永和國民運動中心課程表

新北市永和區永利路250號

開課單位：永和國民運動中心

座標 25.00310429, 121.5241769　共 147 門課　看新北市更多成人課程

2026 秋季課程表

147 門課依星期與上課時間排列。一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　22 堂

08:30–09:25	早安舒活瑜珈梁珮蓉	招生中
09:00–09:50	器械皮拉提斯 Vicky	招生中
09:00–10:25	早晨活力瑜珈[1.5H] 綵連	招生中
12:00–14:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	額滿
18:00–18:55	ZUMBA Monica	招生中
18:30–19:25	深層瑜珈蕭嘉蓁	招生中
19:00–19:55	TRX-強化你的弱肌健身房曙安	額滿
19:00–19:55	ZUMBA Monica	招生中
19:00–20:30	壁球訓練班吳翊君	額滿
19:00–19:55	快樂拳擊 AC	額滿
19:00–19:50	爆汗燃脂雕塑飛輪小吟	招生中
19:30–20:25	瑜珈提斯蕭嘉蓁	招生中
20:00–20:50	EOXi®雕塑飛輪 Hino	招生中
20:00–20:55	TRX-肌力養成 Jack	額滿
20:00–20:55	ZUMBA Angel	招生中
20:00–22:00	成人桌球班張富誠	額滿
20:00–22:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	招生中
20:00–20:55	拳上&TRX訓練 AC	額滿
20:30–21:25	ZUMBA 黛西	招生中
20:30–22:00	壁球訓練班吳翊君	招生中
21:00–21:55	ZUMBA Angel	招生中
21:00–21:55	晚安伸展瑜珈劉雯華	招生中

週二　21 堂

09:00–10:25	筋膜放鬆瑜珈[1.5H] 李欣容	招生中
10:00–10:55	樂齡核心強化瑜珈梁珮蓉	招生中
10:00–10:55	舒療瑜珈小青	招生中
11:00–11:55	樂齡活力伸展瑜珈梁珮蓉	招生中
18:00–19:25	美體經絡拉筋瑜伽[1.5H] 楊梅珍	招生中
19:00–19:55	TRX強化你的核心 Jon	額滿
19:00–20:30	壁球訓練班林育新	額滿
19:00–19:55	活力爆汗拳擊 AC	招生中
19:00–19:50	熱血飛輪簡嫚均	招生中
19:20–20:30	快樂泳將兒童班，幼兒、兒童(滿三歲以上) 專業游泳教練	招生中
19:30–20:55	活力舒壓瑜珈[1.5H] 楊梅珍	招生中
20:00–20:55	TRX-綜合性訓練 AC	招生中
20:00–20:55	TRX臀部訓練 Jon	額滿
20:00–20:55	ZUMBA Tracy	招生中
20:00–22:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	額滿
20:00–20:50	熱血燃脂飛輪簡嫚均	招生中
20:30–22:00	壁球訓練班林育新	額滿
21:00–21:55	TRX-綜合性訓練 AC	招生中
21:00–21:55	放鬆舒活瑜珈楊梅珍	招生中
21:00–21:50	活力飛輪簡嫚均	招生中
21:00–21:55	皮拉提斯小青	額滿

週三　23 堂

08:15–09:15	伸展紓壓瑜珈劉雯華	招生中
09:00–09:55	樂活銀髮族瑜珈(週三班) 蕭嘉蓁	招生中
10:00–12:00	成人桌球班 Nick	招生中
12:00–14:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	招生中
18:00–19:10	快樂泳將兒童班，幼兒、兒童(滿三歲以上) 專業游泳教練	招生中
18:00–20:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	額滿
18:25–18:55	燃脂瘦身瘋飛輪[0.5H] 海蒂	招生中
18:30–19:25	塑身瑜珈提斯宥思	招生中
19:00–19:55	TRX-綜合性訓練 AC	招生中
19:00–21:00	成人桌球班 Nick	招生中
19:00–19:50	戰鬥飛輪 Ian	招生中
19:00–19:55	飆汗體適能有氧陳欣	招生中
19:20–20:30	快樂泳將兒童班，幼兒、兒童(滿三歲以上) 專業游泳教練	招生中
19:30–20:25	正位瑜珈宥思	招生中
20:00–22:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	額滿
20:00–20:55	活力爆汗拳擊 AC	額滿
20:00–20:55	燃脂有氧&肌力將將	招生中
20:00–20:50	燃脂瘦身瘋飛輪海蒂	額滿
21:00–21:55	TRX懸吊與核心訓練將將	招生中
21:00–21:55	ZUMBA 鑫鑫	招生中
21:00–22:00	壁球精緻班陳聖凱	招生中
21:00–21:50	戰鬥飛輪 Ian	招生中
21:00–21:55	晚安伸展瑜珈劉雯華	招生中

週四　21 堂

09:00–10:25	筋膜放鬆瑜珈[1.5H] 李欣容	招生中
10:00–12:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	額滿
13:30–14:25	初學者紓壓瑜珈 EJ	招生中
18:00–19:10	快樂泳將兒童班，幼兒、兒童(滿三歲以上) 專業游泳教練	招生中
19:00–19:50	iBOUNCE燃脂肌力跳床瓘婷	招生中
19:00–19:55	TRX-綜合性訓練 AC	招生中
19:00–20:30	壁球訓練班陳聖凱	招生中
19:00–19:55	拳擊有氧大威	招生中
19:00–19:50	燃脂塑身飛輪 Furby	額滿
19:00–19:55	輕流動瑜珈 ViVi	招生中
20:00–20:50	iBOUNCE燃脂肌力跳床瓘婷	招生中
20:00–20:55	iPARTY舞蹈有氧 ViVi	額滿
20:00–20:55	TRX-循環綜合訓練健身房英翬	招生中
20:00–20:55	ZUMBA 曉梅	招生中
20:00–20:50	強力燃脂飛輪簡嫚均	額滿
20:00–22:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	額滿
20:30–22:00	壁球訓練班陳聖凱	招生中
21:00–21:55	TRX-綜合性訓練健身房英翬	招生中
21:00–21:55	曲線雕塑瑜珈曉梅	招生中
21:00–21:50	活力飛輪簡嫚均	招生中
21:00–21:55	熱舞瘦身有氧 Maggie	招生中

週五　19 堂

08:30–09:25	伸展紓壓瑜珈劉雯華	招生中
09:30–10:55	伸展核心瑜珈[1.5H] 劉雯華	招生中
10:00–12:00	成人桌球班 Nick	招生中
10:00–11:25	核心正位瑜珈[1.5H] 綵連	招生中
18:00–19:10	快樂泳將兒童班，幼兒、兒童(滿三歲以上) 專業游泳教練	招生中
19:00–19:50	iBOUNCE燃脂肌力跳床嬿庭	招生中
19:00–19:55	TRX-綜合性訓練健身房英翬	額滿
19:00–20:25	塑身瑜珈[1.5H] 蕭嘉蓁	招生中
19:00–19:55	舒緩伸展瑜珈 Bubble	招生中
19:20–19:50	燃脂瘦身瘋飛輪[0.5H] 海蒂	招生中
20:00–20:50	iBOUNCE燃脂肌力跳床嬿庭	招生中
20:00–20:55	TRX-循環綜合訓練健身房英翬	額滿
20:00–22:00	成人桌球班張富誠	額滿
20:00–22:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	招生中
20:00–20:50	燃脂瘦身瘋飛輪海蒂	招生中
20:00–20:55	舞蹈派對有氧 Joey	招生中
20:30–21:25	ZUMBA® Angel	招生中
21:00–21:55	Thump 健身房英翬	招生中
21:00–21:50	飛輪無限-卡路里再見 Timo	招生中

週六　22 堂

08:00–08:55	基礎瑜珈梁珮蓉	招生中
08:30–09:55	艾揚格瑜珈[1.5H] 李欣容	招生中
09:00–10:00	兒童羽球精緻班(7-12歲) BEST羽球師資	額滿
09:00–10:25	哈達瑜珈[1.5H] 梁珮蓉	招生中
10:00–10:55	ZUMBA Tracy	招生中
10:00–10:50	享瘦樂騎•瘋飛輪® 紅龍	招生中
10:00–12:00	兒童羽球訓練班(7-12歲) BEST羽球師資	額滿
10:00–12:00	籃球訓練營 SPORTSTAR師資群	招生中
11:00–11:50	瘦身飛輪 Furby	招生中
11:00–11:55	舞蹈有氧 Maggie	招生中
11:30–12:25	TRX-懸吊訓練紅龍	額滿
13:00–15:00	成人桌球班 Nick	招生中
13:00–15:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	額滿
14:00–14:50	iBOUNCE燃脂肌力跳床蜜蜜	招生中
14:00–14:55	全身肌耐力訓練 Cherry	招生中
15:00–16:00	兒童羽球精緻班(7-12歲) BEST羽球師資	額滿
15:00–15:55	窈窕間歇燃脂 Cherry	招生中
15:30–16:55	多元循環太極拳[1.5H] 翁源燦/陳桂鳳教練團	招生中
16:00–16:50	iBOUNCE兒童跳床(6-12歲) 嘉璐	招生中
16:00–18:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	額滿
17:00–17:50	iBOUNCE燃脂肌力跳床嘉璐	招生中
20:00–22:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	招生中

週日　19 堂

09:00–10:00	兒童羽球精緻班(7-12歲) BEST羽球師資	額滿
09:00–09:55	居家肌力訓練 York	額滿
09:00–09:50	早安流暢飛輪 Furby	額滿
09:30–10:25	兒童芭蕾(4-12歲) 凱蒂舞蹈團專業師資群	招生中
10:00–12:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	額滿
10:00–10:50	有氧飛輪 Furby	額滿
10:00–12:00	籃球訓練營 SPORTSTAR師資群	招生中
11:00–11:55	TRX-懸吊訓練海蒂	額滿
11:00–11:55	ZUMBA Nita	額滿
11:00–12:00	兒童桌球班(7-12歲) Nick	招生中
11:00–11:50	瘦身飛輪 Furby	招生中
13:00–15:00	兒童羽球訓練班(7-12歲) BEST羽球師資	額滿
13:00–13:50	器械皮拉提斯 Althea	招生中
14:00–14:55	舒療瑜珈小青	招生中
15:00–15:50	器械皮拉提斯 Althea	招生中
15:00–15:55	輕鬆快瘦有氧小青	招生中
15:00–15:50	飛輪氧適能 Latte	招生中
16:00–18:00	成人羽球訓練班(12歲以上) BEST羽球師資	招生中
16:00–17:25	流行MV舞蹈[1.5H] Gugu	招生中

永和國民運動中心瑜珈課程　30 門

早安舒活瑜珈招生中
週一 08:30–09:25
早晨活力瑜珈[1.5H] 招生中
週一 09:00–10:25
深層瑜珈招生中
週一 18:30–19:25
瑜珈提斯招生中
週一 19:30–20:25
晚安伸展瑜珈招生中
週一 21:00–21:55
筋膜放鬆瑜珈[1.5H] 招生中
週二 09:00–10:25

永和運動中心瑜珈全部課程　其他地點的瑜珈課程

永和國民運動中心肌力訓練・增肌減脂課程　24 門

TRX-強化你的弱肌額滿
週一 19:00–19:55
TRX-肌力養成額滿
週一 20:00–20:55
拳上&TRX訓練額滿
週一 20:00–20:55
TRX強化你的核心額滿
週二 19:00–19:55
TRX-綜合性訓練招生中
週二 20:00–20:55
TRX臀部訓練額滿
週二 20:00–20:55

永和運動中心肌力訓練・增肌減脂全部課程　其他地點的肌力訓練・增肌減脂課程

永和國民運動中心體態雕塑・塑身課程　23 門

爆汗燃脂雕塑飛輪招生中
週一 19:00–19:50
EOXi®雕塑飛輪招生中
週一 20:00–20:50
熱血燃脂飛輪招生中
週二 20:00–20:50
燃脂瘦身瘋飛輪[0.5H] 招生中
週三 18:25–18:55
塑身瑜珈提斯招生中
週三 18:30–19:25
燃脂有氧&肌力招生中
週三 20:00–20:55

永和運動中心體態雕塑・塑身全部課程　其他地點的體態雕塑・塑身課程

永和國民運動中心飛輪課程　21 門

爆汗燃脂雕塑飛輪招生中
週一 19:00–19:50
EOXi®雕塑飛輪招生中
週一 20:00–20:50
熱血飛輪招生中
週二 19:00–19:50
熱血燃脂飛輪招生中
週二 20:00–20:50
活力飛輪招生中
週二 21:00–21:50
燃脂瘦身瘋飛輪[0.5H] 招生中
週三 18:25–18:55

永和運動中心飛輪全部課程　其他地點的飛輪課程

永和國民運動中心有氧運動課程　20 門

ZUMBA 招生中
週一 18:00–18:55
ZUMBA 招生中
週一 19:00–19:55
ZUMBA 招生中
週一 20:00–20:55
ZUMBA 招生中
週一 20:30–21:25
ZUMBA 招生中
週一 21:00–21:55
ZUMBA 招生中
週二 20:00–20:55

永和運動中心有氧運動全部課程　其他地點的有氧運動課程

永和國民運動中心羽球課程　19 門

成人羽球訓練班(12歲以上) 額滿
週一 12:00–14:00
成人羽球訓練班(12歲以上) 招生中
週一 20:00–22:00
成人羽球訓練班(12歲以上) 額滿
週二 20:00–22:00
成人羽球訓練班(12歲以上) 招生中
週三 12:00–14:00
成人羽球訓練班(12歲以上) 額滿
週三 18:00–20:00
成人羽球訓練班(12歲以上) 額滿
週三 20:00–22:00

永和運動中心羽球全部課程　其他地點的羽球課程

永和國民運動中心伸展・筋膜放鬆課程　10 門

晚安伸展瑜珈招生中
週一 21:00–21:55
筋膜放鬆瑜珈[1.5H] 招生中
週二 09:00–10:25
樂齡活力伸展瑜珈招生中
週二 11:00–11:55
美體經絡拉筋瑜伽[1.5H] 招生中
週二 18:00–19:25
伸展紓壓瑜珈招生中
週三 08:15–09:15
晚安伸展瑜珈招生中
週三 21:00–21:55

永和運動中心伸展・筋膜放鬆全部課程　其他地點的伸展・筋膜放鬆課程

永和國民運動中心桌球課程　7 門

成人桌球班額滿
週一 20:00–22:00
成人桌球班招生中
週三 10:00–12:00
成人桌球班招生中
週三 19:00–21:00
成人桌球班招生中
週五 10:00–12:00
成人桌球班額滿
週五 20:00–22:00
成人桌球班招生中
週六 13:00–15:00

永和運動中心桌球全部課程　其他地點的桌球課程

永和國民運動中心游泳課程　5 門

永和運動中心游泳全部課程　其他地點的游泳課程

永和國民運動中心皮拉提斯課程　4 門

器械皮拉提斯招生中
週一 09:00–09:50
皮拉提斯額滿
週二 21:00–21:55
器械皮拉提斯招生中
週日 13:00–13:50
器械皮拉提斯招生中
週日 15:00–15:50

永和運動中心皮拉提斯全部課程　其他地點的皮拉提斯課程

永和國民運動中心拳擊有氧課程　4 門

快樂拳擊額滿
週一 19:00–19:55
活力爆汗拳擊招生中
週二 19:00–19:55
活力爆汗拳擊額滿
週三 20:00–20:55
拳擊有氧招生中
週四 19:00–19:55

永和運動中心拳擊有氧全部課程　其他地點的拳擊有氧課程

永和國民運動中心器械皮拉提斯課程　3 門

器械皮拉提斯招生中
週一 09:00–09:50
器械皮拉提斯招生中
週日 13:00–13:50
器械皮拉提斯招生中
週日 15:00–15:50

其他地點的器械皮拉提斯課程