體適能肌力訓練 額滿
(1)透過前測、後側(銀髮體適能檢測標準)比較出體適能3～4個月體適能變化差異。 (2)了解日常生活各式活動所對應身體部分肌群及加強鍛煉方式。 (3)討論分享竹山鎮內各公有設施或登山步道可供鍛鍊的場所及方式。
| 開課期別 | 115年度秋季班 |
|---|---|
| 上課時間 | 週三 18:30–21:20 |
| 總時數 | 36 |
| 講師 | 蔡宗政 |
| 費用 | 課程相關費用：無。 |
| 學分 | 2 |
| 名額 | 25 人（尚餘 0） |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 來源分類 | 生活藝能 |
| 議題標籤 | 養生與保健 |
上課地點
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資料來源
| 來源 | 連結 | 提供欄位 | 最後確認 |
|---|---|---|---|
| nantou-cc-portal | 原始頁面 | audienceRaw、categoryRaw、credit、description、enrollment、priceText、provider、schedule、sourceUrl、teachers、term、title、topicsRaw | 2026-09-15 |