中正運動中心肌力訓練・增肌減脂課程

2026 秋季剩餘名額　招生中 18 門，合計還有 197 個名額；已額滿 25 門。

快額滿：TRX綜合肌力（週四 18:30，11/5 開課）剩 1 位、肌力訓練（週一 19:40，11/2 開課）剩 2 位、TRX（週一 19:40，11/2 開課）剩 3 位

名額是 11 月 15 日從報名系統抓到的數字，名額變動很快，報名前以報名系統為準。

臺北市中正運動中心・臺北市中正區・臺北市中正區信義路1段1號

2026 秋季共 43 門肌力訓練・增肌減脂課，其中 18 門招生中。課名含「肌力訓練」「增肌減脂」「重訓」「TRX」的課都收在這裡。

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肌力訓練・增肌減脂課程時間表

依星期與上課時間排列，一門課一週上兩天會出現兩次。

週一　12 堂

09:50–10:50	TRX(有基礎者佳) Leo	額滿
12:10–13:10	綜合肌力訓練角蚌	招生中
12:10–13:10	肌力減脂(有基礎者佳) Leo	額滿
13:20–14:20	樂齡肌力 Mark	額滿
14:30–15:30	樂齡肌力 Canon	額滿
17:20–18:20	TRX(有基礎者佳) Leo	額滿
17:40–18:30	減脂飛輪 Lauren	招生中
18:30–19:30	TRX Ray(翁崇瑞)	額滿
18:30–19:30	TRX+壺鈴 Jennifer	額滿
19:40–20:40	TRX 小鼻	招生中
19:40–20:40	肌力訓練 Yama	招生中
20:50–21:50	TRX Melon	招生中

週二　9 堂

11:00–12:00	樂齡肌力 Mark	額滿
12:10–13:10	TRX(有基礎者佳) Adam	額滿
14:30–15:30	樂齡肌力 Jennifer	額滿
18:30–19:30	TRX Ping	額滿
18:30–19:30	TRX綜合訓練(有基礎者佳) Leo	額滿
19:40–20:40	TRX Mark	招生中
19:40–20:40	TRX Ping	額滿
20:40–21:30	減脂飛輪ㄆㄩ老師	招生中
20:50–21:50	TRX Ping	招生中

週三　9 堂

09:50–10:50	樂齡肌力 Mark	額滿
11:00–12:00	樂齡肌力 Leo	額滿
12:10–13:10	TRX+壺鈴(有基礎者佳) Adam	額滿
18:30–19:30	TRX CK	額滿
18:30–19:30	肌力訓練 Terry	額滿
19:40–20:40	TRX 康康	招生中
19:40–20:40	TRX Michael	招生中
20:50–21:50	TRX Michael	招生中
20:50–21:50	肌力+全身雕塑 Melon	招生中

週四　9 堂

11:00–12:00	樂齡肌力 Jeff	額滿
12:10–13:10	TRX 角蚌	額滿
12:10–13:10	燃脂肌力 IrIs	招生中
13:20–14:20	TRX 加欣	招生中
14:30–15:30	樂齡肌力加欣	額滿
17:20–18:20	TRX綜合肌力宇清	額滿
18:30–19:30	TRX Ray(翁崇瑞)	招生中
18:30–19:30	TRX綜合肌力 Ellen	招生中
19:40–20:40	TRX Ray(翁崇瑞)	招生中

週五　4 堂

09:50–10:50	樂齡肌力 Mark	額滿
11:00–12:00	樂齡肌力露露娜娜	額滿
12:10–13:10	TRX綜合訓練露露娜娜	招生中
14:30–15:30	樂齡肌力 Canon	額滿

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