肌力體能與有氧拳擊 狀態未知
整體健康提升： 除了注重體能的增強，課程強調改善心肺耐力、關節穩定性、靈活性及反應速度。目的是提升學員的生活品質，並預防與年齡相關的健康問題（如骨質疏鬆、心血管疾病等）。 多元化運動：課程融合了肌力體能訓練還有有氧拳擊讓學員能夠，接觸不同的運動種類拓展對拳擊運動的認知。 運動愉快與社交：提供一個互動、支持性的環境，讓學員享受運動的樂趣，同時建立積極的社交關係。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 10:00–11:30 |
| 起訖日期 | 2026-02-26 – 2026-06-25 |
| 講師 | 黃于庭 |
| 費用 | 1,500 元 |
| 學分 | 1.5 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 國防教育 |