三峽國民運動中心課程表
2026 秋季課程表
週一
| 10:00–10:50 | 活力飛輪(SX) | 開課中 |
| 10:10–11:00 | TRX循環訓練(SX) | 開課中 |
| 10:10–11:30 | 哈達瑜珈(SX) | 開課中 |
| 11:00–11:50 | 爆汗燃脂肌力訓練(SX) | 報名已截止 |
| 11:10–12:00 | 爆汗燃脂肌力訓練(SX) | 開課中 |
| 15:00–15:50 | Zumba(SX) | 開課中 |
| 15:00–15:50 | Zumba(SX) | 額滿 |
| 18:10–19:00 | 基礎瑜珈(SX) | 開課中 |
| 18:30–21:30 | 團體包班(SX) | 開課中 |
| 20:10–21:00 | Zumba(SX) | 開課中 |
| 20:10–21:00 | 皮拉提斯(SX) | 額滿 |
| 20:30–21:20 | 入門飛輪(SX) | 開課中 |
週二
| 09:00–09:50 | 樂齡皮拉提斯(55歲以上)(SX) | 開課中 |
| 10:00–10:50 | 墊上皮拉提斯(SX) | 開課中 |
| 10:10–11:00 | Zumba(SX) | 開課中 |
| 15:10–16:00 | 肌力養成樂齡班(SX) | 開課中 |
| 19:00–19:50 | 有氧燃脂飛輪(SX) | 開課中 |
| 19:10–20:00 | 哈達瑜珈(SX) | 開課中 |
| 19:30–20:20 | 空中瑜珈(基礎班)(SX) | 開課中 |
| 20:00–20:50 | 雕塑飛輪(SX) | 開課中 |
| 20:30–22:00 | 壁球(SX) | 開課中 |
| 20:30–22:00 | 羽球成人團體班(SX) | 額滿 |
週三
| 09:00–09:50 | 徒手燃脂肌力訓練(SX) | 開課中 |
| 10:00–10:50 | 樂齡肌力訓練(SX) | 開課中 |
| 10:10–11:00 | Zumba(SX) | 開課中 |
| 10:10–11:00 | 舒壓燃脂飛輪(SX) | 開課中 |
| 19:00–20:30 | 壁球(SX) | 開課中 |
| 19:00–20:30 | 羽球成人團體班(SX) | 額滿 |
| 19:00–19:50 | 體態雕塑(女性專班)(SX) | 開課中 |
| 20:00–20:50 | 體態雕塑(SX) | 開課中 |
| 20:10–21:00 | K歌飛輪(SX) | 開課中 |
週四
| 09:10–10:00 | 晨間瑜珈(SX) | 開課中 |
| 10:10–11:00 | 基礎瑜珈(SX) | 開課中 |
| 10:10–11:00 | 拳擊有氧(SX) | 開課中 |
| 13:30–14:20 | 拳擊有氧(SX) | 開課中 |
| 19:00–20:30 | 羽球成人團體班(SX) | 額滿 |
| 19:10–20:00 | 基礎瑜珈(SX) | 開課中 |
| 20:00–20:50 | 活力飛輪(SX) | 開課中 |
| 20:00–20:50 | 爆汗有氧(SX) | 額滿 |
| 20:10–21:00 | Zumba(SX) | 開課中 |
| 20:20–21:10 | 墊上皮拉提斯(SX) | 開課中 |
| 20:30–22:00 | 羽球成人團體班(SX) | 額滿 |
週五
| 09:30–10:20 | Zumba(SX) | 開課中 |
| 10:10–11:00 | 循環肌力(SX) | 開課中 |
| 10:30–11:20 | Zumba Gold(SX) | 開課中 |
| 12:00–12:50 | 雕塑飛輪(SX) | 報名已截止 |
| 13:10–14:00 | 成人芭蕾(SX) | 額滿 |
| 14:30–16:00 | 伸展瑜珈(SX) | 開課中 |
| 15:10–16:00 | 肌力養成樂齡班(SX) | 開課中 |
| 19:00–20:30 | 壁球(SX) | 開課中 |
| 19:00–19:50 | 有氧飛輪(SX) | 開課中 |
| 19:00–20:30 | 羽球成人團體班(SX) | 額滿 |
| 20:00–20:50 | 徒手燃脂肌力訓練(SX) | 開課中 |
| 20:00–20:50 | 燃脂飛輪(YG) | 開課中 |
| 20:30–22:00 | 壁球(SX) | 開課中 |
週六
| 09:00–09:50 | 和緩流動瑜珈(SX) | 開課中 |
| 09:00–09:50 | 活力飛輪(SX) | 開課中 |
| 10:00–12:00 | 羽球兒童團體班(SX) | 開課中 |
| 10:00–10:50 | 雕塑飛輪(SX) | 開課中 |
| 10:10–11:00 | Zumba(SX) | 開課中 |
| 10:10–11:00 | 基礎瑜珈(SX) | 開課中 |
| 11:00–12:00 | 兒童營隊(SX) | 招生中 |
| 11:00–11:50 | 舒壓燃脂飛輪(SX) | 開課中 |
| 12:00–13:00 | 兒童營隊(SX) | 招生中 |
| 13:00–14:00 | 兒童營隊(SX) | 招生中 |
| 14:00–15:00 | 兒童營隊(SX) | 招生中 |
| 15:00–16:30 | 羽球兒童團體班(SX) | 額滿 |
| 19:10–20:00 | 基礎BUNGEE(13歲以上)(SX) | 開課中 |
| 20:10–21:00 | 基礎BUNGEE(13歲以上)(SX) | 開課中 |
週日
| 09:10–10:00 | 基礎瑜珈(SX) | 開課中 |
| 11:10–12:00 | 雕塑飛輪(SX) | 開課中 |
| 15:00–16:30 | 羽球兒童團體班(SX) | 開課中 |
| 16:30–18:00 | 羽球兒童團體班(SX) | 開課中 |
| 18:00–19:00 | 劍道(混合班)(SX) | 開課中 |
| 18:00–19:30 | 壁球(SX) | 開課中 |
| 19:00–20:00 | 劍道(混合班)(SX) | 開課中 |
| 19:30–21:00 | 壁球(SX) | 開課中 |