礎 狀態未知 課程已於 2026-07-05 結束
新北市淡水社區大學 新北市淡水區
週一 09:30–12:30 自 2026-03-02

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