臺北市文山運動中心課程表

臺北市文山區興隆路3段222號

開課單位：臺北市文山運動中心

座標 24.9970088, 121.5596867　共 365 門課　看臺北市更多成人課程

2026 秋季課程表

365 門課依星期與上課時間排列。一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　54 堂

09:00–09:55	ZUMBA®Fitness Peggy	招生中
09:00–09:55	全身基礎肌力訓練卓木鳥	招生中
09:00–09:50	基礎循環重訓 Derek	額滿
09:00–09:50	歡樂入門飛輪 BoBi	招生中
09:00–09:55	綜合有氧+肌力 YUKI	額滿
10:00–11:25	▲Kpop Peggy	招生中
10:00–10:55	器械皮拉提斯 Furby	額滿
10:00–10:50	基礎循環重訓 Derek	額滿
10:00–10:55	基礎雕塑瑜珈娟娟	招生中
10:00–10:50	歡樂入門飛輪 BoBi	招生中
10:00–10:55	麻辣瘦身有氧卓木鳥	招生中
11:00–12:25	▲陰陽瑜珈 CICI	招生中
11:00–11:55	器械皮拉提斯 Furby	額滿
11:00–11:55	極棒有氧卓木鳥	招生中
11:00–11:55	樂齡泰拳體適能 Mali	招生中
12:00–12:55	器械皮拉提斯 Furby	額滿
12:00–12:50	基礎空中瑜珈信榆	額滿
13:00–13:55	器械皮拉提斯信榆	額滿
14:00–14:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
14:00–14:55	輕舞健走有氧黛娜	招生中
14:45–15:40	燃脂塑身有氧霏霏	招生中
15:00–15:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
15:00–15:55	療癒保健瑜珈提斯黛娜	招生中
15:45–16:40	ZUMBA®Fitness 霏霏	招生中
16:00–16:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
16:00–16:50	激瘦燃脂飛輪余泓德	招生中
16:00–16:55	香氛療癒瑜珈 Ali	招生中
17:00–18:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
17:00–17:55	器械皮拉提斯信榆	額滿
17:00–18:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
17:00–17:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
17:00–17:55	脊椎脈輪修復瑜珈 Ali	招生中
18:00–18:55	器械皮拉提斯小豬	額滿
18:00–18:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
18:00–18:55	瘦身有氧叮噹	招生中
18:25–19:15	活力燃脂飛輪余泓德	招生中
18:30–19:55	▲紓壓美體瑜珈黃琬雅	招生中
18:30–19:20	樂齡肌力訓練鈺晴	額滿
19:00–21:00	◆桌球訓練班王念聲	額滿
19:00–19:55	ZUMBA®Fitness 大強	招生中
19:00–20:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
19:00–19:55	器械皮拉提斯小豬	額滿
19:00–19:55	肌力瘦身有氧叮噹	招生中
19:30–20:20	健康樂活飛輪余泓德	額滿
19:30–20:20	爆汗燃脂肌力訓練鈺晴	額滿
20:00–20:55	MV流行熱舞 Kenny	招生中
20:00–20:55	ZUMBA®Fitness 大強	招生中
20:00–21:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
20:00–20:55	器械皮拉提斯小豬	額滿
20:00–20:55	塑身瑜珈提斯林靜宜	額滿
20:00–21:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
20:30–21:55	▲踢拳立技格鬥簡萬士	招生中
20:30–21:20	激瘦燃脂飛輪余泓德	招生中
21:00–21:55	Kpop Kenny	招生中

週二　48 堂

08:30–09:25	樂齡肌力訓練處方林淑真	額滿
09:00–09:55	iPARTY愛派對有氧 Amy珊珊	招生中
09:00–09:50	入門基礎空中瑜珈信榆	額滿
09:00–09:55	器械皮拉提斯西卡	額滿
09:00–09:55	活力瑜珈林靜麗	招生中
10:00–10:55	器械皮拉提斯西卡	額滿
10:00–10:55	塑身修復瑜珈 Amanda	招生中
10:00–10:55	曲線雕塑瑜珈姚堯	招生中
10:00–10:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
11:00–12:25	▲中東瘦身肚皮舞(中級) 劉雯瑞	招生中
11:00–11:55	器械皮拉提斯 Yitta	額滿
11:00–11:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
11:00–11:55	燃脂有氧與肌力將將	招生中
11:00–11:55	經絡養生陰瑜珈 Amanda	招生中
12:00–14:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	額滿
12:00–12:55	器械皮拉提斯 Yitta	額滿
12:15–13:05	基礎循環重訓 Derek	額滿
12:30–13:25	基礎瑜珈輪劉雯瑞	招生中
13:00–13:55	器械皮拉提斯 Yitta	額滿
13:15–14:05	基礎循環重訓 Derek	額滿
14:00–15:25	▲基礎單人國標拉丁舞洪玉翎	招生中
14:30–15:25	ZUMBA®Fitness 大強	招生中
15:00–15:50	初階基礎重訓 Andre	招生中
16:30–17:20	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
17:00–18:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
17:30–18:25	器械皮拉提斯將將	額滿
17:30–18:20	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
17:30–18:25	脊椎脈輪修復瑜珈 Ali	招生中
18:00–20:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	額滿
18:00–18:50	UBOUND®彈跳床 Baro	招生中
18:30–19:55	▲輕鬆享瘦瑜珈 Ali	招生中
18:30–19:25	器械皮拉提斯將將	額滿
18:30–19:25	拳擊有氧 Sam	額滿
18:30–19:20	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
19:00–20:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
19:00–20:00	成人泳訓班中心教練	招生中
19:00–19:50	高效減脂飛輪 Timo	額滿
19:30–20:25	ZUMBA®Fitness Peggy	招生中
19:30–20:25	器械皮拉提斯將將	額滿
19:30–20:20	基礎空中瑜珈 sayoung	額滿
20:00–20:50	壺鈴燃脂雕塑 Ryan	額滿
20:00–21:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
20:00–20:50	燃脂瘦身飛輪 Timo	招生中
20:00–20:55	舒壓FUN瑜珈 Ali	招生中
20:30–21:25	iPARTY愛派對有氧洪洪	招生中
20:30–21:25	PIYO Peggy	招生中
20:30–21:25	器械皮拉提斯 Furby	額滿
21:00–21:50	TRX懸吊式訓練 Ryan	招生中

週三　47 堂

07:00–08:20	▲歡樂排舞 Cindy	額滿
08:00–08:55	器械皮拉提斯 Cittesha	額滿
08:30–09:55	▲脊椎保健伸展瑜珈 Happy	額滿
09:00–09:55	器械皮拉提斯 Cittesha	額滿
09:00–09:55	墊上核心肌力訓練 Carol	招生中
09:00–09:55	徒手肌力訓練卓木鳥	招生中
10:00–12:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	額滿
10:00–10:55	器械皮拉提斯 Furby	額滿
10:00–10:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
10:00–10:55	熱舞派對有氧卓木鳥	招生中
10:00–10:55	趣味燃脂有氧姚堯	招生中
11:00–11:50	全方位基礎重訓 Andre	招生中
11:00–11:55	器械皮拉提斯 Furby	招生中
11:00–11:55	拳擊有氧 Sam	招生中
11:00–11:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
12:30–13:25	器械皮拉提斯 Abbie	額滿
13:00–13:55	樂齡有氧+肌力大強	額滿
13:30–14:25	器械皮拉提斯 Abbie	額滿
15:00–16:25	▲脊椎保健伸展瑜珈 Happy	額滿
15:00–15:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
16:00–16:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
16:30–17:25	器械皮拉提斯西卡	額滿
17:00–18:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
17:00–17:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
17:30–18:25	器械皮拉提斯西卡	額滿
17:30–18:25	彼拉提斯核心訓練信榆	招生中
18:00–18:55	拳擊有氧大威	招生中
18:00–18:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
18:30–20:00	▲好野歡樂兒童攀岩課(無折扣) 專業師資群	招生中
18:30–19:25	器械皮拉提斯信榆	額滿
18:30–19:20	基礎飛輪-肌耐力訓練 Danny	額滿
19:00–19:55	享瘦魅力瑜珈 Ali	招生中
19:00–20:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
19:00–19:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
19:00–19:55	輕流動瑜珈劉雯瑞	招生中
19:30–20:20	入門飛輪-卡路里訓練 Danny	招生中
19:30–20:25	器械皮拉提斯 Agnes	額滿
19:40–20:30	基礎空中瑜珈 Sandy	招生中
20:00–20:55	iPARTY有氧劉雯瑞	額滿
20:00–21:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
20:00–21:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
20:00–20:55	舒壓FUN瑜珈 Ali	招生中
20:30–21:55	▲泰拳激活格鬥班簡萬士	招生中
20:30–21:20	入門飛輪-卡路里訓練 Danny	額滿
20:30–21:25	器械皮拉提斯 Agnes	額滿
20:30–21:25	核心伸展瑜珈 Irene	招生中
21:00–21:55	香氛療癒瑜珈 Ali	招生中

週四　58 堂

07:30–08:30	樂齡養身全方位運動林怜利	額滿
09:00–10:25	▲脊椎保健伸展瑜珈 Happy	額滿
09:00–09:55	TABATA 娟娟	招生中
09:30–10:55	▲曲線拉丁雕塑有氧賴淑青	招生中
10:00–12:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
10:00–10:55	器械皮拉提斯小妹	額滿
10:00–10:50	燃脂雕塑飛輪 Jerry	招生中
10:30–11:55	▲陰陽瑜珈 CICI	招生中
11:00–11:55	MV流行舞蹈 Qta	額滿
11:30–12:25	器械皮拉提斯信榆	額滿
11:30–12:30	成人泳訓班小宋	招生中
11:30–12:30	成人泳訓班小宋	招生中
12:00–14:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	額滿
12:10–13:00	TRX懸吊式訓練 Derek	招生中
12:15–13:10	輕適能有氧雕塑 Coco	招生中
12:30–13:25	器械皮拉提斯小妹	額滿
12:30–13:20	基礎空中瑜珈舞蹈入門班信榆	額滿
13:10–14:00	基礎循環重訓 Derek	招生中
13:30–14:55	▲樂活輕適能黛娜	招生中
14:00–14:55	器械皮拉提斯 Anita	額滿
14:30–15:25	樂齡太極拳及養生氣功翁源燦.陳桂鳳教練團	招生中
15:00–16:25	▲楊家秘傳太極拳&劍白肇慶	招生中
15:00–15:55	器械皮拉提斯 Anita	額滿
15:30–16:55	▲太極拳。扇。劍翁源燦.陳桂鳳教練團	招生中
15:30–16:25	瑜珈提斯 Ali	招生中
16:00–16:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
17:00–18:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
17:00–17:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
18:00–18:55	器械皮拉提斯小豬	額滿
18:00–18:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
18:30–19:25	拳擊有氧 Sam	招生中
19:00–20:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
19:00–20:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
19:00–19:55	器械皮拉提斯小豬	額滿
19:00–20:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
19:00–20:00	幼兒泳訓班羊駝	招生中
19:00–20:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
19:00–20:00	成人泳訓班中心教練	招生中
19:00–20:00	成人泳訓班中心教練	招生中
19:00–20:00	成人泳訓班小柏	額滿
19:00–19:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
19:00–19:55	輕鬆FUN瑜珈 Ali	招生中
19:30–20:25	ZUMBA®Fitness 珍珍	額滿
19:30–20:25	拳擊有氧 Sam	招生中
19:30–20:20	燃脂有氧飛輪 Maggie	額滿
20:00–21:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
20:00–21:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
20:00–20:55	器械皮拉提斯 Cittesha	額滿
20:00–21:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
20:00–21:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
20:00–21:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
20:00–21:00	成人泳訓班中心教練	招生中
20:00–20:55	脊椎脈輪修復瑜珈 Ali	招生中
20:30–21:20	塑肌有氧飛輪 Maggie	招生中
20:30–21:25	拳擊有氧 Jison	招生中
20:40–21:30	基礎空中瑜珈 Sandy	招生中
21:00–21:55	器械皮拉提斯 Cittesha	額滿
21:00–21:55	香氛修復瑜珈 Ali	招生中

