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★40+肌力與體能 （初中階） 額滿

松山社大　臺北市松山區

1. 本課程為初中階課程，適合已持續運動三個月以上者，運動強度中等，課程目標以良好肌肉品質為主，若您的目標是讓肌肉強壯，可能會覺得本運動課程太輕鬆而無法達到期待的運動效果。 2. 本課程較不適合有脊椎問題或是骨質疏鬆症患者，若有相關問題請先 課程教材為彈力帶與瑜伽墊，需要請學員們自備。 滾筒課程需自備滾筒及按摩球。 課程備有壺鈴及啞鈴，學員們無需準備。

開課期別115年度秋季班
上課時間週二 19:00–21:40
起訖日期2026-09-01 – 2026-12-29
講師陳雪梅
費用3,000 元
名額22 人
分類運動健身（依課名判斷）
來源分類生活藝能_運動舞蹈類

上課地點

臺北市中崙高級中學
臺北市松山區八德路4段101號
座標 25.048705, 121.561069（比對方式：registry-address）

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資料來源

來源連結提供欄位最後確認
taipei-cc原始頁面categoryRaw、description、enrollment、isFree、price、provider、schedule、sourceUrl、teachers、term、title2026-09-15
cc-shared-platform原始頁面enrollment、schedule2026-09-15
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