肌力有氧訓練 狀態未知
這堂高強度間歇訓練肌力有氧課程藉由strong nation系統結合了波比跳、深蹲、動態拳擊…訓練動作與特別設計的音樂去增強靈敏度、心肺、肌耐力、爆發力等等運動表現。每堂課每首歌都有初階、中階、高階動作供選擇，是一堂自由度很高的訓練課程。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週六 10:00–11:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-07 – 2026-07-04 |
| 講師 | 游孟珊 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
這堂高強度間歇訓練肌力有氧課程藉由strong nation系統結合了波比跳、深蹲、動態拳擊…訓練動作與特別設計的音樂去增強靈敏度、心肺、肌耐力、爆發力等等運動表現。每堂課每首歌都有初階、中階、高階動作供選擇，是一堂自由度很高的訓練課程。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週六 10:00–11:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-07 – 2026-07-04 |
| 講師 | 游孟珊 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 學分 | 1 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |