宜蘭運動中心體態雕塑・塑身課程

2026 秋季剩餘名額　招生中 21 門，合計還有 194 個名額；已額滿 9 門。

快額滿：曲線雕塑飛輪（週五 09:00，11/6 開課）剩 1 位、燃脂重訓（週二 15:30，11/3 開課）剩 2 位、燃脂重訓（週五 14:00，11/6 開課）剩 3 位

名額是 11 月 15 日從報名系統抓到的數字，名額變動很快，報名前以報名系統為準。

宜蘭國民運動中心・宜蘭縣宜蘭市・宜蘭縣宜蘭市公園路66號

2026 秋季共 30 門體態雕塑・塑身課，其中 21 門招生中。課名含「體態雕塑」「體態雕塑」「塑身」「燃脂」「曲線雕塑」的課都收在這裡。

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體態雕塑・塑身課程時間表

依星期與上課時間排列，一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　3 堂

10:00–10:55	TRX+HIIT完美曲線雕塑 Kiwi	額滿
19:00–19:55	實戰拳擊體適能：高效燃脂班浣熊	招生中
20:00–20:55	實戰拳擊體適能：高效燃脂班浣熊	招生中

週二　4 堂

15:30–16:25	燃脂重訓威力	招生中
18:00–18:55	燃脂重訓-進階班 ZOE	額滿
19:00–19:50	燃脂飛輪小星	招生中
20:00–20:55	實戰拳擊體適能：高效燃脂班浣熊	招生中

週三　5 堂

18:00–18:55	女性燃脂重訓-進階班 ZOE	額滿
18:00–18:50	體態雕塑飛輪 Kiwi	額滿
20:00–20:55	健康燃脂輕拳擊-女子專班 David	招生中
20:00–20:50	快樂燃脂飛輪 Kiwi	招生中
21:00–21:55	TRX完美體態 Kiwi	招生中

週四　4 堂

18:00–18:50	曲線雕塑飛輪 Kiwi	招生中
19:00–19:55	TRX完美體態 Kiwi	額滿
19:00–19:50	燃脂飛輪小星	招生中
20:00–20:55	TRX完美體態 Kiwi	額滿

週五　6 堂

09:00–09:50	曲線雕塑飛輪 Kiwi	招生中
11:00–11:55	HIIT強效燃脂 Kiwi	招生中
14:00–14:55	燃脂重訓威力	招生中
16:00–16:55	基礎踏板燃脂肌力阿波Pro	招生中
17:00–17:55	TRX+HIIT完美曲線雕塑 Kiwi	招生中
18:00–18:50	快樂燃脂飛輪 Kiwi	額滿

週六　4 堂

09:00–09:55	TRX+HIIT完美曲線雕塑 Kiwi	額滿
18:00–18:55	基礎踏板燃脂肌力阿波Pro	招生中
19:00–19:55	雕塑瘦身瑜珈金華	招生中
20:00–20:55	雕塑瘦身瑜珈金華	招生中

週日　4 堂

10:00–10:55	燃脂有氧&肌力將將	招生中
10:30–11:55	健康燃脂輕拳擊-女子專班 David	招生中
14:00–14:55	曲線雕塑重訓 Hao&Bao	招生中
14:30–15:25	TRX曲線雕塑 Kiwi	額滿

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