★40+肌力與體能 （初中階） 招生中
1. 本課程為初中階課程，適合已持續運動三個月以上者，運動強度中等，課程目標以良好肌肉品質為主，若您的目標是讓肌肉強壯，可能會覺得本運動課程太輕鬆而無法達到期待的運動效果。 2. 本課程較不適合有脊椎問題或是骨質疏鬆症患者，若有相關問題請先 課程教材為彈力帶與瑜伽墊，需要請學員們自備。 課程備有壺鈴及啞鈴，學員們無需準備。
| 開課期別 | 115年度暑期班 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 19:00–21:40 |
| 起訖日期 | 2026-07-14 – 2026-08-18 |
| 講師 | 陳雪梅 |
| 費用 | 1,000 元 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 來源分類 | 生活藝能_運動舞蹈類 |
上課地點
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資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
|---|---|---|---|
| taipei-cc | 原始頁面 | categoryRaw、description、enrollment、isFree、price、provider、schedule、sourceUrl、teachers、term、title | 2026-09-15 |