中壢運動中心肌力訓練・增肌減脂課程

2026 秋季剩餘名額　招生中 48 門，合計還有 156 個名額；已額滿 20 門。

快額滿：肌力核心入門班（週一 11:00，11/2 開課）剩 1 位、基礎壺鈴（週二 19:35，11/3 開課）剩 1 位、TRX心花開雕塑（週四 11:00，11/5 開課）剩 1 位

名額是 11 月 15 日從報名系統抓到的數字，名額變動很快，報名前以報名系統為準。

中壢國民運動中心・桃園市中壢區・桃園市中壢區三光路350號

2026 秋季共 68 門肌力訓練・增肌減脂課，其中 48 門招生中。課名含「肌力訓練」「增肌減脂」「重訓」「TRX」的課都收在這裡。

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肌力訓練・增肌減脂課程時間表

依星期與上課時間排列，一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　14 堂

09:00–09:55	TRX入門班 Ren	招生中
10:30–11:25	ARC+TRX懸吊式訓練 Lemon	額滿
11:00–11:55	TRX懸吊式訓練 Robin	招生中
11:00–11:55	肌力核心入門班 Ren	招生中
15:00–15:50	入門TRX懸吊式訓練課程 Ren	招生中
16:30–17:25	基礎壺鈴 Jing	招生中
18:00–18:55	TRX懸吊式訓練 Will	招生中
18:00–18:55	肌力體能訓練 Kai	額滿
18:30–19:25	TRX懸吊式訓練 Robin	招生中
19:00–19:55	TRX懸吊式訓練 Will	招生中
19:00–19:55	全身肌力訓練 Kelly	招生中
19:30–20:25	TRX懸吊式訓練 Robin	額滿
20:00–20:55	TRX懸吊式訓練 Will	額滿
20:30–21:25	TRX懸吊式訓練 Robin	招生中

週二　17 堂

09:30–10:25	曲線雕塑TRX 虎寶	招生中
10:00–10:55	曲線肌力(女性肌力) 山家	招生中
10:40–11:35	TRX心花開雕塑花花	招生中
15:00–15:55	TRX懸吊式訓練 Summer	招生中
15:30–16:25	肌力體能訓練阿吉	招生中
16:30–17:25	TRX新手入門班花花	招生中
17:00–17:55	肌力體能訓練阿吉	招生中
18:00–18:55	肌力體能訓練阿吉	招生中
18:30–19:25	TRX心花開雕塑花花	額滿
19:00–19:55	全身肌力訓練 Kelly	招生中
19:00–19:55	肌力體能訓練阿吉	招生中
19:30–20:25	TRX懸吊式訓練 Daniel	額滿
19:30–20:25	TRX新手入門班花花	額滿
19:35–20:30	基礎壺鈴 Jing	招生中
20:00–20:55	肌力體能訓練阿吉	額滿
20:30–21:25	TRX懸吊式訓練 Daniel	招生中
20:30–21:25	TRX新手入門班花花	額滿

週三　12 堂

10:00–10:55	肌力體能訓練亮亮(PT)	招生中
14:30–15:25	樂齡綜合肌力訓練中心教練群	額滿
14:30–15:25	肌力體能訓練 Summer	額滿
15:30–16:25	肌力體能訓練 Summer	招生中
18:30–19:25	ARC+TRX懸吊式訓練 Lemon	招生中
18:30–19:25	TRX懸吊式訓練安德烈	招生中
19:30–20:25	ARC+TRX懸吊式訓練 Lemon	額滿
19:30–20:25	TRX 安德烈	額滿
20:00–20:55	流動肌力瑜珈 Katherine	招生中
20:30–21:25	ARC+TRX懸吊式訓練 Lemon	招生中
20:30–21:25	翹臀美背壺鈴安德烈	額滿
20:30–21:25	輕鬆上手TRX Jing	招生中

週四　8 堂

10:00–10:55	TRX心花開雕塑花花	招生中
11:00–11:55	TRX心花開雕塑花花	招生中
13:30–14:25	肌力體能訓練 Summer	招生中
14:30–15:25	肌力體能訓練 Summer	招生中
18:00–18:55	TRX懸吊式訓練 Joe	招生中
19:00–19:55	TRX繩魂顛倒班(Zack) Zack	額滿
20:00–20:55	TRX懸吊式訓練 Joe	招生中
21:05–22:00	TRX懸吊式訓練 Joe	招生中

週五　6 堂

09:00–09:55	TRX早晨微動 Jing	額滿
10:00–10:55	TRX入門班 Ren	額滿
16:00–16:55	肌力燃脂體能亮亮(PT)	招生中
18:00–18:55	TRX懸吊式訓練 Jing	招生中
19:30–20:25	ARC+TRX懸吊式訓練 Lemon	額滿
20:30–21:25	ARC+TRX懸吊式訓練 Lemon	額滿

週六　6 堂

09:00–09:55	TRX sun	招生中
09:00–09:45	鼓棒肌力有氧 Vicky	招生中
10:00–10:55	TRX-舒展輕訓肌力慢慢UP sun	招生中
10:00–10:55	肌力體能訓練阿吉	額滿
11:00–11:55	TRX懸吊式訓練亮亮	招生中
11:00–11:55	肌力體能訓練阿吉	招生中

週日　5 堂

08:50–09:45	TRX 安德烈	招生中
10:00–10:55	肌力體能訓練阿吉	招生中
11:00–11:55	TRX 安德烈	招生中
11:00–11:55	肌力體能訓練阿吉	招生中
19:00–19:55	TRX懸吊式訓練 Joe	招生中

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