核心與徒手肌力訓練1 狀態未知
徒手肌力訓練是一種以自身重量為主的全面鍛鍊方式，藉由核心與上下肢的訓練來提升肌肉強度，有助於改變體態、強化肌肉力量和提升運動能力。 自備工具：瑜珈墊、彈力帶
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:10–20:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-10 – 2026-06-23 |
| 講師 | 張峻銘老師 (專業健身教練) |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
上課地點
資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
|---|---|---|---|
| moe-cc-courses | credit、enrollment、isFree、price、provider、schedule、teachers、term、title、topicsRaw | 2026-09-15 | |
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