有氧塑身皮拉提斯(登發) 狀態未知
脊椎是身體最重要的器官，但很多人因常打電腦、坐躺不對，或受傷導致姿勢不良。皮拉提斯運用伸展、借著彈力帶、啞鈴工具等做各種核心訓練，達到健身，保持正常姿勢；再加上有氧更可提升心肺功能和良好代謝。
| 開課期別 | 1152 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–20:30 |
| 起訖日期 | 2026-09-03 – 2026-12-31 |
| 講師 | 潘盈朱 |
| 費用 | 1,500 元 |
| 學分 | 1.5 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |
脊椎是身體最重要的器官，但很多人因常打電腦、坐躺不對，或受傷導致姿勢不良。皮拉提斯運用伸展、借著彈力帶、啞鈴工具等做各種核心訓練，達到健身，保持正常姿勢；再加上有氧更可提升心肺功能和良好代謝。
| 開課期別 | 1152 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 19:00–20:30 |
| 起訖日期 | 2026-09-03 – 2026-12-31 |
| 講師 | 潘盈朱 |
| 費用 | 1,500 元 |
| 學分 | 1.5 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |