體適能有氧 額滿
(1)認識體適能有氧運動、運動中如何避免運動傷害。 (2)有氧運動促進心肺功能，肌力訓練增加肌力及肌耐力。 (3)透過時下流行音樂及舞步，讓有氧更有趣、精彩。 (4)皮拉提斯核心肌群訓練，瑜伽伸展及放鬆。
| 開課期別 | 115年度秋季班 |
|---|---|
| 上課時間 | 週二 18:30–21:20 |
| 總時數 | 36 |
| 講師 | 李語婕 |
| 費用 | 課程相關費用：若辦理社區回饋，保險費由學員自行負擔 |
| 學分 | 2 |
| 名額 | 40 人（尚餘 0） |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 來源分類 | 生活藝能 |
| 議題標籤 | 健康養生 |
上課地點
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資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
|---|---|---|---|
| nantou-cc-portal | 原始頁面 | audienceRaw、categoryRaw、credit、description、enrollment、priceText、provider、schedule、sourceUrl、teachers、term、title、topicsRaw | 2026-09-15 |