整合性肌力有氧運動 狀態未知
希望藉由【整合性肌力+有氧運動】運動推動五個要旨：1. 維持自我的日常生活功能2.肌力(肌耐力)及核心肌群提升3.平衡協調能力增加 4.心肺耐力提升5.關節活動度與柔軟性提高。藉由參與課程進而達到身體強健、體力增加、自信心建立，並可在課後獲得滿足與成就感。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 15:00–17:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-13 |
| 講師 | 薛綠娣 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |