瑜伽與彼拉提斯 招生中
(1)建立彼拉提斯的六項原則，分別是呼吸、核心、控制、專注、流暢、準確，等六大原則 (2)透過六大原則，學習整體身體的認知，經過不斷的練習達到身體的力量與彈性的基礎，讓身體更平衡。 (3)無論瑜伽或彼拉提斯運動，都須配合著呼吸和諧的進行，漸進式的進步，不可超越個人的極限。
| 開課期別 | 115年度秋季班 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 18:30–21:20 |
| 總時數 | 36 |
| 講師 | 王培薰 |
| 費用 | 課程相關費用：可幫代購瑜伽墊:1200元 |
| 學分 | 2 |
| 名額 | 31 人（尚餘 3） |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 來源分類 | 生活藝能 |
| 議題標籤 | 健康養生 |
上課地點
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資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
|---|---|---|---|
| nantou-cc-portal | 原始頁面 | audienceRaw、categoryRaw、credit、description、enrollment、priceText、provider、schedule、sourceUrl、teachers、term、title、topicsRaw | 2026-09-15 |