陽光有氧與滾筒舒摩核心訓練 狀態未知
依循脊椎穩定原則設計的動作,針對想要減重、運動量極少與想強化心肺耐力的族群,提供溫和安全有氧舞蹈步型組合來活動全身大肌群,安全地提升有氧代謝,活化心肺適能,增強體力。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-05 |
| 講師 | 許維珊 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身(依課名判斷) |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
依循脊椎穩定原則設計的動作,針對想要減重、運動量極少與想強化心肺耐力的族群,提供溫和安全有氧舞蹈步型組合來活動全身大肌群,安全地提升有氧代謝,活化心肺適能,增強體力。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 19:00–21:00 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-07-05 |
| 講師 | 許維珊 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身(依課名判斷) |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |