體適能有氧 狀態未知
(1)認識體適能有氧運動、運動中如何避免運動傷害。 (2)有氧運動促進心肺功能，肌力訓練增加肌力及肌耐力。 (3)透過時下流行音樂及舞步，讓有氧更有趣、精彩。 (4)皮拉提斯核心肌群訓練，瑜珈伸展及放鬆。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 18:30–21:20 |
| 起訖日期 | 2026-03-16 – 2026-06-12 |
| 講師 | 李語婕 |
| 費用 | 1,550 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
(1)認識體適能有氧運動、運動中如何避免運動傷害。 (2)有氧運動促進心肺功能，肌力訓練增加肌力及肌耐力。 (3)透過時下流行音樂及舞步，讓有氧更有趣、精彩。 (4)皮拉提斯核心肌群訓練，瑜珈伸展及放鬆。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 18:30–21:20 |
| 起訖日期 | 2026-03-16 – 2026-06-12 |
| 講師 | 李語婕 |
| 費用 | 1,550 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |