南港區銀髮・樂齡課程
南港區長輩運動體能課
| 課名 | 開課單位 | 開課日 | 上課時間 | 報名狀態 |
|---|---|---|---|---|
| 樂齡肌力訓練 | 臺北市南港運動中心 | 2026/11/06 | 週五 08:30–09:25 | 招生中 |
| 樂齡核心肌力瑜珈 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/29 | 週四 10:00–10:55 | 招生中 |
| 樂齡肌力訓練 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/29 | 週四 14:30–15:25 | 招生中 |
| 銀髮長青體適能肌力課程 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/29 | 週四 11:10–12:00 | 招生中 |
| 樂齡瑜珈有氧伸展 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/27 | 週二 15:00–15:55 | 招生中 |
| 樂齡瑜珈有氧伸展 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/27 | 週二 14:00–14:55 | 招生中 |
| 銀髮族-皮拉提斯核心運動 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/26 | 週一 14:30–15:25 | 招生中 |
| 55樂齡肌力訓練 | 南港社區大學 | 2026/09/02 | 週三 19:00–21:00 | 招生中 |
| 熟齡輕慢跑 | 南港社區大學 | 2026/08/31 | 週一 09:30–11:30 | 招生中 |
| 樂齡輕有氧+強化下肌力 | 臺北市南港運動中心 | 2026/11/06 | 週五 13:30–14:55 | 額滿 |
| 銀髮族-皮拉提斯核心運動 | 臺北市南港運動中心 | 2026/11/05 | 週四 09:00–09:55 | 額滿 |
| 銀髮族公益游泳班 | 臺北市南港運動中心 | 2026/11/04 | 週三 08:00–09:00 | 額滿 |
| 銀髮族公益游泳班 | 臺北市南港運動中心 | 2026/11/03 | 週二 08:00–09:00 | 額滿 |
| 銀髮族-皮拉提斯核心運動 | 臺北市南港運動中心 | 2026/11/02 | 週一 10:00–10:55 | 額滿 |
| 樂齡輕有氧+瑜珈 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/29 | 週四 15:00–16:25 | 額滿 |
| 銀髮好肌力 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/28 | 週三 15:00–15:55 | 額滿 |
| 銀髮族-伸展瑜珈 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/27 | 週二 11:00–11:55 | 額滿 |
| 銀髮族-紓壓輕瑜珈 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/27 | 週二 11:00–11:55 | 額滿 |
| 肌不可失體適能(進階) | 成德國小 | 2026/09/18 | 週五 13:30–15:30 | 額滿 |
| 太極有氧創意開走 | 成德國小 | 2026/09/11 | 週五 09:30–11:30 | 額滿 |
樂齡中心的銀髮・樂齡課
| 課名 | 開課單位 | 開課日 | 上課時間 | 報名狀態 |
|---|---|---|---|---|
| 舞蹈入門班 | 玉成國小 | 2026/11/25 | 週三 10:20–11:50 | 招生中 |
| 休閒園藝班 | 玉成國小 | 2026/03/20 | 週五 14:30–16:00 | 開課中 |
| 養生烹飪班 | 玉成國小 | 2026/03/17 | 週二 | 開課中 |
| 樂活太鼓班 | 玉成國小 | 2026/03/04 | 週三 10:20–11:50 | 開課中 |
| 樂齡彩色鉛筆進階班 | 內湖區樂齡學習中心 | 2026/10/16 | 週五 09:30–11:30 | 額滿 |
| 樂齡彩色鉛筆初階班 | 內湖區樂齡學習中心 | 2026/10/14 | 週三 09:30–11:30 | 額滿 |
| 烏克麗麗同樂會 | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/21 | 週一 09:30–11:30 | 額滿 |
| 保力防跌適能(初階) | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/21 | 週一 09:30–11:30 | 額滿 |
| 走讀台灣山海植旅 | 成德國小 | 2026/09/17 | 週四 09:00–12:00 | 額滿 |
| 經經絡道我可以 | 成德國小 | 2026/09/16 | 週三 13:30–15:30 | 額滿 |
| 輕彩繪日常美學 | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/16 | 週三 09:30–11:30 | 額滿 |
| 桌球樂活好身手 | 成德國小 | 2026/09/16 | 週三 15:00–16:30 | 額滿 |
| 舞動樂齡健康心 | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/16 | 週三 09:30–11:30 | 額滿 |
| 樂齡乒乓動起來 | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/16 | 週三 13:20–14:50 | 額滿 |
| AI教你懂生活(進階) | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/15 | 週二 10:30–12:00 | 額滿 |
| 樂齡桌遊好人際 | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/15 | 週二 13:30–15:30 | 額滿 |
| 禪繞畫心靈寶盒 | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/15 | 週二 09:30–11:30 | 額滿 |
| 智慧手機生活趣(基礎) | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/15 | 週二 08:30–10:00 | 額滿 |
| 活力鬥陣勁排舞 | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/14 | 週一 12:50–14:20 | 額滿 |
| 水墨藝術慢生活 | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/14 | 週一 13:30–15:30 | 額滿 |
| 動感金曲舞律動 | 南港區樂齡學習中心 | 2026/09/14 | 週一 13:30–15:30 | 額滿 |
運動中心的銀髮・樂齡課
| 課名 | 開課單位 | 開課日 | 上課時間 | 報名狀態 |
|---|---|---|---|---|
| 樂齡飛輪 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/29 | 週四 09:30–10:20 | 招生中 |
| 銀髮族-活力養生功 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/28 | 週三 08:00–08:55 | 招生中 |
| 樂齡舞蹈班 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/28 | 週三 09:00–09:55 | 招生中 |
| 長青樂活飛輪 | 臺北市南港運動中心 | 2026/11/06 | 週五 08:00–08:40 | 額滿 |
| 銀髮飛輪 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/29 | 週四 10:30–11:20 | 額滿 |
| 長青樂活飛輪 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/27 | 週二 13:30–14:10 | 額滿 |
| 銀髮飛輪 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/27 | 週二 10:00–10:50 | 額滿 |
| 樂齡綜合有氧 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/27 | 週二 14:30–15:25 | 額滿 |
| 樂齡輕有氧 | 臺北市南港運動中心 | 2026/10/27 | 週二 09:30–10:25 | 額滿 |
社區大學的銀髮・樂齡課
| 課名 | 開課單位 | 開課日 | 上課時間 | 報名狀態 |
|---|---|---|---|---|
| 50樂齡綜合有氧皮拉提斯 | 南港社區大學 | 2026/09/03 | 週四 19:00–22:00 | 招生中 |
| 50樂齡輕瑜伽 | 南港社區大學 | 2026/09/01 | 週二 18:50–20:20 | 招生中 |