核心肌力(登發) 狀態未知
隨著年紀肌肉會漸漸流失，很容易骨折以及退化無力。核心肌群環繞並支撐脊椎、骨盆與肩帶的肌肉群。訓練核心才能讓腹肌像是一個天然的「束腹」，穩定身體與保護脊椎。
| 開課期別 | 1152 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 18:00–19:00 |
| 起訖日期 | 2026-09-03 – 2026-12-31 |
| 講師 | 潘盈朱 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
隨著年紀肌肉會漸漸流失，很容易骨折以及退化無力。核心肌群環繞並支撐脊椎、骨盆與肩帶的肌肉群。訓練核心才能讓腹肌像是一個天然的「束腹」，穩定身體與保護脊椎。
| 開課期別 | 1152 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 18:00–19:00 |
| 起訖日期 | 2026-09-03 – 2026-12-31 |
| 講師 | 潘盈朱 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |