八德運動中心肌力訓練・增肌減脂課程

2026 秋季剩餘名額　招生中 24 門，合計還有 250 個名額；已額滿 11 門。

快額滿：TRX入門班（週日 09:00，11/1 開課）剩 1 位、TRX+壺鈴訓練（週一 18:10，11/2 開課）剩 2 位、基礎入門TRX（週四 19:00，11/5 開課）剩 3 位

名額是 11 月 15 日從報名系統抓到的數字，名額變動很快，報名前以報名系統為準。

八德國民運動中心・桃園市八德區

2026 秋季共 35 門肌力訓練・增肌減脂課，其中 24 門招生中。課名含「肌力訓練」「增肌減脂」「重訓」「TRX」的課都收在這裡。

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肌力訓練・增肌減脂課程時間表

依星期與上課時間排列，一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　5 堂

09:00–09:55	TRX 安德烈	招生中
11:00–11:55	燃脂壺鈴安德烈	招生中
14:00–14:55	TRX+壺鈴訓練 Anna	招生中
15:30–16:25	TRX Will	招生中
18:10–19:05	TRX+壺鈴訓練 Anna	招生中

週二　6 堂

10:00–10:55	TRX懸吊式訓練 Lemon	額滿
15:00–15:55	銀髮族強健長壽肌力訓練中心專業教練群	額滿
18:30–19:25	ARC+TRX懸吊課程(自備滾筒) Lemon	招生中
19:30–20:25	ARC+TRX懸吊課程(自備滾筒) Lemon	額滿
20:30–21:25	ARC+TRX懸吊課程(自備滾筒) Lemon	額滿
21:00–21:55	循環壺鈴 EG	招生中

週三　4 堂

10:00–10:55	TRX基礎養成班 Soul	招生中
17:00–17:55	肌力循環 Winter	招生中
19:00–19:55	TRX全能雕塑 Winter	招生中
20:00–20:55	核心肌力TRX Daniel	額滿

週四　6 堂

10:00–10:55	TRX午安新手班香香	招生中
11:00–11:55	TRX初階肌力訓練香香	招生中
15:00–15:55	銀髮族強健長壽肌力訓練中心專業教練群	額滿
18:00–18:55	懸吊壺鈴Double燃脂 EG	招生中
18:00–18:55	皮拉提斯+TRX懸吊課程均動團隊	招生中
19:00–19:55	基礎入門TRX Cherry	招生中

週五　5 堂

10:00–10:55	TRX懸吊式訓練 Lemon	額滿
18:30–19:25	TRX懸吊式訓練花花	額滿
19:30–20:25	TRX懸吊式訓練花花	額滿
20:00–20:55	肌力雕塑瑜珈(需自備瑜珈墊/磚) 瑪丹	招生中
20:30–21:25	TRX懸吊式訓練花花	額滿

週六　5 堂

10:00–10:55	基礎壺鈴 Caster	招生中
11:00–11:55	壺鈴肌力訓練 Caster	招生中
15:00–15:55	TRX入門班 Ren	額滿
15:00–15:55	重訓動作與結構調整 Kuma	招生中
16:00–16:55	功能性肌力體能 Kapa	招生中

週日　4 堂

09:00–09:55	TRX入門班 Ren	招生中
12:00–12:55	TRX入門班 Ren	招生中
16:00–16:55	基礎入門TRX Cherry	招生中
20:05–21:00	TRX懸吊式訓練 Tina	招生中

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