南港運動中心有氧運動課程

2026 秋季剩餘名額　招生中 42 門，合計還有 595 個名額；已額滿 10 門。

快額滿：曲線雕塑有氧（週一 18:30，10/26 開課）剩 2 位、ZUMBA®（週二 19:30，10/27 開課）剩 2 位、派對有氧（週四 18:30，10/29 開課）剩 2 位

名額是 11 月 15 日從報名系統抓到的數字，名額變動很快，報名前以報名系統為準。

臺北市南港運動中心・臺北市南港區・臺北市南港區玉成街69號

2026 秋季共 52 門有氧運動課，其中 42 門招生中。課名含「有氧運動」「Zumba」「韻律」的課都收在這裡。

南港運動中心全部課程表　南港其他地點的有氧運動課　臺北市有氧運動課程　全台有氧運動課程

有氧運動課程時間表

依星期與上課時間排列，一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　7 堂

09:00–09:55	熱舞有氧舞精靈(지니)	招生中
11:00–11:55	ZUMBA® 林純立	招生中
12:00–12:55	綜合有氧+肌力體雕林純立	招生中
13:00–13:55	派對有氧 Vans	招生中
18:30–19:25	曲線雕塑有氧江雪娟	招生中
19:30–20:25	曲線雕塑有氧江雪娟	招生中
20:00–20:55	活力肌力雕塑有氧 Sunny	招生中

週二　14 堂

09:30–10:25	樂齡輕有氧郭惠蘭	額滿
11:00–11:55	活力有氧林靜宜	招生中
11:00–11:55	綜合有氧吳佳純	招生中
14:00–14:55	樂齡瑜珈有氧伸展 Apple	招生中
14:30–15:25	樂齡綜合有氧信榆	額滿
15:00–15:55	樂齡瑜珈有氧伸展 Apple	招生中
18:30–19:20	健康有氧飛輪余泓德	額滿
18:30–19:25	綜合有氧+肌力體雕林純立	招生中
19:30–20:25	ZUMBA® 林純立	招生中
19:30–20:25	拳肌有氧卡特班長	額滿
19:30–20:25	活力雕塑有氧 Sunny	額滿
20:00–20:40	水中有氧 Yenny	招生中
20:30–21:25	上班族紓壓有氧 Sunny	招生中
20:30–21:25	拳肌有氧卡特班長	招生中

週三　8 堂

09:00–09:55	ZUMBA® 格格	招生中
12:10–13:00	愛上有氧飛輪 Sammi	招生中
12:15–13:10	派對有氧 Sharon	招生中
17:30–18:25	拳擊有氧一元	招生中
18:30–19:25	瘦身律動有氧 Cassie	招生中
18:30–19:25	綜合有氧吳佳純	招生中
19:30–20:25	熱舞有氧 Cassie	招生中
20:30–21:25	流行舞蹈有氧何彥萱	招生中

週四　5 堂

11:00–11:55	有氧入門班林純立	招生中
12:00–12:55	活力有氧 Vans	招生中
15:00–16:25	樂齡輕有氧+瑜珈 Yoyo	額滿
18:30–19:25	派對有氧潘婷	招生中
20:00–20:40	水中有氧 Yenny	招生中

週五　8 堂

09:00–09:55	ZUMBA® 林純立	招生中
10:00–10:55	綜合有氧+肌力體雕林純立	招生中
12:15–13:05	愛上有氧飛輪 Sammi	招生中
13:30–14:55	樂齡輕有氧+強化下肌力呼呼	額滿
19:05–19:45	水中有氧 Yenny	招生中
19:30–20:25	ZUMBA® Yamingㄚ咪	額滿
20:00–20:40	水中有氧 Yenny	招生中
20:30–21:25	ZUMBA® Ariel	招生中

週六　6 堂

09:30–10:25	ZUMBA® Yamingㄚ咪	招生中
10:00–10:55	ZUMBA® 潘婷	額滿
11:00–11:55	舒壓律動有氧怡林	招生中
13:00–13:55	ZUMBA® 允齊(小雯)	招生中
13:00–13:55	綜合有氧吳佳純	招生中
14:00–14:55	拳擊有氧允齊(小雯)	額滿

週日　4 堂

10:00–10:55	Zumba Yoyo	招生中
10:00–10:55	ZUMBA® 惠如	招生中
12:05–13:00	ZUMBA® Yoyo	招生中
19:00–19:55	ZUMBA® Yoyo	招生中

南港運動中心的其他課程