土城運動中心伸展・筋膜放鬆課程

2026 秋季剩餘名額　招生中 17 門，合計還有 188 個名額；已額滿 11 門。

快額滿：伸展瑜珈（週五 20:00，11/6 開課）剩 1 位、舒眠伸展瑜珈（週一 20:40，11/2 開課）剩 3 位、伸展瑜珈（週六 10:10，11/7 開課）剩 3 位

名額是 11 月 15 日從報名系統抓到的數字，名額變動很快，報名前以報名系統為準。

土城國民運動中心・新北市土城區・新北市土城區金城路2段247之1號

2026 秋季共 28 門伸展・筋膜放鬆課，其中 17 門招生中。課名含「伸展」「筋膜放鬆」「拉筋」的課都收在這裡。

土城運動中心全部課程表　土城其他地點的伸展・筋膜放鬆課　新北市伸展・筋膜放鬆課程　全台伸展・筋膜放鬆課程

伸展・筋膜放鬆課程時間表

依星期與上課時間排列，一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　7 堂

15:30–16:30	筋膜放鬆瑜珈伸展恩恩	招生中
16:30–17:30	樂活伸展瑜珈雅慧	招生中
16:40–17:40	筋膜放鬆瑜珈伸展恩恩	招生中
18:30–19:30	筋膜放鬆瑜珈伸展積善	額滿
19:40–20:40	筋膜放鬆瑜珈伸展積善	額滿
20:40–21:40	舒眠伸展瑜珈 Aisha	招生中
20:50–21:50	筋膜放鬆瑜珈伸展積善	額滿

週二　3 堂

09:20–10:20	曲線核心筋膜拉伸 Lekhashrii	額滿
10:30–11:30	曲線核心筋膜拉伸 Lekhashrii	額滿
12:50–13:50	放鬆伸展瑜珈 Samantha	招生中

週三　4 堂

10:00–11:00	平衡伸展瑜珈雅慧	招生中
12:20–13:20	樂活伸展瑜珈雅慧	招生中
14:00–15:00	伸展瑜珈 Apple	招生中
18:00–19:00	伸展瑜珈永茜	招生中

週四　5 堂

16:00–17:00	平衡伸展瑜珈雅慧	招生中
19:30–20:30	曲線核心筋膜拉伸 Lekhashrii	額滿
20:40–21:40	伸展皮拉提斯 Angie	額滿
20:40–21:40	曲線核心筋膜拉伸 Lekhashrii	額滿
20:50–21:50	TRX-肌力伸展鐵妹	招生中

週五　4 堂

10:10–11:10	放鬆伸展瑜珈 Samantha	招生中
19:10–20:10	曲線核心筋膜拉伸 Lekhashrii	額滿
20:00–21:00	伸展瑜珈 Aisha	招生中
20:20–21:20	曲線核心筋膜拉伸 Lekhashrii	額滿

週六　2 堂

09:00–10:00	筋膜放鬆瑜珈伸展恩恩	額滿
10:10–11:10	伸展瑜珈恩恩	招生中

週日　3 堂

14:00–15:00	綜合訓練筋膜拉伸 Freanda	招生中
15:10–16:10	筋膜放鬆瑜珈伸展 Freanda	招生中
16:20–17:20	筋膜放鬆瑜珈伸展 Freanda	招生中

土城運動中心的其他課程