楊梅體育園區肌力訓練・增肌減脂課程

2026 秋季剩餘名額　招生中 21 門，合計還有 102 個名額；已額滿 7 門。

快額滿：雙重享瘦(壺鈴+TRX)（週四 20:00，11/5 開課）剩 1 位、TRX基礎入門（週四 19:00，11/5 開課）剩 1 位、雙重享瘦(壺鈴+TRX)（週三 19:00，11/4 開課）剩 2 位

名額是 11 月 15 日從報名系統抓到的數字，名額變動很快，報名前以報名系統為準。

楊梅體育園區・桃園市楊梅區

2026 秋季共 28 門肌力訓練・增肌減脂課，其中 21 門招生中。課名含「肌力訓練」「增肌減脂」「重訓」「TRX」的課都收在這裡。

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肌力訓練・增肌減脂課程時間表

依星期與上課時間排列，一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　5 堂

09:00–09:55	TRX Eric	招生中
10:00–10:55	活力有氧肌力(基礎班) 亮亮	招生中
11:00–11:55	壺鈴雕塑 Eric	額滿
19:00–19:55	TRX肌力燃脂 Patrick	招生中
20:00–20:55	槓鈴有氧珮慈	招生中

週二　5 堂

13:00–13:55	公益課程-體適能伸展肌力訓練張嘉容	額滿
15:00–15:55	歡樂壺鈴(基礎班) Patrick	招生中
18:00–18:55	雙重享瘦(壺鈴+TRX) Patrick	額滿
19:00–19:55	TRX基礎入門 Patrick	額滿
20:00–20:55	TRX肌力循環小D	招生中

週三　6 堂

10:00–10:55	TRX雕塑肌力小D	額滿
10:00–10:55	樂齡舒筋與肌力 ChuChu	招生中
13:30–14:25	全身肌力訓練 DiDi	招生中
18:00–18:55	TRX基礎入門 Patrick	招生中
19:00–19:55	雙重享瘦(壺鈴+TRX) Patrick	招生中
20:30–21:25	槓鈴有氧珮慈	招生中

週四　5 堂

08:00–08:55	樂齡肌力養成班小D	額滿
10:00–10:55	歡樂壺鈴(進階班) Patrick	招生中
19:00–19:55	TRX基礎入門 Patrick	招生中
20:00–20:55	雙重享瘦(壺鈴+TRX) Patrick	招生中
21:00–21:55	TRX循環訓練 David	招生中

週五　4 堂

11:00–11:55	TRX Eric	額滿
16:00–16:55	TRX Shawn	招生中
18:00–18:55	TRX燃脂訓練 David	招生中
19:00–19:55	TRX線條雕塑 David	招生中

週六　2 堂

11:00–11:55	槓鈴有氧 Jessy	招生中
20:00–20:55	全身肌力訓練亮亮	招生中

週日　1 堂

11:30–12:25

招生中

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