週五　44 堂

07:30–08:30	樂齡養生肌力林怜利	招生中
08:00–08:55	器械皮拉提斯將將	額滿
08:55–09:50	全身基礎肌力訓練 Carol	招生中
09:00–10:25	▲哈達瑜珈 Ann	招生中
09:00–09:50	TRX懸吊式訓練 Rowan	招生中
09:00–09:55	器械皮拉提斯將將	額滿
09:30–10:25	樂齡猴鶴太極養生功鄭永欣	招生中
10:00–12:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
10:00–10:55	ZUMBA®Fitness 霏霏	招生中
10:00–10:55	器械皮拉提斯西卡	額滿
10:00–10:55	彼拉提斯芋頭	招生中
11:00–11:55	iPARTY舞蹈有氧劉雯瑞	招生中
11:00–11:55	器械皮拉提斯西卡	額滿
11:00–11:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
11:30–12:25	PiYo體態雕塑霏霏	招生中
12:00–14:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	額滿
12:00–12:55	器械皮拉提斯西卡	額滿
13:10–14:00	初階基礎重訓 Andre	額滿
13:30–15:25	◆成人芭蕾劉雯瑞	招生中
14:00–16:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
14:00–14:55	有效運動熱舞有氧黛娜	招生中
16:30–16:20	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
17:00–17:55	器械皮拉提斯 Yitta	額滿
17:00–18:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
17:30–18:20	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
17:30–18:25	脊椎脈輪修復瑜珈 Ali	招生中
18:00–18:55	器械皮拉提斯 Yitta	額滿
18:30–19:20	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
18:30–19:25	美體雕塑瑜珈提斯張綵連	招生中
18:30–19:25	舒壓FUN瑜珈 Ali	招生中
19:00–20:30	▲好野歡樂兒童攀岩課(無折扣) 專業師資群	招生中
19:00–19:55	ZUMBA®Fitness 佩綺	招生中
19:00–20:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
19:00–19:55	器械皮拉提斯 Yitta	額滿
19:00–20:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
19:00–20:00	成人泳訓班中心教練	招生中
19:00–20:00	成人泳訓班中心教練	招生中
19:30–20:25	伸展瑜珈 Irene	招生中
19:30–20:25	輕鬆學瑜珈 Ali	招生中
20:00–20:55	ZUMBA®Fitness 佩綺	招生中
20:00–21:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
20:30–21:55	▲泰拳格鬥班簡萬士	額滿
20:30–21:55	▲活力核心瑜珈 Irene	招生中
20:30–21:25	基礎有氧舞蹈小雨	招生中

週六　61 堂

07:00–07:55	肌力雕塑大J	招生中
08:40–09:30	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
09:00–09:50	TRX懸吊式訓練將將	額滿
09:00–09:55	器械皮拉提斯小妹	額滿
09:00–09:55	週末FUN瑜珈 Ali	招生中
09:30–10:30	兒童泳訓班海豚	招生中
09:30–10:30	幼兒泳訓班小柏	額滿
09:40–10:30	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
10:00–12:00	◆兒童羽球訓練班 Best師資群	額滿
10:00–12:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	額滿
10:00–10:55	器械皮拉提斯小妹	額滿
10:00–10:55	彼拉提斯核心訓練信榆	額滿
10:00–10:55	熱舞有氧 Edna	招生中
10:00–10:55	燃脂有氧與肌力將將	招生中
10:00–10:55	香氛修復瑜珈 Ali	額滿
10:30–11:30	兒童泳訓班海豚	招生中
10:30–11:30	幼兒泳訓班小柏	額滿
10:40–11:30	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
11:00–11:55	器械皮拉提斯小妹	額滿
11:00–11:55	墊上肌力與核心訓練將將	招生中
11:00–11:55	瑜珈輪入門信榆	招生中
11:00–11:55	輕鬆學瑜珈 Ali	招生中
11:00–11:55	雕塑有氧 Edna	招生中
11:30–12:30	兒童泳訓班海豚	招生中
11:30–12:30	幼兒泳訓班中心教練	招生中
11:30–12:30	成人泳訓班中心教練	招生中
11:40–12:30	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
12:00–14:00	◆兒童羽球訓練班 Best師資群	額滿
12:00–14:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
12:30–13:30	成人泳訓班中心教練	招生中
13:00–13:50	假日開心飛輪金剛	招生中
14:00–16:00	◆兒童智能羽球專班 Best師資群	額滿
14:00–16:00	◆兒童羽球訓練班 Best師資群	額滿
14:00–16:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
14:00–14:55	ZUMBA®Fitness 大強	招生中
14:00–15:00	兒童泳訓班翔魚	額滿
14:00–14:50	初級飛輪金剛	招生中
14:00–14:55	器械皮拉提斯 Cittesha	額滿
14:00–15:00	幼兒泳訓班小柏	額滿
14:00–14:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
15:00–15:55	器械皮拉提斯 Cittesha	額滿
15:00–16:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
15:30–16:55	▲脊椎保健伸展瑜珈 Happy	額滿
15:30–16:25	街舞基礎律動子雁	招生中
16:00–17:25	▲保健提斯張綵連	招生中
16:00–18:00	◆兒童羽球訓練班 Best師資群	額滿
16:00–18:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
16:00–17:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
16:00–16:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
17:00–18:25	▲脊椎保健伸展瑜珈 Happy	額滿
17:00–18:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
17:00–17:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
18:00–20:00	◆兒童羽球訓練班 Best師資群	招生中
18:00–20:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
18:00–18:55	Capoeira卡波耶拉入門 Frank	招生中
18:00–19:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
18:00–18:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
19:00–20:55	◆華佗門五禽之戲王百祿	招生中
19:00–20:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
19:00–19:55	拳擊有氧大威	招生中
20:00–22:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	額滿

週日　53 堂

08:00–09:55	◆楊家秘傳太極拳王百祿	招生中
08:00–08:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
09:00–09:55	ZUMBA®Fitness 爆爆	招生中
09:00–09:55	器械皮拉提斯 Anita	額滿
09:00–09:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
09:30–10:30	兒童泳訓班中心教練	招生中
10:00–11:25	▲Stretch潛能瑜珈湯定芳	招生中
10:00–12:00	◆兒童羽球訓練班 Best師資群	額滿
10:00–12:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	額滿
10:00–10:50	TRX懸吊式訓練 Peggy	額滿
10:00–10:50	UBOUND®彈跳床 Baro	招生中
10:00–10:55	器械皮拉提斯 Anita	額滿
10:00–10:50	簡單聽歌雕塑減肥飛輪 K	招生中
10:10–11:00	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
10:30–11:55	▲哈達瑜珈 Ann	招生中
10:30–11:30	兒童泳訓班小柏	額滿
10:30–11:30	幼兒泳訓班納茲	額滿
11:00–11:50	UBOUND®彈跳床 Baro	招生中
11:00–11:55	器械皮拉提斯 Anita	額滿
11:10–12:00	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
11:30–12:30	兒童泳訓班小柏	招生中
11:30–12:30	幼兒泳訓班中心教練	招生中
11:30–12:30	成人泳訓班蛋蛋	招生中
12:00–14:00	◆兒童羽球訓練班 Best師資群	招生中
12:00–14:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
12:30–13:30	成人泳訓班中心教練	招生中
13:40–14:35	SUPER 湘湘	招生中
14:00–16:00	◆兒童羽球訓練班 Best師資群	額滿
14:00–16:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
14:00–15:00	兒童泳訓班中心教練	招生中
14:00–15:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
14:00–14:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
14:45–15:40	SUPER 湘湘	招生中
15:00–16:00	兒童泳訓班蛋蛋	招生中
15:00–15:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
16:00–18:00	◆兒童羽球訓練班 Best師資群	額滿
16:00–18:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
16:00–16:55	拳擊有氧 Jison	招生中
16:00–16:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
16:00–16:55	身心靈平衡瑜珈 Ali	招生中
16:30–17:25	核心伸展瑜珈林靜宜	招生中
17:00–18:00	幼兒泳訓班中心教練	招生中
17:00–17:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
17:00–17:55	頸肩修復瑜珈 Ali	招生中
17:30–18:25	塑身瑜珈提斯林靜宜	招生中
18:00–20:00	◆兒童羽球訓練班 Best師資群	額滿
18:00–20:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
18:00–18:50	樂童體操班樂童體操教練群	招生中
18:30–19:20	健康樂活飛輪余泓德	招生中
19:00–20:25	▲合氣道呂承榮	招生中
19:30–20:20	活力燃脂飛輪余泓德	招生中
20:00–22:00	◆成人羽球訓練班 Best師資群	招生中
20:30–21:20	激瘦燃脂飛輪(進階) 余泓德	招生中