熟齡拳擊有氧與筋膜滾筒皮拉提斯 狀態未知
適合熟齡族群,結合拳擊動作與有氧舞蹈的全身性運動來活動全身大肌群; 透過皮拉提斯增進軀幹肌肉整合,穩定與控制的能力並運用滾筒放鬆肌肉中潛藏的結節或激痛點;男女皆宜;自備乾淨球鞋、瑜珈墊、毛巾、水杯。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 14:00–15:40 |
| 起訖日期 | 2026-03-05 – 2026-07-02 |
| 講師 | 鄭豊蓁 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身(依課名判斷) |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |
適合熟齡族群,結合拳擊動作與有氧舞蹈的全身性運動來活動全身大肌群; 透過皮拉提斯增進軀幹肌肉整合,穩定與控制的能力並運用滾筒放鬆肌肉中潛藏的結節或激痛點;男女皆宜;自備乾淨球鞋、瑜珈墊、毛巾、水杯。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週四 14:00–15:40 |
| 起訖日期 | 2026-03-05 – 2026-07-02 |
| 講師 | 鄭豊蓁 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身(依課名判斷) |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |