減重有氧與筋膜滾筒皮拉提斯 狀態未知
預期在本課程中達到的課程目標: 1) 提高脊椎核心控制能力、協調性，肌力，肌耐力與平衡性 2) 學會長芯滾筒之自我核心鍛練 3) 學會彈力帶之四肢肌力訓練
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–20:40 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-06-29 |
| 講師 | 賴敏珣 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
預期在本課程中達到的課程目標: 1) 提高脊椎核心控制能力、協調性，肌力，肌耐力與平衡性 2) 學會長芯滾筒之自我核心鍛練 3) 學會彈力帶之四肢肌力訓練
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–20:40 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-06-29 |
| 講師 | 賴敏珣 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |