文山伸展・筋膜放鬆課程

臺北市文山區共 14 門，其中 7 門招生中，最多課集中在 2026 秋季

開課單位：臺北市文山運動中心、文山社大、文山社區大學

全台伸展・筋膜放鬆課程　臺北市伸展・筋膜放鬆課程　臺北市全部成人課程

臺北市其他行政區的伸展・筋膜放鬆

文山各場館的伸展・筋膜放鬆課

上課地點

地點	開課單位	課數
臺北市文山運動中心文山區	臺北市文山運動中心	8
景美校本部文山區	文山社大	3
臺北市文山區興安里興隆路2段88號文山區	文山社大、文山社區大學	2
木柵國中田徑場文山區	文山社區大學	1

伸展瑜珈招生中　剩 6 位　

臺北市文山運動中心　臺北市文山區

週五　19:30–20:25　自 2026-11-13

核心伸展瑜珈招生中　剩 10 位　

臺北市文山運動中心　臺北市文山區

週日　16:30–17:25　自 2026-11-08

核心伸展瑜珈招生中　剩 12 位　

臺北市文山運動中心　臺北市文山區

週三　20:30–21:25　自 2026-11-04

伸展瑜伽招生中　

文山社大　臺北市文山區

週六　09:30–12:30　自 2026-09-05

筋膜舒展‧陰瑜珈招生中　

文山社大　臺北市文山區

週一　13:00–16:00　自 2026-08-31

伸展瑜珈開課中　

文山社大　臺北市文山區

週六　09:30–12:30　自 2026-07-18

筋膜舒展‧陰瑜珈開課中　

文山社大　臺北市文山區

週一　13:30–16:30　自 2026-07-13

▲脊椎保健伸展瑜珈額滿　剩 0 位　

臺北市文山運動中心　臺北市文山區

週六　17:00–18:25　自 2026-11-14

▲脊椎保健伸展瑜珈額滿　剩 0 位　

臺北市文山運動中心　臺北市文山區

週六　15:30–16:55　自 2026-11-14

▲脊椎保健伸展瑜珈額滿　剩 0 位　

臺北市文山運動中心　臺北市文山區

週四　09:00–10:25　自 2026-11-05

▲脊椎保健伸展瑜珈額滿　剩 0 位　

臺北市文山運動中心　臺北市文山區

週三　08:30–09:55　自 2026-11-04

▲脊椎保健伸展瑜珈額滿　剩 0 位　

臺北市文山運動中心　臺北市文山區

週三　15:00–16:25　自 2026-11-04

伸展瑜伽招生中　課程已於 2026-05-23 結束

文山社區大學　臺北市文山區

週六　09:30–12:00　自 2026-03-07

筋膜舒展‧陰瑜珈招生中　課程已於 2026-06-29 結束

文山社區大學　臺北市文山區

週一　13:00–15:30　自 2026-03-02

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