樂齡有氧舞蹈肌力訓練(15週) 狀態未知
以動作簡易及低衝擊的活力有氧舞蹈為主，搭配好聽的流行音樂。 後半段為彈力帶及抗力球的輕肌力訓練，達到增進體力、維持健康&預防肌少症的目的，使我們的日常生活更輕鬆。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 13:30–15:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-06-28 |
| 講師 | 李姿慧 |
| 費用 | 1,700 元 |
| 學分 | 1.7 |
| 分類 | 舞蹈（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |
以動作簡易及低衝擊的活力有氧舞蹈為主，搭配好聽的流行音樂。 後半段為彈力帶及抗力球的輕肌力訓練，達到增進體力、維持健康&預防肌少症的目的，使我們的日常生活更輕鬆。
| 開課期別 | 1151 |
|---|---|
| 上課時間 | 週五 13:30–15:30 |
| 起訖日期 | 2026-03-06 – 2026-06-28 |
| 講師 | 李姿慧 |
| 費用 | 1,700 元 |
| 學分 | 1.7 |
| 分類 | 舞蹈（依課名判斷） |
| 議題標籤 | 高齡心理健康 |