苓雅運動中心肌力訓練・增肌減脂課程

2026 秋季剩餘名額　招生中 28 門，合計還有 321 個名額；已額滿 6 門。

快額滿：基礎肌力養成（週三 10:00，11/4 開課）剩 1 位、TRX基礎入門（週四 10:30，11/5 開課）剩 1 位、TRX進階訓練（週二 19:40，11/3 開課）剩 1 位

名額是 11 月 15 日從報名系統抓到的數字，名額變動很快，報名前以報名系統為準。

苓雅運動中心・高雄市苓雅區・高雄市苓雅區中正一路99號

2026 秋季共 34 門肌力訓練・增肌減脂課，其中 28 門招生中。課名含「肌力訓練」「增肌減脂」「重訓」「TRX」的課都收在這裡。

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肌力訓練・增肌減脂課程時間表

依星期與上課時間排列，一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　7 堂

10:30–11:30	TRX基礎入門飛飛	額滿
14:00–15:00	TRX基礎入門 Minnie	招生中
18:10–19:10	TRX體態雕塑辛巴	招生中
18:30–19:30	TRX肌力核心老樂	招生中
19:20–20:20	TRX基礎入門 Vicky	招生中
19:40–20:40	壺鈴肌力訓練熠燃	招生中
20:50–21:50	基礎TRX瑜珈 Maggie	額滿

週二　4 堂

10:30–11:30	基礎TRX瑜珈 Maggie	招生中
18:30–19:30	TRX基礎入門孟婕	額滿
19:20–20:20	TRX基礎入門小忻	招生中
19:40–20:40	TRX進階訓練 Vicky	招生中

週三　8 堂

10:00–11:00	基礎肌力養成 Jimmy	招生中
10:30–11:30	TRX基礎入門 Jim	招生中
14:00–15:00	TRX體態急診室辛巴	招生中
18:00–19:00	TRX體態急診室辛巴	招生中
18:30–19:30	TRX肌力燃脂 Jim	額滿
19:10–20:10	TRX核心強化飛飛	額滿
20:00–21:00	TRX肌力訓練 Louis	額滿
20:20–21:20	TRX壺鈴熠燃	招生中

週四　8 堂

08:50–09:50	徒手肌力訓練幽浮	招生中
10:00–11:00	體態肌力雕塑幽浮	招生中
10:30–11:30	TRX基礎入門飛飛	招生中
14:00–15:00	TRX基礎入門 Jim	招生中
18:25–19:25	TRX基礎入門 Minnie	招生中
18:30–19:30	TRX基礎入門 Jim	招生中
19:40–20:40	TRX肌力燃脂 Minnie	招生中
19:40–20:40	TRX體態急診室辛巴	招生中

週五　5 堂

14:00–15:00	TRX體態急診室辛巴	招生中
18:30–19:30	TRX體態急診室辛巴	招生中
19:40–20:40	TRX綜合體能 Ken	招生中
20:50–21:50	TRX輕燃脂入門薇立	招生中
20:50–21:50	肌力有氧訓練熠燃	招生中

週六　1 堂

10:30–11:30

TRX綜合體能

招生中

週日　1 堂

10:10–11:10

TRX綜合訓練

招生中

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