臺中市烏日全民運動館課程表

開課單位：臺中市烏日全民運動館

尚無座標　共 130 門課　看臺中市更多成人課程

2026 秋季課程表

130 門課依星期與上課時間排列。一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　21 堂

09:00–09:55	Zumba® ISA莎莎	招生中
09:00–09:55	樂活椅子伸展瑜伽 Kelsey	招生中
10:00–10:55	基礎瑜伽 Kelsey	招生中
10:00–12:00	基礎羽球陳俊融	招生中
10:00–10:55	搖滾重擊POUND 姿姿	招生中
11:00–11:55	Zumba® 小恬	招生中
11:20–12:15	空中瑜珈基礎班雅芳	招生中
14:00–14:55	器械皮拉提斯林柔均	額滿
14:00–14:55	器械皮拉提斯林柔均	額滿
14:00–16:00	基礎羽球陳俊融	招生中
14:00–14:55	空中瑜珈基礎班小綠	招生中
15:00–15:55	伸展瑜珈小綠	招生中
16:00–16:55	墊上核心樂高	招生中
18:00–20:00	基礎羽球陳俊融	額滿
18:00–18:55	核心武術太極拳曾彥崳	招生中
18:00–18:55	熱舞派對小恬	招生中
19:00–19:55	瀑汗有氧鬆筋瑜珈張安佐	招生中
19:00–19:55	瑜珈伸展 yoko	招生中
20:00–20:55	全核心墊上皮拉提斯張安佐	招生中
20:00–22:00	基礎羽球陳俊融	招生中
20:15–21:10	空中瑜珈基礎班楊淯淇	額滿

週二　24 堂

09:00–09:55	拳擊有氧 Gill	招生中
09:00–09:55	樂齡律動舞蹈 Halie	招生中
10:00–10:55	有氧熱舞派對建鋐	招生中
10:00–12:00	銀髮族樂活桌球李教練	招生中
10:05–11:00	樂活運動健身 Halie	招生中
11:30–12:25	墊上皮拉提斯 LILY	招生中
13:00–13:55	伸展瑜珈孟詩	招生中
14:00–14:55	和緩瑜伽 Cindy	招生中
14:00–14:55	樂齡族搖滾重擊 Joyce	招生中
15:00–15:55	強力皮拉提斯 Joyce	招生中
15:00–15:55	樂活伸展瑜伽 Cindy	招生中
16:00–16:55	樂活肌力有氧小唐	招生中
18:00–18:55	TRX全身肌力 Aaron	額滿
18:00–18:55	器械皮拉提斯 Abby	招生中
18:00–18:55	器械皮拉提斯 Abby	額滿
19:00–19:55	Zumba® ISA莎莎	招生中
19:00–19:55	器械皮拉提斯 Abby	額滿
19:00–19:55	器械皮拉提斯 Abby	額滿
19:30–21:30	兒童桌球(7~12歲) 李教練	招生中
20:00–20:55	器械皮拉提斯湘湘	額滿
20:00–20:55	器械皮拉提斯湘湘	額滿
20:00–20:55	基礎重訓循環 Jeff	額滿
21:00–21:55	器械皮拉提斯 MOMO	額滿
21:00–21:55	器械皮拉提斯 MOMO	額滿

週三　26 堂

08:30–09:25	空中瑜珈基礎班雅芳	招生中
09:00–09:55	器械皮拉提斯 Abby	招生中
09:00–09:55	器械皮拉提斯 Abby	招生中
10:00–10:55	器械皮拉提斯 Abby	招生中
10:00–10:55	器械皮拉提斯 Abby	額滿
10:00–12:00	基礎羽球陳俊融	招生中
10:00–11:00	幼兒體適能蘿蔔	招生中
11:00–11:55	器械皮拉提斯 Abby	招生中
11:00–11:55	器械皮拉提斯 Abby	額滿
14:00–14:55	器械皮拉提斯 justin	招生中
14:00–14:55	器械皮拉提斯 justin	額滿
14:00–16:00	基礎羽球陳俊融	招生中
14:00–14:55	樂活皮拉提斯林心慈	招生中
15:00–15:55	器械皮拉提斯 justin	招生中
15:00–15:55	器械皮拉提斯 justin	招生中
16:00–16:55	器械皮拉提斯 justin	招生中
16:00–16:55	器械皮拉提斯 justin	額滿
16:00–16:55	塑身有氧樂高	招生中
18:00–18:55	基礎breaking 阿軒	招生中
18:00–20:00	基礎羽球陳俊融	招生中
18:00–18:55	基礎重訓循環 Jeff	招生中
19:00–19:55	iparty愛派對有氧 Kelly	招生中
19:00–19:55	TRX全身肌力 Jeff	額滿
20:00–20:55	Zumba® Kelly	招生中
20:00–20:55	基礎瑜珈琪琪	額滿
20:00–22:00	基礎羽球陳俊融	招生中

週四　21 堂

09:00–09:55	樂齡族搖滾重擊POUND 姿姿	招生中
10:00–10:55	Zumba® 大美	招生中
10:20–11:15	空中瑜珈基礎班雅芳	招生中
13:00–13:55	舞動有氧孟詩	招生中
14:00–14:55	TRX全身肌力 Jeff	招生中
14:30–16:30	銀髮族樂活桌球李教練	招生中
15:00–15:55	泡沫滾軸筋膜舒展 Jeff	招生中
15:00–15:55	球雕塑 yoko	招生中
16:00–16:55	墊上核心 yoko	招生中
16:30–18:30	兒童桌球(7~12歲) 李教練	招生中
17:00–17:55	伸展療癒瑜珈慧婷	招生中
18:00–18:55	兒童韓國流行MV Cathy	招生中
18:00–18:55	器械皮拉提斯湘湘	額滿
18:00–18:55	器械皮拉提斯湘湘	額滿
19:00–19:55	器械皮拉提斯湘湘	額滿
19:00–19:55	器械皮拉提斯湘湘	額滿
19:00–19:55	搖滾重擊 Joyce	招生中
19:30–21:30	兒童桌球(7~12歲) 李教練	招生中
20:00–20:55	器械皮拉提斯 MOMO	額滿
20:00–20:55	器械皮拉提斯 MOMO	額滿
20:00–20:55	輕流動 Joyce	招生中

週五　20 堂

09:00–09:55	搖滾重擊POUND 姿姿	招生中
09:00–09:55	樂活全方位瑜珈黃秀年	招生中
10:00–12:00	基礎羽球陳俊融	招生中
10:00–10:55	脈絡核心瑜珈黃秀年	招生中
11:00–11:55	基礎哈達瑜珈慧婷	招生中
11:00–11:55	空中瑜珈雅芳	招生中
14:00–14:55	器械皮拉提斯 justin	招生中
14:00–14:55	器械皮拉提斯 justin	招生中
14:00–16:00	基礎羽球陳俊融	招生中
15:00–15:55	器械皮拉提斯 justin	招生中
15:00–15:55	器械皮拉提斯 justin	招生中
16:00–16:55	器械皮拉提斯 justin	招生中
16:00–16:55	器械皮拉提斯 justin	招生中
18:00–18:55	基礎breaking 阿軒	招生中
18:00–20:00	基礎羽球陳俊融	額滿
18:00–18:55	溫和瑜伽良美	招生中
19:00–19:55	伸展核心瑜珈良美	招生中
19:00–19:55	兒童基礎律動阿軒	招生中
20:00–22:00	基礎羽球陳俊融	額滿
20:10–21:05	Zumba® 小恬	招生中

週六　14 堂

09:00–09:55	器械皮拉提斯 Ginna	招生中
09:00–09:55	器械皮拉提斯 Ginna	額滿
10:00–10:55	器械皮拉提斯 Ginna	招生中
10:00–10:55	器械皮拉提斯 Ginna	招生中
10:00–10:55	空中瑜珈 Besty	招生中
11:00–11:55	器械皮拉提斯 Ginna	招生中
11:00–11:55	器械皮拉提斯 Ginna	額滿
13:00–15:00	MAC品格籃球養成班 MAC品格籃球團隊	招生中
13:00–13:55	基礎重訓循環 Jeff	招生中
14:00–14:55	TRX全身肌力 Jeff	招生中
14:30–16:30	兒童桌球(7~12歲) 李教練	招生中
15:00–17:00	MAC品格籃球培訓班 MAC品格籃球團隊	招生中
16:30–18:30	兒童桌球(7~12歲) 李教練	招生中
19:30–21:30	兒童桌球(7~12歲) 李教練	招生中

週日　4 堂

10:00–12:00	兒童羽球(7~12歲) 陳俊融	額滿
14:00–16:00	兒童羽球(7~12歲) 陳俊融	額滿
18:00–20:00	兒童羽球(7~12歲) 陳俊融	招生中
20:00–22:00	兒童羽球(7~12歲) 陳俊融	招生中

臺中市烏日全民運動館皮拉提斯課程　44 門

器械皮拉提斯額滿
週一 14:00–14:55
器械皮拉提斯額滿
週一 14:00–14:55
全核心墊上皮拉提斯招生中
週一 20:00–20:55
墊上皮拉提斯招生中
週二 11:30–12:25
強力皮拉提斯招生中
週二 15:00–15:55
器械皮拉提斯招生中
週二 18:00–18:55

臺中市烏日全民運動館皮拉提斯全部課程　其他地點的皮拉提斯課程

臺中市烏日全民運動館器械皮拉提斯課程　40 門

器械皮拉提斯額滿
週一 14:00–14:55
器械皮拉提斯額滿
週一 14:00–14:55
器械皮拉提斯招生中
週二 18:00–18:55
器械皮拉提斯額滿
週二 18:00–18:55
器械皮拉提斯額滿
週二 19:00–19:55
器械皮拉提斯額滿
週二 19:00–19:55

臺中市烏日全民運動館器械皮拉提斯全部課程　其他地點的器械皮拉提斯課程

臺中市烏日全民運動館瑜珈課程　22 門

樂活椅子伸展瑜伽招生中
週一 09:00–09:55
基礎瑜伽招生中
週一 10:00–10:55
空中瑜珈基礎班招生中
週一 11:20–12:15
空中瑜珈基礎班招生中
週一 14:00–14:55
伸展瑜珈招生中
週一 15:00–15:55
瀑汗有氧鬆筋瑜珈招生中
週一 19:00–19:55

臺中市烏日全民運動館瑜珈全部課程　其他地點的瑜珈課程

臺中市烏日全民運動館羽球課程　16 門

基礎羽球招生中
週一 10:00–12:00
基礎羽球招生中
週一 14:00–16:00
基礎羽球額滿
週一 18:00–20:00
基礎羽球招生中
週一 20:00–22:00
基礎羽球招生中
週三 10:00–12:00
基礎羽球招生中
週三 14:00–16:00

臺中市烏日全民運動館羽球全部課程　其他地點的羽球課程

臺中市烏日全民運動館有氧運動課程　13 門

Zumba® 招生中
週一 09:00–09:55
Zumba® 招生中
週一 11:00–11:55
瀑汗有氧鬆筋瑜珈招生中
週一 19:00–19:55
拳擊有氧招生中
週二 09:00–09:55
有氧熱舞派對招生中
週二 10:00–10:55
樂活肌力有氧招生中
週二 16:00–16:55

臺中市烏日全民運動館有氧運動全部課程　其他地點的有氧運動課程

臺中市烏日全民運動館桌球課程　8 門

銀髮族樂活桌球招生中
週二 10:00–12:00
兒童桌球(7~12歲) 招生中
週二 19:30–21:30
銀髮族樂活桌球招生中
週四 14:30–16:30
兒童桌球(7~12歲) 招生中
週四 16:30–18:30
兒童桌球(7~12歲) 招生中
週四 19:30–21:30
兒童桌球(7~12歲) 招生中
週六 14:30–16:30

臺中市烏日全民運動館桌球全部課程　其他地點的桌球課程

臺中市烏日全民運動館肌力訓練・增肌減脂課程　8 門

樂活肌力有氧招生中
週二 16:00–16:55
TRX全身肌力額滿
週二 18:00–18:55
基礎重訓循環額滿
週二 20:00–20:55
基礎重訓循環招生中
週三 18:00–18:55
TRX全身肌力額滿
週三 19:00–19:55
TRX全身肌力招生中
週四 14:00–14:55

臺中市烏日全民運動館肌力訓練・增肌減脂全部課程　其他地點的肌力訓練・增肌減脂課程

臺中市烏日全民運動館伸展・筋膜放鬆課程　8 門

樂活椅子伸展瑜伽招生中
週一 09:00–09:55
伸展瑜珈招生中
週一 15:00–15:55
瑜珈伸展招生中
週一 19:00–19:55
伸展瑜珈招生中
週二 13:00–13:55
樂活伸展瑜伽招生中
週二 15:00–15:55
泡沫滾軸筋膜舒展招生中
週四 15:00–15:55

臺中市烏日全民運動館伸展・筋膜放鬆全部課程　其他地點的伸展・筋膜放鬆課程

臺中市烏日全民運動館街舞・爵士舞・韓舞課程　4 門

熱舞派對招生中
週一 18:00–18:55
有氧熱舞派對招生中
週二 10:00–10:55
基礎breaking 招生中
週三 18:00–18:55
基礎breaking 招生中
週五 18:00–18:55

臺中市烏日全民運動館街舞・爵士舞・韓舞全部課程　其他地點的街舞・爵士舞・韓舞課程