宜蘭運動中心體適能課程
2026 秋季剩餘名額 招生中 8 門，合計還有 74 個名額；已額滿 3 門。
招生中的班名額都還有三成以上，沒有快額滿的。
體適能課程時間表
週一
| 10:00–10:55 | TRX+HIIT完美曲線雕塑 | 額滿 |
| 19:00–19:55 | 實戰拳擊體適能：高效燃脂班 | 招生中 |
| 20:00–20:55 | 實戰拳擊體適能：高效燃脂班 | 招生中 |
週二
| 09:00–09:55 | 樂齡肌力體適能 | 額滿 |
| 11:00–11:55 | 皮拉提斯核心訓練 | 招生中 |
| 20:00–20:55 | 實戰拳擊體適能：高效燃脂班 | 招生中 |
週五
| 11:00–11:55 | HIIT強效燃脂 | 招生中 |
| 17:00–17:55 | TRX+HIIT完美曲線雕塑 | 招生中 |
週六
| 09:00–09:55 | TRX+HIIT完美曲線雕塑 | 額滿 |
週日
| 18:00–18:55 | 多功能肌力循環訓練 | 招生中 |
| 20:00–20:55 | 多功能肌力循環訓練 | 招生中 |