土城運動中心肌力訓練・增肌減脂課程

2026 秋季剩餘名額　招生中 34 門，合計還有 271 個名額；已額滿 4 門。

快額滿：TRX-基礎體雕（週六 10:00，11/14 開課）剩 1 位、TRX-基礎體雕（週六 08:00，11/14 開課）剩 1 位、TRX-基礎體雕（週三 19:40，11/11 開課）剩 1 位

名額是 11 月 15 日從報名系統抓到的數字，名額變動很快，報名前以報名系統為準。

土城國民運動中心・新北市土城區・新北市土城區金城路2段247之1號

2026 秋季共 38 門肌力訓練・增肌減脂課，其中 34 門招生中。課名含「肌力訓練」「增肌減脂」「重訓」「TRX」的課都收在這裡。

土城運動中心全部課程表　土城其他地點的肌力訓練・增肌減脂課　新北市肌力訓練・增肌減脂課程　全台肌力訓練・增肌減脂課程

肌力訓練・增肌減脂課程時間表

依星期與上課時間排列，一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　5 堂

12:00–13:00	TRX-基礎體雕 Jay	招生中
18:30–19:30	TRX-基礎體雕 Jay	招生中
19:00–20:00	攀岩肌力專班G 體適能教練團隊	招生中
19:40–20:40	TRX-基礎體雕 Jay	招生中
20:50–21:50	TRX-基礎體雕 Jay	招生中

週二　7 堂

17:00–18:00	團體課程綜合壺鈴G 體適能教練團隊	招生中
18:00–19:00	團體課程綜合壺鈴G 體適能教練團隊	招生中
18:10–19:10	TRX肌勵時刻 Michael	招生中
19:00–20:00	肌力有氧循環(初階) 溫水	額滿
19:20–20:20	TRX體態雕塑 Michael	招生中
20:00–21:00	肌力有氧循環(初階) 溫水	額滿
20:30–21:30	TRX肌少成多 Michael	額滿

週三　5 堂

18:30–19:30	TRX入門微雕阿Ben	招生中
19:00–20:00	團體課程全方位啞鈴G 體適能教練團隊	招生中
19:40–20:40	TRX-基礎體雕 Peggy	招生中
20:00–21:00	團體課程全方位啞鈴G 體適能教練團隊	招生中
20:50–21:50	TRX-基礎體雕 Peggy	招生中

週四　4 堂

10:00–11:00	彼瑜肌力雕塑 Cherry	招生中
18:30–19:30	TRX肌力向上鐵妹	招生中
19:40–20:40	TRX肌力向上鐵妹	招生中
20:50–21:50	TRX-肌力伸展鐵妹	招生中

週五　6 堂

18:00–19:00	團體課程肌力與體能G 體適能教練團隊	招生中
18:20–19:20	TRX-全方位肌力鐵妹	招生中
19:00–20:00	彼拉核心肌力 Apple	招生中
19:30–20:30	TRX基礎核心 Abbie	額滿
20:00–21:00	肌力有氧循環(初階) 溫水	招生中
20:40–21:40	肌力核心與滾筒放鬆 Abbie	招生中

週六　5 堂

08:00–09:00	TRX-基礎體雕溫水	招生中
09:00–10:00	TRX-基礎體雕溫水	招生中
10:00–11:00	TRX-基礎體雕溫水	招生中
11:00–12:00	肌力有氧循環(初階) 溫水	招生中
11:20–12:20	彼瑜肌力雕塑 Cherry	招生中

週日　6 堂

08:00–09:00	TRX-全方位肌力鐵妹	招生中
09:00–10:00	TRX-全方位肌力鐵妹	招生中
10:00–11:00	團體課程基礎肌力G 體適能教練團隊	招生中
11:00–12:00	團體課程基礎肌力G 體適能教練團隊	招生中
11:10–12:10	TRX-全方位肌力鐵妹	招生中
19:40–20:40	TRX入門微雕 Ray	招生中

土城運動中心的其他課程