體適能有氧暨墊上核心運動 額滿
北投社區大學 臺北市北投區
課程已於 2026-07-17 結束 本站不改寫來源給的報名狀態,這一行講的是上課期間。
課程強度中等,年紀稍長或體力稍差的朋友也不用擔心。我們會耐心陪伴,提供個別指導與調整,共同解決困難,一起共支持、共好。
| 開課期別 | 115年度春季班 |
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| 上課時間 | 週五 09:00–12:00 |
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| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-07-17 |
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| 講師 | 鍾孟修 |
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| 費用 | 3,000 元 |
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| 學分 | 3 |
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| 分類 | 運動健身(依課名判斷) |
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| 來源分類 | 生活藝能_運動舞蹈類 |
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| 議題標籤 | 高齡心理健康 |
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資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
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其他來源的不同值(6)
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