瑜伽與彼拉提斯 狀態未知
(1)建立彼拉提斯的六項原則，分別是呼吸、核心、控制、專注、流暢、準確，等六大原則 (2)透過六大原則，學習整體身體的認知，經過不斷的練習達到身體的力量與彈性的基礎，讓身體更平衡。 (3)無論瑜伽或彼拉提斯運動，都須配合著呼吸和諧的進行，漸進式的進步，不可超越個人的極限。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 18:30–21:20 |
| 起訖日期 | 2026-03-16 – 2026-06-12 |
| 講師 | 王培薰 |
| 費用 | 1,550 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |