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體適能有氧暨墊上核心運動 額滿

北投社區大學 臺北市北投區
課程已於 2026-07-17 結束 本站不改寫來源給的報名狀態,這一行講的是上課期間。

課程強度中等,年紀稍長或體力稍差的朋友也不用擔心。我們會耐心陪伴,提供個別指導與調整,共同解決困難,一起共支持、共好。

開課期別115年度春季班
上課時間週五 09:00–12:00
起訖日期2026-03-06 – 2026-07-17
講師鍾孟修
費用3,000 元
學分3
分類運動健身(依課名判斷)
來源分類生活藝能_運動舞蹈類
議題標籤高齡心理健康

上課地點

校本部
臺北市北投區中山路5之12號
座標 25.138007, 121.509604(比對方式:registry-address)

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資料來源

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