溫和肌力瑜伽 狀態未知
1.溫和伸展讓身體恢復柔軟與舒適。 2.循序提升肌力，預防中高齡的肌少症與關節退化。 3.放鬆身心，釋放累積在身體裡的緊繃與壓力。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–20:40 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-06-29 |
| 講師 | 陳瀞妍 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 性別平等、安全教育、家庭教育 |
1.溫和伸展讓身體恢復柔軟與舒適。 2.循序提升肌力，預防中高齡的肌少症與關節退化。 3.放鬆身心，釋放累積在身體裡的緊繃與壓力。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週一 19:00–20:40 |
| 起訖日期 | 2026-03-02 – 2026-06-29 |
| 講師 | 陳瀞妍 |
| 費用 | 2,000 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 性別平等、安全教育、家庭教育 |