動出肌力 健康永續 (橋中) 狀態未知
"動出肌力 健康永續" 是延續上一季關於健康新生活方式的觀念。 要認識肌力與健康為何對日常生活很重要。 並了解肌力與體適能基礎心肺、柔軟度、平衡與肌力的相關聯。 做自我檢測與持續進步.並如何設定運動目標並追蹤成果。 而這也說明.透過良好的飲食習慣來促進健康，同時也透過適當的運動來增強肌肉力量。這兩者相輔相成著是可以幫助我們保持體態、增強體力、提升免疫系統，並預防多種疾病進而減少醫療用藥。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:20–20:50 |
| 起訖日期 | 2026-03-03 – 2026-06-30 |
| 講師 | 梁瑋庭 |
| 費用 | 1,500 元 |
| 學分 | 1.5 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |