新竹市立竹光國民運動中心課程表

新竹市北區竹光路325號

開課單位：新竹市立竹光國民運動中心

座標 24.80746416, 120.9537112　共 211 門課　看新竹市更多成人課程

2026 秋季課程表

211 門課依星期與上課時間排列。一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　33 堂

07:50–08:50	TRX樂齡懸吊肌力 Eason	額滿
09:00–09:55	EASY肌力養成班 Elmo	招生中
09:00–09:55	初階瑜珈心鈴	招生中
09:00–09:55	器械皮拉提斯平衡椅※僅開放全期報名 Ivan	招生中
09:00–09:50	懸吊壺鈴機能一班 Eason	額滿
10:00–10:55	Zumba® 小婉	額滿
10:00–10:55	動感活力燃脂跳床 Elmo	招生中
10:00–10:55	器械皮拉提斯核心床 SaSa	招生中
10:30–11:25	iPARTY愛派對有氧 Cindy	招生中
11:00–11:50	空中瑜珈入門班卡卡	招生中
12:10–13:05	瑜珈提斯卡卡	招生中
13:15–14:10	肌力養成 Jack	額滿
14:20–15:15	肌力訓練塑身養成班 Jack	額滿
14:30–15:30	樂齡舞動健康 Kimi	額滿
15:30–16:25	凍齡核心肌力養成班 Jack	額滿
17:30–18:25	器械皮拉提斯核心床※僅開放全期報名 Ivan	招生中
18:00–18:50	TRX完美體態雕塑 Eric	招生中
18:00–18:55	全方位肌力 Elmo	招生中
18:00–18:55	正位伸展瑜珈 Winnie	額滿
19:00–19:55	iPARTY愛派對有氧 Miya	額滿
19:00–19:50	TRX進階班 Eric	招生中
19:00–19:55	Zumba® Sam	招生中
19:00–19:55	動感活力燃脂跳床 Elmo	額滿
19:00–19:55	正位伸展瑜珈 Winnie	額滿
19:00–19:55	肌力飆汗綜合有氧張幼鉞	招生中
19:00–21:00	誰羽爭鋒萬家安	額滿
20:00–20:55	Zumba® Frances	招生中
20:00–20:55	全方位皮拉提斯阿Ju	額滿
20:00–20:55	活力綜合有氧張幼鉞	招生中
20:00–20:55	紓壓延展瑜珈 Miya	額滿
20:30–21:25	器械皮拉提斯核心床※僅開放全期報名 Ivan	招生中
21:00–21:55	瑜珈伸展阿Ju	招生中
21:00–21:55	舒眠瑜珈 Miya	額滿

週二　25 堂

09:30–10:25	iPARTY愛派對有氧 Cindy	招生中
09:30–10:25	初階瑜珈心鈴	額滿
10:30–11:25	iDANCE愛跳舞(初階MV舞) Cindy	招生中
10:30–11:25	器械皮拉提斯核心床※僅開放全期報名 Ivan	招生中
10:30–11:25	壺鈴美少女體態雕塑一班章魚	額滿
11:35–12:30	壺鈴美少女體態雕塑二班章魚	額滿
12:15–13:10	翹臀瘦身肌力 Ray	招生中
13:30–14:25	輕鬆學瑜珈 Elmo	招生中
14:00–14:55	器械皮拉提斯核心床 SaSa	招生中
15:30–16:25	瑜珈伸展阿Ju	招生中
18:00–18:55	筋膜Fun輕鬆＆瑜伽伸展 Elmo	招生中
18:30–19:25	核心瑜珈提斯 Amy	招生中
19:00–19:55	iDANCE愛跳舞(初階MV舞) Cindy	招生中
19:00–19:50	TRX爆汗燃脂 Eric	招生中
19:00–20:00	全民學乒乓鍾育賢	額滿
19:00–19:55	哈達瑜珈 Ivan	額滿
19:00–19:55	翹臀壺鈴 Ray	招生中
19:30–20:25	iENERGY Miya	額滿
20:00–20:55	iPARTY愛派對有氧 Cindy	額滿
20:00–20:55	正位修復瑜珈 Winnie	額滿
20:00–20:50	空中瑜珈(基礎入門) Gigi	招生中
20:00–20:55	翹臀壺鈴 Ray	額滿
20:00–22:00	誰羽爭鋒萬家安	額滿
20:30–21:25	iPARTY愛派對有氧 Miya	額滿
21:00–21:55	器械皮拉提斯核心床※僅開放全期報名 Ivan	額滿

週三　34 堂

08:30–09:25	樂齡綜合肌力訓練 Jack	招生中
09:00–09:50	全方位TRX性感女神班章魚	招生中
09:15–10:10	流行MV舞蹈(女團) 小魚兒	招生中
09:30–10:25	器械皮拉提斯核心床 SaSa	額滿
10:00–10:55	Zumba® 小婉	額滿
10:00–11:00	一起做伙來跳舞林宥均	招生中
10:00–10:50	全方位章魚	額滿
10:30–11:25	流行MV舞蹈小魚兒	招生中
11:10–12:05	舒活延展林宥均	招生中
18:00–19:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	額滿
18:00–19:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓郁雯	額滿
18:00–18:55	哈達瑜珈甜甜	招生中
18:00–20:00	誰羽爭鋒林佑宬	額滿
18:20–19:15	Zumba® Ruby	招生中
19:00–20:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
19:00–20:00	【平日】兒童7-12歲泳訓青蛙	招生中
19:00–20:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	額滿
19:00–20:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓郁雯	額滿
19:00–19:50	初階空中瑜珈(基礎入門) Bonnie	招生中
19:00–19:55	哈達瑜珈 Kevin	招生中
19:00–19:55	燃脂壺鈴 Ray	招生中
19:00–19:55	韓風MV 寶寶	招生中
19:30–20:25	基礎瑜珈 Frances	招生中
20:00–21:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
20:00–21:00	【平日】兒童7-12歲泳訓阿宏	招生中
20:00–21:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
20:00–21:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓王奕翔	招生中
20:00–20:50	TRX入門班奶茶	額滿
20:00–20:55	Zumba® Sam	招生中
20:00–20:55	燃脂壺鈴 Ray	額滿
20:30–21:25	Zumba® Frances	招生中
20:30–21:25	瑜珈輪小婉	額滿
21:00–21:50	TRX入門班奶茶	招生中
21:00–21:55	器械皮拉提斯核心床※僅開放全期報名 Ivan	招生中

週四　44 堂

09:00–09:55	器械皮拉提斯核心床奶茶	額滿
09:30–10:25	中國風舞蹈 Vicky	招生中
09:30–10:25	初階瑜珈心鈴	額滿
10:00–10:50	美少女全能肌力體能班章魚	招生中
10:30–11:25	中國風舞蹈 Vicky	招生中
10:30–11:25	器械皮拉提斯核心床※僅開放全期報名 Ivan	額滿
12:10–13:00	空中瑜珈入門班卡卡	招生中
15:00–16:25	哈達瑜珈初中階(1.5hr) Vicky	招生中
15:30–16:30	「肌」不可失－樂齡肌力養成班奶茶	額滿
17:00–18:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
17:00–18:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
17:30–18:25	器械皮拉提斯核心床甜甜	招生中
18:00–19:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
18:00–19:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
18:00–19:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
18:00–19:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
18:00–18:55	筋膜Fun輕鬆＆皮拉提斯 Elmo	招生中
18:00–20:00	誰羽爭鋒林佑宬	額滿
18:30–19:20	TRX甩脂體態雕塑一班奶茶	招生中
18:30–19:25	核心瑜珈提斯 Amy	招生中
19:00–20:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
19:00–20:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
19:00–20:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓王奕翔	招生中
19:00–20:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	額滿
19:00–20:00	【平日】成人13歲以上泳訓專業師資	招生中
19:00–20:00	【平日】成人13歲以上泳訓專業師資	招生中
19:00–19:50	基礎空瑜 Fiffy	招生中
19:00–19:55	燃脂基礎有氧運動張幼鉞	招生中
19:00–19:55	球雕塑 Elmo	招生中
19:30–20:20	TRX甩脂體態雕塑二班奶茶	額滿
19:30–20:25	核心瑜珈提斯 Amy	額滿
20:00–21:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
20:00–21:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
20:00–21:00	【平日】成人13歲以上泳訓專業師資	招生中
20:00–21:00	【平日】成人13歲以上泳訓淯絢	招生中
20:00–20:55	iWALK愛健走柳丁	招生中
20:00–20:50	基礎空瑜 Fiffy	額滿
20:00–20:55	激汗甩脂有氣瘦easy 張幼鉞	招生中
20:00–22:00	誰羽爭鋒林佑宬	額滿
20:30–21:25	Hido舞動魅力跳床有氧 Elmo	招生中
20:30–21:20	TRX甩脂體態雕塑三班奶茶	招生中
21:00–21:55	器械皮拉提斯核心床※僅開放全期報名 Ivan	額滿
21:00–21:50	基礎空瑜 Fiffy	招生中
21:00–21:55	瑜珈伸展阿Ju	額滿

週五　35 堂

08:30–09:25	樂齡燃脂綜合訓練 Jack	額滿
09:00–09:55	瑜珈提斯卡卡	招生中
09:00–09:55	筋膜Fun輕鬆＆瑜伽伸展 Elmo	招生中
09:30–10:25	器械皮拉提斯核心床※僅開放全期報名 Ivan	額滿
10:00–10:50	基礎伸展空瑜卡卡	額滿
10:00–11:00	樂齡活力有氧肌力 Elmo	額滿
10:30–11:25	Zumba® Frances	招生中
11:10–12:00	彈力美少女體態雕塑班章魚	額滿
14:30–15:30	休閒養生操小郁	額滿
16:30–17:55	動齡瑜珈趣(1.5hr)※僅開放全期報名蘇沛湄	招生中
17:00–18:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
17:00–18:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓阿慈	額滿
18:00–19:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
18:00–19:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
18:00–19:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
18:00–19:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
18:00–18:50	基礎空瑜卡卡	招生中
18:00–20:00	誰羽爭鋒簡書澤	額滿
18:00–20:00	誰羽爭鋒吳晟瑋	額滿
18:00–18:55	輕體FUN鬆瑜珈※僅開放全期報名蘇沛湄	招生中
19:00–20:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
19:00–20:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
19:00–20:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
19:00–20:00	【平日】幼兒3-6歲泳訓宗軒	額滿
19:00–19:55	Zumba® 小婉	額滿
19:00–19:55	瑜珈提斯卡卡	額滿
19:00–19:50	療癒基礎空瑜安安	招生中
19:00–19:55	韓風MV 寶寶	招生中
20:00–21:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
20:00–21:00	【平日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
20:00–20:50	TRX&徒手肌力 JK	招生中
20:00–20:55	Zumba® SaSa	招生中
20:00–20:55	伸展瑜珈 Ivan	額滿
20:00–20:55	韓風MV 寶寶	招生中
20:30–21:25	瑜珈提斯小婉	額滿

週六　18 堂

07:30–08:25	器械皮拉提斯核心床※僅開放全期報名 Ivan	額滿
09:00–10:25	兒童空手道進階班(色帶)(1.5H) 沈家豪	招生中
09:00–09:55	幼兒體能體操課(3-6歲) 愛心	額滿
09:30–10:25	Zumba® Frances	招生中
09:30–10:25	劍道廖泳畋	招生中
10:00–10:55	兒童體能體操課(4-10歲) 愛心	額滿
10:00–10:50	空中瑜珈入門班卡卡	額滿
10:00–12:00	誰羽爭鋒辰珊	額滿
10:30–11:55	兒童空手道入門班(白帶)(1.5H) 沈家豪	招生中
10:30–12:25	劍道進階班(2hr) 廖泳畋	招生中
11:10–12:00	親子空瑜卡卡	招生中
13:00–14:00	啦啦隊女孩體驗營/竹光梯次陸筱晴	招生中
13:00–13:55	筋膜Fun輕鬆＆皮拉提斯 Elmo	招生中
13:00–15:00	誰羽爭鋒陳君而	招生中
14:00–14:55	親子歡樂跳跳床 Elmo	招生中
15:00–15:55	兒童Fun放電跳床(6-12歲) Elmo	招生中
15:00–17:00	誰羽爭鋒陳君而	招生中
18:00–20:00	誰羽爭鋒江翊誠	額滿

週日　22 堂

09:00–10:00	【假日】成人13歲以上泳訓專業師資	招生中
09:00–10:00	【假日】成人13歲以上泳訓專業師資	招生中
10:00–11:00	【假日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
10:00–11:00	【假日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
10:00–11:00	【假日】幼兒3-6歲泳訓郁雯	招生中
10:00–11:00	【假日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	額滿
10:00–11:00	乒乓樂學班(7-12歲) 小蘇	招生中
10:00–10:55	曲線熱力有氧運動張幼鉞	招生中
11:00–12:00	【假日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
11:00–12:00	【假日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
11:00–12:00	【假日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
11:00–12:00	【假日】幼兒3-6歲泳訓王奕翔	招生中
11:00–12:00	乒乓樂學班(7-12歲) 小蘇	招生中
14:00–15:00	【假日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
14:00–15:00	【假日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
14:00–15:00	【假日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
14:00–15:00	【假日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
15:00–16:00	【假日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
15:00–16:00	【假日】兒童7-12歲泳訓專業師資	招生中
15:00–16:00	【假日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
15:00–16:00	【假日】幼兒3-6歲泳訓專業師資	招生中
16:00–18:00	誰羽爭鋒陳君而	額滿