蘆洲運動中心肌力訓練・增肌減脂課程
肌力訓練・增肌減脂課程時間表
週一
| 14:00–14:55 | 樂齡肌力 | 招生中 |
| 15:00–15:55 | 樂齡肌力 | 招生中 |
| 18:00–18:55 | 肌力循環 | 額滿 |
| 19:00–19:55 | TRX | 招生中 |
| 19:00–19:55 | TRX | 額滿 |
| 20:00–20:55 | TRX | 招生中 |
| 20:00–20:55 | TRX | 額滿 |
| 21:00–21:55 | TRX&壺鈴肌力訓練 | 招生中 |
週二
| 09:00–09:55 | 樂齡肌力 | 額滿 |
| 09:50–10:45 | TRX | 招生中 |
| 10:00–10:55 | 樂齡肌力 | 額滿 |
| 11:00–11:55 | 樂齡肌力 | 額滿 |
| 17:00–17:55 | TRX | 招生中 |
| 18:00–18:55 | TRX | 招生中 |
| 19:00–19:55 | 心肺燃脂肌力 | 招生中 |
| 19:00–19:55 | 雕塑體態TRX | 招生中 |
| 20:00–20:55 | TRX | 額滿 |
| 20:00–20:55 | 心肺燃脂肌力 | 額滿 |
| 20:00–20:55 | 樂齡肌力 | 額滿 |
| 21:00–21:55 | TRX | 招生中 |
週三
| 09:00–09:55 | 樂齡肌力 | 招生中 |
| 10:00–10:55 | TRX&壺鈴肌力訓練 | 額滿 |
| 10:30–11:25 | 初學TRX | 招生中 |
| 14:00–14:55 | 樂齡肌力 | 招生中 |
| 15:00–15:55 | 樂齡肌力 | 額滿 |
| 18:00–18:55 | 肌礎肌力TRX | 額滿 |
| 19:00–19:55 | TRX | 招生中 |
| 19:00–19:55 | 徒手核心與肌力訓練 | 額滿 |
| 20:00–20:55 | TRX&壺鈴肌力訓練 | 額滿 |
| 20:05–21:00 | TRX | 額滿 |
| 21:00–21:55 | TRX&壺鈴肌力訓練 | 額滿 |
| 21:05–22:00 | TRX | 招生中 |
週四
| 09:00–09:55 | 肌力循環 | 招生中 |
| 10:00–10:55 | 肌力循環 | 額滿 |
| 11:00–11:55 | 肌力循環 | 招生中 |
| 14:00–14:00 | 樂齡肌力 | 招生中 |
| 15:00–15:55 | 樂齡肌力 | 招生中 |
| 19:00–19:55 | TRX | 招生中 |
| 19:00–19:55 | 肌力循環 | 額滿 |
| 20:00–20:55 | TRX | 額滿 |
| 20:00–20:55 | 基礎肌力 | 額滿 |
| 21:00–21:55 | TRX | 額滿 |
| 21:00–21:55 | TRX&壺鈴肌力訓練 | 額滿 |
週五
| 10:00–10:55 | 樂齡肌力 | 額滿 |
| 14:30–15:25 | TRX | 招生中 |
| 18:30–19:25 | 懸吊TRX | 額滿 |
| 19:00–19:55 | 肌力循環 | 額滿 |
| 20:00–20:55 | TRX | 額滿 |
| 20:00–20:55 | 功能性肌力訓練 | 招生中 |
| 21:00–21:55 | TRX | 額滿 |
週六
| 08:00–08:55 | TRX初階女性專班 | 額滿 |
| 09:00–09:55 | 肌不可失TRX | 額滿 |
| 09:00–09:55 | 肌力循環 | 額滿 |
| 10:00–10:55 | TRX初階肌力循環 | 額滿 |
| 10:00–10:55 | 燃脂肌力 | 額滿 |
| 11:00–11:55 | TRX | 招生中 |
| 13:00–13:55 | TRX | 招生中 |
| 14:00–14:55 | TRX | 招生中 |
| 14:00–14:55 | 銀髮基礎肌力 | 招生中 |
| 16:00–16:55 | 漸進式阻力訓練 | 招生中 |
週日
| 09:00–09:55 | 肌力循環 | 額滿 |
| 14:00–14:55 | 入門減脂飛輪 | 招生中 |
| 14:00–14:55 | 銀髮肌力 | 額滿 |
| 15:00–15:55 | TRX | 額滿 |
| 15:00–15:55 | 銀髮肌力 | 招生中 |
| 16:00–16:55 | TRX | 額滿 |
| 16:00–16:55 | TRX&壺鈴肌力訓練 | 招生中 |