有氧肌力舒展 狀態未知
運動設計以輔助不可逆的退化為主。功能核心運動及保養不管在哪個族群皆須同時並存。了解一動一鬆，皆是活的健康位重要的法則。 透過簡易器材功能訓練強化肌肉量，在生活中重視結構體態認知需求，減少身體無名疼痛。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 16:30–17:20 |
| 起訖日期 | 2026-03-04 – 2026-06-24 |
| 講師 | 吳宣儀 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
運動設計以輔助不可逆的退化為主。功能核心運動及保養不管在哪個族群皆須同時並存。了解一動一鬆，皆是活的健康位重要的法則。 透過簡易器材功能訓練強化肌肉量，在生活中重視結構體態認知需求，減少身體無名疼痛。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 16:30–17:20 |
| 起訖日期 | 2026-03-04 – 2026-06-24 |
| 講師 | 吳宣儀 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |