南港運動中心伸展・筋膜放鬆課程

2026 秋季剩餘名額　招生中 16 門，合計還有 189 個名額；已額滿 4 門。

快額滿：肌力伸展瑜珈（週一 10:00，11/2 開課）剩 1 位、舒緩伸展Yoga（週三 19:30，10/28 開課）剩 4 位、導引保健氣功(內含延展拉筋)（週四 10:00，10/29 開課）剩 5 位

名額是 11 月 15 日從報名系統抓到的數字，名額變動很快，報名前以報名系統為準。

臺北市南港運動中心・臺北市南港區・臺北市南港區玉成街69號

2026 秋季共 20 門伸展・筋膜放鬆課，其中 16 門招生中。課名含「伸展」「筋膜放鬆」「拉筋」的課都收在這裡。

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伸展・筋膜放鬆課程時間表

依星期與上課時間排列，一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　3 堂

10:00–10:55	肌力伸展瑜珈翁淑華	招生中
11:00–11:55	功能性伸展瑜珈 Vans	招生中
21:00–21:55	療癒伸展瑜珈艾比	招生中

週二　4 堂

11:00–11:55	銀髮族-伸展瑜珈張淑嵐	額滿
14:00–14:55	樂齡瑜珈有氧伸展 Apple	招生中
15:00–15:55	樂齡瑜珈有氧伸展 Apple	招生中
20:30–21:55	伸展瑜珈林秋香	招生中

週三　2 堂

19:30–20:25	舒緩伸展Yoga 何彥萱	招生中
20:00–20:55	深層肌肉伸展課程 Nini	額滿

週四　5 堂

10:00–11:25	導引保健氣功(內含延展拉筋) 李慕芸	招生中
16:00–16:55	紓壓伸展瑜珈 Selena	招生中
18:30–19:25	核心流動與伸展瑜珈 Toni	招生中
19:00–19:55	伸展雕塑瑜珈 Amy	額滿
19:30–20:25	核心流動與伸展瑜珈 Toni	招生中

週五　3 堂

10:00–11:25	呼吸．伸展．瑜珈提斯錢慧娟	額滿
17:30–18:25	舒壓伸展瑜珈筑云	招生中
18:30–19:25	基礎伸展瑜珈筑云	招生中

週六　3 堂

09:30–10:25	美體伸展瑜珈陳麗琪	招生中
10:30–11:25	筋膜和緩瑜珈 Dina	招生中
11:00–11:55	和緩伸展瑜珈 Alice	招生中

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