文山運動中心有氧運動課程

2026 秋季剩餘名額　招生中 38 門，合計還有 433 個名額；已額滿 6 門。

快額滿：ZUMBA®Fitness（週一 20:00，11/2 開課）剩 1 位、拳擊有氧（週四 18:30，11/5 開課）剩 1 位、拳擊有氧（週四 19:30，11/5 開課）剩 1 位

名額是 11 月 15 日從報名系統抓到的數字，名額變動很快，報名前以報名系統為準。

臺北市文山運動中心・臺北市文山區・臺北市文山區興隆路3段222號

2026 秋季共 44 門有氧運動課，其中 38 門招生中。課名含「有氧運動」「Zumba」「韻律」的課都收在這裡。

文山運動中心全部課程表　文山其他地點的有氧運動課　臺北市有氧運動課程　全台有氧運動課程

有氧運動課程時間表

依星期與上課時間排列，一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　11 堂

09:00–09:55	ZUMBA®Fitness Peggy	招生中
09:00–09:55	綜合有氧+肌力 YUKI	額滿
10:00–10:55	麻辣瘦身有氧卓木鳥	招生中
11:00–11:55	極棒有氧卓木鳥	招生中
14:00–14:55	輕舞健走有氧黛娜	招生中
14:45–15:40	燃脂塑身有氧霏霏	招生中
15:45–16:40	ZUMBA®Fitness 霏霏	招生中
18:00–18:55	瘦身有氧叮噹	招生中
19:00–19:55	ZUMBA®Fitness 大強	招生中
19:00–19:55	肌力瘦身有氧叮噹	招生中
20:00–20:55	ZUMBA®Fitness 大強	招生中

週二　6 堂

09:00–09:55	iPARTY愛派對有氧 Amy珊珊	招生中
11:00–11:55	燃脂有氧與肌力將將	招生中
14:30–15:25	ZUMBA®Fitness 大強	招生中
18:30–19:25	拳擊有氧 Sam	額滿
19:30–20:25	ZUMBA®Fitness Peggy	招生中
20:30–21:25	iPARTY愛派對有氧洪洪	招生中

週三　6 堂

10:00–10:55	熱舞派對有氧卓木鳥	招生中
10:00–10:55	趣味燃脂有氧姚堯	招生中
11:00–11:55	拳擊有氧 Sam	招生中
13:00–13:55	樂齡有氧+肌力大強	額滿
18:00–18:55	拳擊有氧大威	招生中
20:00–20:55	iPARTY有氧劉雯瑞	額滿

週四　8 堂

09:30–10:55	▲曲線拉丁雕塑有氧賴淑青	招生中
12:15–13:10	輕適能有氧雕塑 Coco	招生中
18:30–19:25	拳擊有氧 Sam	招生中
19:30–20:25	ZUMBA®Fitness 珍珍	額滿
19:30–20:25	拳擊有氧 Sam	招生中
19:30–20:20	燃脂有氧飛輪 Maggie	額滿
20:30–21:20	塑肌有氧飛輪 Maggie	招生中
20:30–21:25	拳擊有氧 Jison	招生中

週五　6 堂

10:00–10:55	ZUMBA®Fitness 霏霏	招生中
11:00–11:55	iPARTY舞蹈有氧劉雯瑞	招生中
14:00–14:55	有效運動熱舞有氧黛娜	招生中
19:00–19:55	ZUMBA®Fitness 佩綺	招生中
20:00–20:55	ZUMBA®Fitness 佩綺	招生中
20:30–21:25	基礎有氧舞蹈小雨	招生中

週六　5 堂

10:00–10:55	熱舞有氧 Edna	招生中
10:00–10:55	燃脂有氧與肌力將將	招生中
11:00–11:55	雕塑有氧 Edna	招生中
14:00–14:55	ZUMBA®Fitness 大強	招生中
19:00–19:55	拳擊有氧大威	招生中

週日　2 堂

09:00–09:55	ZUMBA®Fitness 爆爆	招生中
16:00–16:55	拳擊有氧 Jison	招生中

文山運動中心的其他課程