活力瑜伽 狀態未知
1. 透過講解各種體位法，如腹式呼吸法、暖身體位法、拜日式、貓龔背式、貓背伸展、兔式、魚式、坐姿扭轉…等，了解各體位法對身體不同部位產生的功能。 2. 透過各體位法練習，了解現代人最常見的腰痛、肩酸等文明病也能從做瑜伽而獲得改善，預防各式文明病的發生。 3. 藉由每週上課實際練習、伸展筋骨達到經絡暢通，養成學員運動習慣。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 18:30–21:20 |
| 起訖日期 | 2026-03-16 – 2026-06-12 |
| 講師 | 王惠美 |
| 費用 | 1,550 元 |
| 學分 | 2 |
| 分類 | 運動健身（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 非上述屬性 |